E iloa e tagata uma o solyanka o se tapu mo se meaʻai vavalalata. O le suamalie o le susu ma le tele o ituaiga o aano o manufasi e le o iloagofie e le maualuga o fualaau faisua, poʻo se lelei tele i le tino, i se isi itu - o le halophyte lea e toetoe lava o le sili ona malulu o le tau malulu e mafai ona mafanafana ma malulu i le malulu. E saʻo moni lenei mea ma e mafai ona avea le kuka maano o manu ma meaʻai ole meaʻai? Ioe, ma le auala tonu e faia ai lenei mea o le a matou taʻu atu i fua o loʻo i lalo.
E faʻafefea ona kuka se sipuni fuamoa i pulou?
Meaʻai:
- musika - 250 g;
- aniani - 2 pcs.
- pateta - 3-4 vaega;
- sauerkraut - 300 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- tamato tomati - 1 tbsp. sipuni;
- kukama tipi - 2 pcs.;
- fuamoa fualaʻau - 2.5 lita;
- lemoni;
- olive, olive;
- uila;
- greens - ia tofo;
- masima, pepa - ia tofo;
- kulimi mumu;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
E faʻamamaina palu, fufulu ma tipi i totonu o pusa. Gagau le fatu gaosi i totonu o se fagu ma sasaa le sua o le fualaʻau , ona tuu lea o le apa ile afi mu.
A o pateta pateta, ia tatou taulima mea uma o totoe. 'Oloʻo' otiʻotiʻamea i totonu o papatusi, aniani - tamai kopa, ma kāloti o loʻo i luga o se lapoa lapoa.
I totonu o se mea e faʻafefete ai faʻafefiloi le suauu fuālaʻau ma faʻafefe muamua le aniani ma kāloti i le lanu auro. Ona faʻaopoopo lea o pulo ma faʻafefete mea uma seʻia faʻamavae le vai. Faamasima ma le pepa faaopoopo i le tofo, a maeʻa ona matou tuu lea o le fala o le tamato ma faʻafefiloi. Afai o mea o loʻo i totonu o le falai e faʻamago - faʻaopopo le susu. Matou te tuu kukama mafanafana ma suauu i totonu o se mea e faʻafefete ai meaʻai ma tusupasi uma seia oʻo ina vaivai le karuku.
Matou te feʻaveaʻi le pasi i totonu o le susu ma faʻaopopo atu le kapisi. Kuki le kesi i lalo o le tapuni i se vevela vevela seia saunia le kapisi. Mo ni nai minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka, matou te faʻaaogaina se ipu i le sua o le tipolo ma faaopoopo ni olive mama ma olive. Matou te tautuaina fualaʻau vevela vevela ma puʻamu ma olive ma se sipuni sipuni o kulimi kulimi ma se vaega lanu meamata.
Vegetable hodgepodge ma pulou
O Solyanka e le gata o le sua, ae o piko foi mo le taumalulu. Taumafai e kuka lenei ipu e tusa ai ma le fua o loʻo i lalo.
Meaʻai:
- paʻu paepae - 1 ulu;
- suamalie - 500 g;
- aniani - 2 pcs.
- kāloti - 2 fasi vaega;
- tamato tamato - 2-3 tbsp. sipuni;
- suauu manogi;
- masima, pepa;
- vineta - ia tofo.
Sauniuniga
Cabbage shred. Matou te tipiina ni aniani laʻitiiti i ni mea vevela, ma matou te fufuluina ia Karoti i luga o se mea tele. Tatou te faʻamamaina foi le suauu ma tipiina i ni fasi laupepa laiti, a maeʻa pe a uma le 10-15 minute.
Faʻafefiloi fualaau faisua i totonu o se sami loloto, faaopoopo le masima, pepa, mushrooms ma le patate. Matou te tuʻu mea uma i luga o le afi afi ma le kuka i totonu oa matou lava vai mo le 1.5 itula. I le faaiuga o le kuka, matou te faatumuina le ipu i le vineta. E mafai ona e tautua i se fualaau fualaau aina i le taimi e tasi, ae e mafai ona e taʻavale i vaʻa aʻo leʻi faʻamaonia mo le taumalulu.