Oona mo le tele o tagata o se oloa e le o iloa ma o se faiga le tonu lea, aua e le gata o mea suamalie, ae aoga foi. E i ai ituaiga eseese o Iapani, Saina ma Rusia. Mo lo tatou nofoaga, o le fesuiaiga mulimuli e pito sili ona talafeagai, lea e itiiti le atinaʻeina o le pulufana, ma o laumei lanumeamata e faʻaaoga mo meaai.
Faamanuiaga ma le afaina o le sipuni
I mea faʻamalolo o lenei fualaau aina sa lauiloa e oo lava i aso anamua, pe a faʻaaogaina i tala faʻasolopito. I le upega o se faʻalavelave o vitamini , minerale ma isi mea e manaʻomia mo le tino.
O le a le aoga mo aniani:
- I fuainumera tetele, o le tuufaatasiga e aofia ai le vitamini C, lea e faʻamalosia ai le tino puipuia ma e aʻafia ai le tino i le atoaga.
- Ona o le iai o le tele o vitamini, o aniani ua fautuaina mo le faaaogaina ma le beriberi.
- O le manuia o le sipisi o le i ai o le potassium ma le calcium, e taua mo le cardiovascular system.
- O fualaau faisua e faʻaaogaina i le gaosia o vailaau e fesoasoani e faʻaitiitia le faʻamalosi ma faʻaleleia atili ai le faʻamautuina o capillaries.
- Ona o le i ai o le koko, o le fualaau aina e afaina ai le tulaga o le paʻu ma mucous membranes.
- O lenei ituaiga o sukatiti o loʻo i ai mea lelei faʻaleagaina.
- O mea aoga o le aniani o le apamemea e mafua ona o lona mafai ona faaleleia le metabolism .
- Tomai faʻalauiloa fautuaina e faʻaaoga lenei oloa i luma o le gout ma le rūmāmati.
- I Saina, o le 'apamemea e faʻaaogaina e pei o se tonic ma le faʻaofo.
- Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina aniani, e mafai ona e vaʻaia se faʻaleleia atili o le galuega o le mea e gaosi ai meaʻai. O le mea, o ona fulufulu e faʻaleleia ai le faʻamalositino o le vai gaositi, lea e manaʻomia e faʻatau ai meaai.
- O le faʻaaogaina o le sipisi e faʻaaogaina foi mo faamoemoega faʻalelei. Mai se fualaau faisua e faia ai se fagu, lea e faʻaaogaina e fai ma masipulu mo le lauulu o le ulu. Faʻafetai i ai e mafai ona e faʻaleleia aʻa ma faʻamalosia le tuputupu ae lauulu. Kashitsu mai aniani e mafai ona faʻaaogaina i matapulepule mata, lea e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le paʻu o le paʻu ma fulufulu lamolemole.
- E fautuaina e faʻaaoga fualaʻau ma le anemia, talu ai e aoga le chlorophyll mo hemopoiesis. E le gata i lea, o le fualaau faisua e faʻasaina ai le toto.
E taua foi le malamalama i le afaina o lenei oloa e mafai ona aumaia i le tino. Afai e te faʻaaoga aniani i ni aofaiga tetele, e mafai ona e aʻafia i le le mafaamatalaina o le tino. E faasa ona 'ai mo tagata e maua i le maʻi, gastritis ma pancreatitis. E taua le maitauina e ono i ai se tagata le faʻaaloalo i le oloa.