Iloiloga o le tusi "Paʻu oe lava!" John Norcross, Jonathan Norcross ma Christine Loberg

O aso uma tatou te feagai ai ma faafitauli tatou te faia i tatou lava. Ae o vaega e oʻo mai i le mea moni e le tatau ona tatou sailia se auala mai le tulaga oi ai nei, ae aʻafia le mafuaaga tonu. Ma e oo lava i lenei tulaga, e le o tagata uma o le a taumafai e faia laasaga mausali. O le mafaufauga lea o le tagata, aua o le aulotu e puipuia ma le maelega i tatou mai soo se suiga. Ua tatou fefefe lava ia i latou! Ae e mafai ona suia lou olaga e aunoa ma le faia o se mea? Tatou amata i mea laiti. E fia taimi na e fuafuaina e leiloa le mamafa i le taumafanafana? O le a le taumafaiga e taofi le ulaula? O le a le tausaga o le Aso Gafua o le a tutusa pe ae muamua alu i se taeao? Ma, o le mea e faanoanoa ai, i lenei "manaʻo" mea uma e masani ona maeʻa. Ma o mea uma ona o manaʻoga e le lagolagoina e ala.

E ausia le sini!

E saʻo! Soo se manaʻoga o le a vave ona avea ma sini, pe afai e amata ona e galue. Ma afai e te le galue i se tulaga, ae i luga o se saienisi, lelei auala, faamatalaina i totonu o le tusi "Pump yourself!", Ona avea ai lea o le sini ma se sini ausia. O mea uma e manaʻomia mai ia te oe o le mulimuli i faatonuga o loʻo tuʻuina atu i totonu o le tusi. O le faʻaaogaina o mataupu autu o le ausiaina o le manuia i soo se taumafaiga, e te iloa ai o le faaupuga "oe manao e sui le lalolagi - amata ia oe lava" e le o se fasifuaitau matagofie. E mafai e tagata uma ona foia lo latou paie, lafoai masani leaga ma maua tomai aoga, lea o le a faaleleia ai le lelei o le olaga. Ma o nei mea e le o ni folafolaga le aoga!

Ina ia faʻamatalaina a latou polokalama, na latalata tele le tusitala o le tusi. Leai se mea malie! O le mea muamua lava e manaʻomia ona fai ina ia mafai ai e le faiga faʻavae ona fua mai, o le faaosofia lea o le tagata faitau. I le vaega muamua o le tusi, o tusitala o lo o faʻatautaia tala faʻasolopito, lea i le 99% o mataupu o le a faʻaumatia i le toilalo. Ma e latou te faia i se ituaiga avanoa e mafai ai ona mou ese atu masalosaloga, ma o le faaosofiaga e faʻamalosia ai oe ina ia mafai ai e siama uma o le tino ona suia. Ma o nei suiga ua le o toe taufaafefe, ae o se faamautinoaga! O le faʻatuatua i le manuia o se faʻamautinoaga o le a faʻaaogaina mea uma.

O le vaega lona lua o le tusi o loʻo tuʻuina mai ai ni mea faʻapitoa. Fai mai tusitala e na o le lima laasaga i suiga lelei: Mafaufau loloto, Sauniuniga, Taumafaiga, Faʻaauau ma Faasao. O le faia o lea laʻasaga i lea laasaga, faʻalagolago i faatonuga ma fautuaga, o le ae faʻaaogaina se masaniga aoga i se ala o le olaga. Ma ina ia mafai ona iloilo a latou lava fuafuaga ma le tikeri o le sauniuni mo le suiga, ua ofoina mai e le tusi ni suʻega.

E le toatele i tatou e mafai ona mitamita i le mafaia ona seti ni sini manino. O le tusi o le a aʻoaʻoina oe i lenei mea ma o le a fesoasoani e aloese ai mai le toilalo. Ma e tusa lava pe o taumafai muamua e avea ma toilalo (ma e faigata ona aloese), o le ae iloa pe faʻapefea ona e faʻaaogaina togi, faʻaitiitia, ma aloese uma mai ai.

O le leai se masalosalo o le faʻaaogaina o lenei auala o le taimi faatapulaʻa. O iinei o le ae le maua ai fuaitau vavalalata e "o se aso", "pe a mavae sina taimi" ma isi. o le a maua le taunuʻuga. E manino mea uma - na o le 90 aso, ma ausia le sini! O le faʻamaoniga o lenei mea o molimau o le fiasefulu afe o tagata laki oe sa i ai se lamatiaga ma suia o latou olaga mo le sili atu e ala i le faʻaaogaina o le polokalama a Dr. John Norcross o le na tuutoina le tolusefulu tausaga i le suʻesuʻega o aga masani a tagata.

Faʻatulagaina tagata o loʻo aʻafia

O le tusi "Pump yourself!" Ua faamoemoeina mo i latou oe ua le lava i le iloa o togafiti mafaufau tau mafaufau, ma afai e maua ai se taunuuga, e puupuu. O le a aoga i tagata ua leai se faʻatuatua io latou lava tomai. O le a maua e tagata uma i totonu tonu lava le mea na latou sailia, ona o le tagata lelei o se mea faʻafefe, ae o manaʻoga i le atoatoa e faʻamalosia.