Spaghetti poʻo, e pei ona taua i latou o Italia, pasta, e alofagia e le tele o oloa. Faʻasuʻi vave ma faigofie, ma i le taimi lava e tasi e tuʻufaʻatasia ma le tele o meaʻai ma sauʻai. I lenei tusiga, matou te taʻu atu ia te oe le auala e fai ai spaghetti ma fualaau 'aina.
Spaghetti ma fualaʻau - fua
Meaʻai:
- spaghetti - 250 g;
- lanu meamata - 100 g;
- asparagus pi - 100 g;
- zucchini - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- musika - 200 g;
- pata - 70 g;
- lemoni - afa;
- aniani aniani, basil, mint, pasesa - ia tofo;
- olive suauu - 3 tbsp. sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Tunu le lau. Matou te faʻamaluina le peʻa ma le afa o lemoni ma toso ese le sua. I totonu o le fagu, faʻafefete le pata, faʻapipiʻi lau laau lanumeamata, faaopoopo le masima, faʻafefiloi ma tu i luga o se afi mo le 2 minute, ona aveese lea o le fagu mai le afi, faaopoopo le sua o le lemoni ma le vevela, faʻafefiloi, ufiufi ma alu.
Kuki le spaghetti seia oʻo ina sauni i le vai faʻafefe, lafo i totonu o se paluga, faaopoopo le 1 tbsp. sipuni olive olive ma fefiloi. Peʻaled carrots e tipi i totonu o kupita. I totonu o le fagu, faʻamafanafanaina le suauu olive (2 sipuni), faʻaopoopo i ai le kāloti, falai minute, faʻapipiʻi le zucini, tipi i totonu o fuga, fulu mo le 5 minute, ona faʻaopopo lea o pi, peʻa lanumeamata, masima, pepa e tofo ai ma alu mo le isi 5 minute. Faʻafefiuʻi spaghetti ma fualaau faisua ma pata i greens ma lemoni. Ufiufi le pito i luga o le pito i luga o le tapuni ma tuu i le puff i luga o se afi mo se isi 3 minute.
Spaghetti ma moa ma fualaʻau
Meaʻai:
- spaghetti mafiafia - 450 g;
- soʻo se fualaau faisua mataisa - 1 fagu;
- moa moa - 200 g;
- aniani papaʻe - 1 pc.
- tamato tomati - 1, 5 tbsp. sipuni;
- suka - 30 g;
- mūmū mūmū pepa, masini suamalie, nutmeg, turmeric;
- suauu manogi;
- masima.
Sauniuniga
O le Spaghetti ua kuka seia saunia i le vai. O le tila tile ua tipiina i totonu o vavao, sasaa i le turmeric, faʻavevela ma fuga i aniani i le gaʻo kuka. Faʻaopopo le faʻafefiloi o fualaau faisua, faʻafefiloi ma faʻamalamalama sina mea itiiti, ona faaopoopo ai lea o suka, pasi tomati, sina nutmig, pepa mumu ma le masima. Matou te faʻaopopo atili le 50ml o le vai i fualaau faisua ma moa, faʻafefiloi, sasaa i le basil ma simmer mo le isi 10 minute. Mai i luga luga o le spaghetti tatou te tuʻuina atu le moa ma fualaau aina ma tautua i le laulau.
I lenei fua, e mafai ona sui le moa mo aano o manu, ona e maua ai lea o se meaʻai lelei - spaghetti ma aano o manu .