O le lelei o kulimi ua leva ona lauiloa. Ae oo tatou augatama na latou faaaogaina i le taimi o togafitiga o le tele o faamai. O fualaʻau e faʻaaogaina e saunia ai ipu eseese e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina ma faʻaumatia le mamafa o le mamafa.
O Faamanuiaga o le Paʻu Slimming
Muamua, o se fualaau moli fualaʻau e faatatau i taumafa maualalo-kalori e mafai ona faʻaaogaina mo le leiloa o le mamafa. Lona lua, o le tuufaatasiga o le pauka e aofia ai le tele o fiva , lea e tumu ai le manava ma faʻaitiitia ai le manaʻo. E le gata i lea, e faʻamamaina ai le manava mai toxins ma isi mea pala. O le fualaau faisua o loʻo i ai sina vaega tele o mea inu gaʻo, e le afaina ai le fuainumera. O le faʻaaogaina o le uka mo le tino ma le paʻu o mea mamafa o loʻo aofia ai foi i le vitamini T, lea e faʻaleleia ai le fua o le metabolic ma faʻateleina le faʻalaumalieina o meaai.
O le mamafa o le mamafa, faʻaaogaina na o le tasi le paukaina e le mafai, e mafai ona gaoioi na o se ausilali, e tatau ona tuʻufaʻatasia ma meaʻai talafeagai ma faʻamalosi masani.
E taua le mafaufau pe o le pauka e le gata o se faamanuiaga, ae o le faʻamaʻi. O le musu mai le faʻaaogāina o se fualaʻau e talafeagai i taimi tele o le maʻisuka. E le fautuaina le 'aiina o le pikiakin i le i ai o faafitauli ma le ulutala duodenal, ulutala ma gastritis.
E faʻapefea ona faʻaaogaina le pamu pe a le maua le mamafa?
Ua saunia e tagata tomai faapitoa se taumafataga faapitoa, lea e faʻavae i le faʻaogaina o lenei fualaau faisua. E mafai ona e suia se tasi o meaai masani ma se pusa elekene maualalo-calorie.
Pancakes ua tumu i pancakes
Meaʻai:
- uka - 200 g;
- kefir - 2 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 3 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- soda - 1 sipuni.
Sauniuniga
Faʻafesoʻotaʻi mea uma ma faʻafefiloi lelei. Ave se sipuni ma tuu le pancakes i le apa. Fuga i latou i itu taʻitasi seia oʻo i le enaena auro. Ina ia aveesea le tele o gaʻo, salalau pancakes i luga o solo pepa.