O faamalositino faaletino i le vai ua avea ma sili atu ona lauiloa. O le tele o malae SPA e ofoina atu atoa togafitiga o faʻatinoga i totonu o le vai, aua o togafitiga faʻapitoa i totonu o le vai e maua ai le tele o mea lelei: o le vai mafanafana (28-32 ° C) e faʻaogaina ai le liua ma muso e sili atu ona malosi, faʻaititia le avega i luga o sela ma sooga, ma tuʻuina atu le gaioiga o le inertia ma le mama vaivai.
O le mea moni, afai e te manaʻomia se togafitiga faʻamalosi, ona tatau lea ona e faia taʻaloga faʻatasi ma se faiaoga i vaitaele ma nofoaga tutotonu. O le mea lea, mo se faataitaiga, i le tulaga o le osteochondrosis, e oo lava i le taimi o galuega i le vai, o gaoioiga mo le mimilo e vavae ese, ma i le scoliosis, o faatinoga i le vaitaele e masani lava ona tofia taitoatasi, ma mafaufau i le tikeri ma le ituaiga o mea ua faaleagaina. Aua e te le amanaiaina fautuaga a tagata atamamai!
O le a tatou iloiloina nisi o gaioiga i le vaitaele mo le tua, tauau o le taua, manava ma ogavae o le malosi malosi lautele mo suʻesuʻega tutoʻatasi.
Faatinoga i totonu o le vai mo le tuila ma le tauau
O faamalositino i totonu o le vaitaele e faia i se tulaga tu i luga, i le loloto i le fatafata, lemu, i se taimi filemu. E mafai ona e faia i latou e pei o se mafanafana ao lei aau pe aʻo lei faia le galuega autu. I le taimi muamua e fautuaina e toe fai faʻamalositino taitasi i le vai 5 taimi, i le lumanaʻi e mafai ona e faʻateleina le numera i le 10-15.
Pipii ou lima, faʻafesoʻotaʻi i lalo o le pusa. Lean i tafatafa agavale ma saʻo. Faʻaliliu i itu eseese. Tuu ou lima i le loka i tua o lou tua. Sii i luga.
Sii ou lima i itu, punonou i luga o le taua i luga ma le susueina o le pulumu. Fai ou lima i totonu o le vai, felafolafoaʻi le tasi i le isi. Fai ni suiga faʻasalalau ma ni gaioiga faʻatasi ma ou lima i lalo o le vai i totonu
Faatinoga i totonu o le vai mo le lomitusi ma fale
O faamalositino i le vai mo le manava ma ogavae e sili atu ona faigofie ona faia faatasi ma se lagolago i le itu o le vaitaele. I le taimi nei e avea ma lagolago e faʻalelei foi ona faʻaogaina ni manoa poʻo ni fusi faapitoa. Noodle o se faʻalaʻau faʻapipiʻi polyethylene foam e faigofie ona uuina le mamafa o lou tino ma faʻataga oe e faia, mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻaoga faigofie mo le lomitusi o se "uila" i totonu o le vai i le ogatotonu o le vai. I le avea ai ma lagolago, faasitepu ma puipui o le vaitaele o loʻo faʻaaoga pea.
Fai tagava ma gaioiga faʻatasi ma ou vae i luma, tua ma tua. "Vilivae", "seleulu", o le siʻitia o vae i le fatafata - o nei ma isi faʻataʻitaʻiga faigofie ma faʻamalositino masani o le a fesoasoani ia te oe e maua ai se puimanava manifinifi, o le manava mafolafola ma fualaʻau.