Zucchini - o se fualaau faisua e le taua i le tuputupu ae, maualalo-kalori ma aoga. O le mea e le kukaina - ua uma ona fai, ua faia le caviar , kuka, tunu ma e oo lava i le momotu. Ma ua matou saunia mo oe ni meaʻai matagofie zucchini, falai i le batter.
Courgettes falai ma le keleni i le batter
Meaʻai:
- zucchini - 1 vaega;
- falaoamata - 150 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- garlic - 2 cloves;
- masima;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Matou te salalau le falaoamata ma le vai ina ia maua ai se paluga matala. Matou te tietie i totonu o le fuamoa, faaopoopo i ai se pine o le masima, garlic mafiafia. O le Zucchini e tipi i ni fasi pepa, tatou te masima, tatou te tuu i totonu o se paʻu ma le keleni ma falai seia maeʻa. O le zucchini lenei e tatau ona vave tuʻuina atu i le laulau, aʻo tumau pea le maoaʻe o le paluga.
Zucchini faʻatasi ma ni fasi meaʻai i totonu o le falai faʻafefete
Meaʻai:
- zucchini talavou - 3-4 pcs.
- moa moa - 350 g;
- falaoamata - 30 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- susu - 20 ml;
- masima;
- pepa.
Sauniuniga
E tipi le Zucchini i ni mumu e tusa ma le 1.5 cm le mafiafia. Ave ese le tumutumu ma faatumu pu i fasi moa. Matou te faamaufaailogaina. I luga o le sau sau, sasaa atu le falaoamata, o se pine o le masima ma fefiloi. I totonu o le pesini, ia momotu le fuamoa, faaopoopo le susu, ia faʻaopopo sina masima ma faʻafefiloi. O fasi fasi keke o le zucchini faatasi ma ni aano o manu ua muai lafo i le falaoamata, ona tatou taoto ai lea i le palu. Fuga zucchini seia lelei le lanu, ona liliu lea ma aumai le zucini i le sauniuni i lalo o le tapuni.
Courgettes fried in batter, ma tamato
Meaʻai:
- zucchini - 2 pcs.
- falaoamata - 100 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- tamato - 3 pcs.
- garlic - 2 cloves;
- mayonnaise - 100 g;
- greens of dill;
- masima;
- pepa.
Sauniuniga
Tatou te momotu fuamoa, faaopoopo falaoamata, pepa ma masima. Faʻasalaga - o se taunuuga, e le tatau ona tatou matua mafiafia. Afai e maua fuamoa fua, ona mafai lea ona e aveina ma 3 pcs. O nei laʻau o le zucchini, tiʻetiʻe i le batter ma fry seia maeʻa i itu uma e lua. Mo sau sau i totonu o le mayonnaise, faʻapipiʻi i ai le otaota, keleni ma faʻafefiloi lelei. O fasi keke o le zucchini promazyvaju sauce, i luga tatou te tuu i luga o se liʻo o se tamato ma tatou te teuteuina i greens of a dill.
E faʻafefea ona fafaga le zucini i le paʻu vela?
Meaʻai:
- zucchini - 3 vaega;
- pia - 200 ml;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata;
- masima;
- pepa.
Sauniuniga
Faʻafefiu le pia ma le fuamoa ma le podsalivaem. O le taimi nei matou te sasaa atu le falaoamata i vaega, e le taofi ai le faʻafefiloi o gaioiga. E tele mea e manaomia e fai ai se paluga paluga matagofie. Vili le Zucchini i ni mama, tuu i totonu o se mea faapipii ma tuu i totonu o se apa falai ma le suauu vevela. Susu i itu uma e lua seia oʻo ina e maua se pulupulu lanumoana. Ma o lena zuciniini na falai i totonu ma e le mu i fafo, o le afi e le tatau ona tele.
Courgettes fried in batter, ma le sisi
Meaʻai:
- talavou zucchini - 2 pcs.
- kulimi mumu - 8 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 1 ipu;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- masima;
- sisi malo malosi - 100 g;
- greens o dill.
Sauniuniga
I se ipu loloto, faʻafefiloi falaoamata, kulimi mumu, fuamoa, ma masima. Matou te fefiloi lelei - o le a avea ma a matou kesi. Marrows ma