E manaʻomia e le okeni ona maua ni vitamini eseese, minerale ma isi mea mo galuega masani. Vitamin C po o le acid ascorbic o se mea taua mo le tafe lelei o gaioiga eseese i totonu o le tino ma le faagaoioia o masini.
E faʻapēfea ona aoga le acid ascorbic?
O lenei vailaʻau e maua e se tagata e ala i le faʻaaogaina o nisi o mea taumafa, faʻapea foʻi ma le faʻaaogaina o vailaʻau faapitoa. E taua le matauina o le tele o tagata e maua se faaletonu o le acoric acid.
O le vailaʻau C o se vailaʻau mamana malosi mo le faʻamautuina o faʻamaʻi faʻamaʻi-faʻaitiitia. E fesoasoani tele i le faʻaumatia o faʻamalolala ma faʻamalolo saoloto. O mea aoga o le acid ascorbic o lona gafatia lea e faʻamalosia ai le tino puipuia o le tino, fesoasoani i le tino e taulimaina siama ma siama. O le vailaʻau C ma le masani ai o le sao i le toe faʻaleleia o le fesootaʻiga ma le ponaivi.
E faapefea ona aoga le acid ascorbic i le glucose?
I aso nei i falemaʻi, e mafai ona e faatauina le vitamini C, lea e aofia ai i faʻalavelave eseese, lea e mafai ai e oe faʻalautele ma faateleina le aʻafiaga o vailaʻau. O le ascorbic acid with glucose e fesoasoani e faʻamalosi ai galuega puipui o le tino ma faʻagasolo ai faiga faʻavaomalo. O lea faʻavae e amataina ai le toe faʻafouina o le paʻu ma fesoasoani i le toe faʻaleleia o malosiaga, o lea e fautuaina ai e faʻaaogaina ma le faʻaleleia o galuega faʻalemafaufau ma faaletino.
Aisea e aoga ai le acid ascorbic pe a maeʻa?
O tagata e malosi le auai i taaloga, e tatau ona mautinoa le maua o le vailaʻau C, aua o lenei mea e mafua ai le toe faʻaleleia ma faʻaleleia le tulaga o liga ma tendons. Mo tagata e aafia i le faʻamalosia, o le acid ascorbic e aoga i le faateleina o le maualuga o le testosterone ma faʻaitiitia le tele o cortisol i le toto, lea, e pei ona lauiloa, faʻagesegese le tuputupu aʻe o muscle.