O le tele o teineiti e masani i le faʻafitauli o laugutu o le tau. I nisi oi tatou, o laugutu e masani ona sasaina i taimi uma, ae o loo i ai nisi e lagona se lagona e le masani ai (e ui lava, e taʻu atu le mea moni, e tasi lava). O le mea lea, o le mafuaʻaga e le gata i aʻafiaga i fafo atu, e pei ona foliga mai i le taimi muamua na tilotilo ai. E ui lava o latou, e ui i lea, o le mafuaʻaga autu lea o le tupuga o le vaʻa.
Aisea e tau ai le laugutu?
O le mafuaaga sili ona masani o le matagi. Aemaise lava pe a faʻapipiʻiina ma le mafanafana o le mafanafana, ona aʻafia lea o laugutu i ni mea le lelei se lua - o le matagi ma le la. O le gaioiga masani o le faʻafefe o laugutu e aofia ai le leiloa o (laugutu) susu. I le taumalulu, i le avea ai o se tulafono, o laugutu o le tau e sili atu ona taatele nai lo le taumafanafana po o le tautotogo.
O le isi mafuaaga o le le toe faʻavaveina o le tino. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te leʻi inu mo se taimi umi, o laugutu o le faailoga muamua lea e faamanatu atu ai ia te oe. O le ai ai se lagona o le mago i luga o ou laugutu ma lou gutu, ma e masani ona e mumu o laugutu e oo lava i sina susu susu.
Ma o ia lava, o le fufulu o ou laugutu (pei o se masaniga leaga) e masani ona taitai atu ai i le masimamaina ma le vevela o le paʻu o ou laugutu. O le mea lea ia e taumafai e faʻaumatia, ma pe ae lagona le mago i ou laugutu, aua e te faanatinati e suʻe i latou, o lea e te le susu ai ou laugutu, ae na o le faʻapupulaina o le tulaga. E sili atu ona i ai i taimi uma se fagu vai ma se pulu i luga o le laugutu.
O le tele o taimi e mafua ai ona laugutu le laugutu o le nifo e te le fiafia i ai. O le mea aupito sili ona leaga i lenei tulaga o nifo oona, ma se maualuga maualuga o le fluoride. O lenei vaalele e iloa ai e le gata i laugutu, ae o le paʻu foi i laugutu. I lena tulaga, e tatau ona e sui lau tofo.
Le lava o vitamini i totonu o le tino (faʻapitoa o le vailaʻau A ma le E). I lenei tulaga, o le vevela o ou laugutu o le a toetoe lava o taimi uma, e tusa lava po o le a le vaitau, o le aofaiga o le vai e inu ai, ma isi.
O le isi mafuaʻaga e faʻafefe ai le laugutu, atonu o se mea e tupu ai le tino o le tino i se mea e faaosofia ai fafo. I lenei tulaga, a aunoa ma le fesoasoani a se fomaʻi, o le ae le mafai ona foia lenei faafitauli.
O le a se mea e tatau ona ou faia pe afai e taʻe oʻu laugutu?
O le auala e faʻaitiitia ai lenei faʻafitauli tuusaʻo e faalagolago i le mafuaʻaga o lona tupuga. E fetaui lelei pe afai e mamafa tele le laugutu ona o matagi vevela, poʻo le faʻaalia o le susulu o le la, ona tatau ai lea ona faʻaitiitia le vavave e auala mai i fafo. O le auala pito sili ona faigofie o le faʻaaoga lea o le pulu manogi i ou laugutu. E mafai ona e faʻaaoga lipine lipot saunia, ae mafai ona e faia oe lava ia.
Afai e te manatu o le mafuaʻaga o le tauvaga
Afai e le maua e lou tino vitamini A ma E, ona mafai lea ona e alu i ni auala se lua. Muamua o le ave lea o nei vitamini e pei o se vevela. O le lona lua o le faʻaaogaina lea o vailaʻau faʻamalosia ma nei vitamini. O fea auala e sili atu mo oe - filifili mo oe lava ia, e lelei tele.
E tele tina o loo mafaufau, ae o le a le mea e fai pe afai e laei le laugutu e le tamaitiiti? E i ai pale mo laugutu, ua fuafuaina mo tamaiti. Ae afai e te masalosalo i latou uiga lelei, pe le mafai ona maua i luga o le faʻatau, ona mafai lea ona e faʻaaoga togafitiga faʻalautele. O le mea sili ona lauiloa e faʻaleagaina ai laugutu o le pata. Latou te manaomia le sosolo o latou laugutu e pei o le paluga, ma tuu le suauʻu e sola. Ma o le sua o le kukama fou e fesoasoani tele foi.