Ina ia faʻafeiloaʻi le amataga o le vaitau o le tau mafanafana, o taʻaloga masani ma le shish kebab e le gata na o meaʻai e 'ai, ae faʻapea foi tagata vevela. E le gata i lea, o le eseesega o fesuiaiga i totonu o fua o le shish kebab vegetarian e tele taimi e sili atu nai lo fesuiaiga o fua o manu. E tusa o se vaega o nei eseesega eseese o le a tatou faamatalaina auiliili i lalo.
Vavalo shish kebab i le siteki - fua
O se meaʻai lelei mo meaʻai e mafai ona tofu. O le le maua o lona lava tofo, o lenei oloa e fiafia e aʻafia uma na mea faʻapipiʻi lea e te faʻafefiloi ai, ma o le laulelei matagofie o le a lelei i fualaau faisua fou.
Meaʻai:
- Tofu cheese - 320 g;
- pepa suamalie - 440 g;
- sauce pesto - 45 g;
- Lisi lanu - 1/2 tsp.
Sauniuniga
Vaevae le poloka o le soisi kulimi i ni lapoa lapoa o le lanu tutusa. Aveese le pusa pusa mai pepa ma tipi le tino i sikuea. E mafai ona e faʻatau sau sau pesto sau kuka pe kukaina oe lava ia, e taʻitaʻia e suʻega i le saite. Faʻafefiloi mea e saunia ma le sau, faʻapipiʻi le sukati, ma sasaa i totonu o sina suauʻu ma masima. Tuu uma mea na faʻafefiloi mo ni nai itula, ona sosoo ai lea o le totoina o fasi laau i luga o skewers poʻo le suluina o skewers. Fufulu mea uma i malala seia oʻo ina aliali mai se paʻu enaena enaena.
O le shish kebab mai le anufe
E pei foi o le tofu, e puʻeina foi e mushrooms soʻo se vailaʻau ma manogi manogi o meaʻai, lea e te filifili ai e te 'ai.
Meaʻai:
- Tomato faapelepele - 190 g;
- musika - 390 g;
- Tina Dijon - 15 g;
- keri sika - 4 pcs.;
- meli - 15 ml;
- olive suauu - 45 ml;
- mo se luutaga o pasili lanumeamata ma cilantro.
Sauniuniga
Fufulu moa ma tuu i luga o skewers i se isi itu ma tomato faapelepele. Faʻafefilo Dijon sinapi ma le pata, keleni ma le meli, faʻafefiloi, faʻaopopo uma gela muamua e ala i le oloina. O le saumalie na maua mai i luga ole pito i lalo ole fesoasoani i se pulumu kuka, ona auina atu lea o skewers i lalo o le fagu poo luga ole malala mo le 6-8 minute.
Meaʻai suamalie vegetarian shashlik
Meaʻai:
- Umu laumei - 1 sipuni;
- suka - 5 g;
- Taloti kuka, aniani - 1/2 teaspoon taitasi;
- se pine o le cayenne pepa ma le nutmig;
- ulaula paprika - 1/2 tsp;
- aniani mumu - 1 pc.
- pepa suamalie - 430 g;
- zucchini - 180 g;
- musika - 180 g;
- Tomato Cherry - 270 g.
Sauniuniga
Faʻafefiloi uma mea manogi faʻatasi ma aua nei galo e faʻaopoopo i ai le paiga o le masima i le paluga. Otioti fualaau faisua i ni fasipepa lapoa ma tuu i luga o skewers. Ufiufi le fualaau aina shashlik ma le suauʻu olive ma fufuluina i le paluga o mea manogi. Kuki i luga o le meaʻai mo le 5 minute i itu taʻitasi.