Folic acid (vitamin B9) e masani ona faʻataʻitaʻiina mo fafine maʻitaga ma tagata o loʻo mafatia i le anemia uamea. Ae ui i lea, e aoga tele le lipine siaki mo tagata uma, ae le o tagata uma e iloa le auala e saʻo ai.
Aisea e tatau ai ona ou inuina fualaau?
Folic acid o se puipuiga lelei tele o le atherosclerosis, thrombosis ma le pulmonary embolism. O tagata e masani ona gaosia le gaʻo, o le a le mafai ona pagatia i le sasa. O lenei vaitamini e aofia ai i le metabolism, le faʻasiga o vena puipuia ma le tele o isi gaioiga.
Ae sili ona taua le inu ava malosi mo fafine maʻitaga, talu ai e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻaleagaina o le tino i totonu o le fetus. O suʻesuʻega a le fomaʻi ua faʻaalia ai e ono oʻo i le 80% le lamatiaga o le faʻaleagaina o le tino pe afai e amata e le fafine ona tago i le vitamini B9 ao iai i le fuafuaga o le maʻitaga.
Muamua lava, o le le lava o le gaʻo siama e aʻafia ai le faʻaoga o le fetal ma le gaosia o le toto. O le tamaʻitaʻi e lamatia ai le faapau pepe faʻafuaseʻi. Ma le le lava o le vitamini B9 i le susu o susu i le taimi o le susu, e mafai ai e le tamaititi ona atiaʻe le anemia, togi le mafaufau, vaivaiga o le puipuiga.
Faʻapefea ona saʻo le inuina o le gaʻo?
I le laia o le laia folio, e tatau i tagata matutua ona ave le vitamini B9 i le 1 mg i le aso. O pepe faatoa fananau mai ua faatonuina 0.1 mg i le aso, tamaiti ei lalo o le 4 tausaga - 0.3 mg i le aso, mai le 4 i le 14 tausaga - 0.4 mg i le aso. Pe a fautuaina le maitaga ma le lapataiga mai le 0.1 i le 1 mg i le aso. Faʻasolosolo i le ogaoga o le gasegase , ava malosi, gasegase tumau, o le anemia hemolytic, o le ate cirrhosis ma isi faamaʻi, e oo atu i le 5 mg o le gaʻo siama i aso taitasi. O le a le umi e inu ai gaʻo, o le a e taʻu atu i le fomaʻi, talu ai o lenei lomiga e naʻo le tagata lava ia. Ae peitai, o le tele o taimi, o le umi o le aveina o B9 mai le tasi i le tolu masina, e fuafua lava i mafuaʻaga na faʻatulagaina ai.