O le totogiina o tina maitaga o le mea aupito sili lea e ofoina atu, aua i tulaga lelei fale e mafai ai ona e manava i taimi uma, fetuutuunai le avega oe lava. Faatinoina o le taeao mo tina maitaga, faia e le aunoa, o se aʻoaʻoga lelei o le tumau, faʻapitoa, e le o le taʻua o le mea moni e mulimuli ane, o le soifua manuia e tausia mo le aso atoa.
O a faamalositino e mafai ona ou faia mo fafine maʻitaga?
Fesili pe mafai ona molia ni fafine maʻitaga, e toʻatele tamaitai latou te avatu ia te ia se tali le lelei, faʻaaogaina o latou lava aʻoga, taua mo na vaega musika o le a aafia i le fanauina. O se olaga e le mautonu pe faʻaogaina i le taimi o se "tulaga manaia" e mafai ona sili atu le matautia nai lo le faʻagasolo lelei.
Afai e faia le filifiliga e faʻamalieina le faʻatinoina o le faamalositino, e tatau ona filifilia ia faʻatino mo fafine maʻitaga:
- o le tina pito i luma, mafaufau i ona tomai ma lona soifua maloloina;
- poʻo se tagata tomai faapitoa i lalo ole taʻiala o le a latou faia.
E taua le manatuaina o faʻalositino uma e tatau ona matua faigata, malie, e le mafua ai lagona o le le faʻavaivai pe, aemaise lava, tiga.
Togi i le polo mo fafine maʻitaga
O le taimi la lenei e sili ona lauiloa o le faʻatonuina lea o tina maitaga i luga o le polo. O lenei ituaiga o faamalositino e agamalu ma manaia, e mafai ai ona e tausia se foliga lelei. O le faʻalagolago i le polo polo mo fafine maʻitaga e aoga tele mo le vaʻaia ma mea uma, e aunoa ma se faʻasesega, vaega o maso. E tusa lava pe na o le nofo i luga o sea polo ae le o se nofoa e mafai ai ona e faʻaaogaina e aunoa ma le faʻalogoina o se faʻalavelave. I luga o le afaina e mafai ai ona faʻaalia ni gaioiga o le tautotogo, liliu, faigofie lagona. O le polo e mafai ona faʻaaoga e avea o se lagolago mo le tele o faʻaga masani masani. O le mea autu o le mulimuli i le faʻamaopoopoina o galuega ma paleni.
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Totogiina o le tua mo fafine maʻitaga
Talu ai o fafine i le tulaga, e maua e le tuilaina faʻafitauli faaopoopo, o aʻoaʻoga o maso o le tua e tatau ona tuʻuina atu i ai le gauai faapitoa. Mo lenei mea, e mafai ona e faʻaaoga slopes, fuli, fesuiaiga ma lima, o lona uiga, soo se faʻatinoga e aafia ai le tua. I le taimi lava e tasi, e pei o se tulafono, maso pelvic, maso o ogavae, ua, lima ua aʻoaʻoina.
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Talosaga mo fafine maʻitaga aʻo lei fananau
Aua e te matua maelega, faia le mea e sili ona galue ao le i fanau mai, lea e masani lava ona faia e tamaitai o loʻo mafatia i le vave faʻatupulaʻia o le mamafa. Aʻo lei faia le mea e sili ona taua, o faʻamalositino uma e tatau ona faigofie, faigofie, e faʻatatau i le manava. E tele fomaʻi e talosagaina tina e fai sina gaioiga sili atu pe afai o le maitaga e umi atu nai lo le mea e faʻamoemoeina, ina ia faʻaosooso ai gaoioiga a le aiga.
O le faia i aso taʻitasi o le seti o faʻatinoga o faʻatinoga o le a mafai ai e oe ona lagona le malosi o le malosi ma le le lelei. Ae ui i lea, e tatau ona faia ma le faʻaeteete pe leai foi, e tatau ona lafoaia pe afai:
- o loʻo i ai le toxicosis , aemaise lava faʻatasi ma le vomiting
- na i ai muamua na i ai ni faʻalavelave faʻafuaseʻi;
- o loʻo i ai se leo o le tagata matua;
- o le placenta e maualalo tele;
- Tina e maʻi mai faʻamaʻi (mai le ARI faigofie, i soʻo se faʻamaʻi pipisi);
- tiga lagona e lagona.