E ui lava i le mea moni e faapea o le anorexia o se faʻamaʻi matautia, o le tele o teineiti, e le mafai ona mafaufau loloto, miti o le maʻi. Latou te mautinoa - i lenei tulaga "togafiti" o le a latou matagofie, gaogao ma siomia e le mafaufau! Mai lenei tusiga, o le ae iloa ai le auala e ausia ai le anorexia , ma o le mea moni o se tulaga faapena.
Fautuaga leaga - pe faʻapefea ona maʻi i le anorexia?
O le mea lea, afai o le anorexia o lau faʻatusa, e tatau ona e galue pe faapefea. E pei ona e iloa, o le tele o faataitaiga e fai masina, ma e oʻo lava i tausaga, aʻo le i maua lenei "tuinanau" faʻamaʻi. O lea, pe faʻapefea ona maua se anorexia?
- Muamua lava, e tusa lava po o le a le tele o lou mamafa, ma po o le a lava lou uiga, ia e taʻua oe lava "zhiruha." Faʻalogo lelei i vailaau leaga i lou manava, aua e tusa lava pe leai, e mafai lava ona e maua se vaaiga mamao o le a manino ai le le atoatoa o le tino.
- Inosia meaai. E mafua ona o ia ua faʻamalosia oe e pagatia i se tino ua faʻaumatia! Tuʻu atu i ai mea uma e te mafaia. O lau meaai e sili ona e fiafia iai o le vai e aunoa ma le kesi!
- Tuʻuina oe lava ia e le sili atu i le 3-5 laulaʻau o le salati i le aso. O lau taumafa lenei mo nai masina o lumanai. O le mea sili o le a oʻo i le 6 i le afiafi! Ona mafai lea ona e inu na o le vai.
- Faʻafesoʻotaʻi pea oe i faʻataʻitaʻiga mai mekasini. Aua e te manatu o latou fuainumera ua aumaia i le tulaga sili ona lelei ma se tusitala ata e pei o Photoshop. Mafaufau i le mea moni e tusa ai ma le talaaga o latou foliga e pei o se fafaga fafaga fafaga.
- E tusa lava pe e te mamafa i le 40 kilokalama ma le maualuga o le 170, e tatau ona e iloa o loʻo tele pea lou mamafa. Faʻaauau ona e filifilia oe lava ma teena meaʻai.
- E naʻo le maeʻa ona e iloa o le manao e 'ai e le o se mea tumau oe, e mafai ona e malolo ma toʻafilemu le fiaai. O le ala i le matagofie o le tino e faigata tele!
- Afai e pasi-e amata ona e le iloa i lau vaai, e valaʻau le aiga ia te oe "Koshchei tino ola pea," ma le teine teine e fai mai ua e alu mamao tele, aua le faʻalogo i se tasi: o mea uma lava i le lotoleaga! Ovi ponaivi - e manaia!
- A auina atu oe e lou aiga i se fomaʻi, aua le faʻalogo i lana tautalaga e uiga i se BMI matautia e le masani ai. A fai mai o ia ua amata ona oti au totoga, taʻu mai ia te au ma le fiafia o le mea lenei o loʻo e taumafai e ausia!
- Iloa le taimi e sau ai le leai o se mea - e amata ona e tau ma sili atu le ita ma le mamafa o le mamafa , e ui lava e leʻi umi se taimi. O le mea lea, o le umi e te le 'ai ai, o lou latalata atu lea i le sini!
- Afai ua leiloloa le masina - ua e iloa, ua uma ona e faʻamaunuʻu!
E le faigata ona mateina o se taunuuga o le mulimuli i nei fautuaga leaga e tatau ona e alu i le falemaʻi mafaufau lea o le a faʻamalosia ai oe e faʻasaoina au gaioiga, ma lou olaga.
O le a le mea moni ole anonexia?
Ua matou auiliiliina, i le tulaga o fautuaga le lelei, faʻaitiitia le auala e maua ai le anorexia. O le mea moni, o nei mea uma o faʻamaoniga e masani lava ona maua i tagata mamaʻi. O le anorexia nervosa o le maʻi o le mafaufau e faamatalaina e se manaʻoga faʻapitoa e leiloa le mamafa ma mumusu e ai, tusa lava pe leai ni pauna faaopoopo.
E tolu vaega o le anorexia:
- Taimi o le Dysmorphomanic - i le taimi nei e lagona ai e le teineititi lona le atoatoa
ona o le mamafa o le mamafa (lea e masani ona leai), ua oʻo atu i le atuatuvale ma amata ona leiloa le mamafa. - O le vaitaimi o le aganuʻu - o le teineititi o anapogi , o lona mamafa e faʻaititia i le 20-30%, ae e tumau pea le le fiafia ma e sili atu ona faʻamalosiina le taumafa. I lenei taimi, o le manatu o le tino ua faʻaleagaina. O fafine e le maua le faʻagasologa o tamaʻitaʻi, faʻaitiitia le voluma o le felafolafoai o le vai, leai se manaʻo.
- O le vaitau cachetos o se tulaga sili ona leaga, e le mafai ona faʻafefeteina o le degeneration o totoga o totonu. E ausia i le 1-1.5 tausaga o sea pulega. O suiga faʻapitoa e faʻavaivaia ai galuega uma a le tino, o le a le toe gaoioi gaioiga ma oti.
E te fiafia uma i ai, pe faʻapefea ona e alu i le anorexia? Pe e te manaʻo e aloese mai ai, ma tumau i le soifua maloloina, ma sili ona taua, o se tagata ola?