O le tele o teineiti o loʻo suʻeina nisi o aoga sili ona lelei mo itu, ma mafaufau e mafai ona e le maua le mamafa i le mea tonu. Ae ui i lea, ua leva ona faamaonia o le mu o gaʻo i le lotoifale e le mafai. Faatinoina o taʻaloga i itu, o le a na ona aoaoina i latou ma fesoasoani ia i latou ia foliga sili atu ona lalelei.
Paʻu o le mamafa o le mamafa o itu
O faamalositino ma masani lava o soʻo se gaioiga faaletino o se mea o le a sili ona fesoasoani ia te oe e maua ai le lotogatasi. Ae afai e te manaʻo i ni vave vave, e tatau ona e faʻalatalata atu i se auala faigata.
Afai o le faafitauli o loʻo i totonu o se aofaiga tele o tupe teu - ua fautuaina e pipii i le meaai mo le mamafa o le paʻu o itu. E sili pe a fai o se mea taumafa e te filifilia meaai lelei - aua le faʻafefeteina, filifili fualaʻau fualaʻau manogi, fuʻu aano o manu, suamalie e 'ai seia naʻo le aoauli ma le faʻatapulaʻa, ma o le meaʻai e sili atu fualaau aina ma fua.
Gaoioiga aoga mo le aveesea o le mamafa mai itu
Afai o loʻo e suʻesuʻe ma le totoa po oa mea e mafai ona e aveeseina itu, e mautinoa o oe o le a faateia tele. E pei ona taʻua i luga, e le mafai ona susunuina le gaʻo i le lotoifale, ma afai e te le maua le mamafa, e te le maua atoa le mamafa, e amata i le mea e manaʻomia e lau tulafono (masani ona aveesea le mamafa mai le pito i luga, amata mai le pusa). O le mafuaʻaga lea e mafua ai ona lelei taumafaiga e faasaga i itu, o le mea muamua lava, o mea papaa.
Mo le lelei o le gau o le mamafa e mafai ona e tamoe, tamoe i luga pe oso i se maea osooso. I le taimi lava e tasi, ia manatua o le susunuina o gaʻo e tatau ona e tamoe i le itiiti ifo ma le 30 minute, ma oso i se maea faaseʻe - ia le itiiti ifo i le 20. Afai e te faʻaaogaina nei metotia lelei i aso taitasi, o le a le lava le mamafa.
O a galuega e aveese ai itu?
I faʻatinoga mo le paʻu mamafa o itu, e le tatau ona tatou faʻaaogaina le avega. E sili ona lelei le faʻatinoina o faʻatinoga, lea, e tusa ai ma a latou taʻiala o le gaioiga, o iai i le va o le faʻamalosi ma le malosi. Faia o gaioiga pito i tua ma avega mamafa, e te ono lamatia ai le tele o maso ma faalauteleina lou pulou e sili atu. O na faʻatinoga e fetaui mo tamaʻitaʻi!
I le tamaʻitaʻi laititi o faʻatinoga mo le aveeseina o itu, e mafai ona e aofia ai faʻatinoga faigofie e lima:
- Faatinoga 1 . O vae e lautele atu nai lo tauau, o lima e ola ae, o le tauau o le tauau ua gaugau. Faʻamau se tasi o lima i le tulilima ma faʻalautele tafatafa ma toeititi lava. Toe fai 2-3 taimi. Toe faia mo le isi lima. Ona faia loa lea, ae mo lima uma i le taimi e tasi.
- Faamalositino 2 . O vae e lautele atu nai lo tauau, tasi le lima i luga o le manava, o le isi e foliga ese. Faʻafeiloaʻi malie i le itu o le lima o loʻo i luga o le manava, ma faʻalautele atu i lenei itu, punou le vae mai le itu e tasi i le tulivae. Toe fai 3 taimi. Mulimuli i le isi auala.
- Faamalositino 3 . O vae e lautele atu nai lo tauau, o le tino o loʻo faʻaaogaina i le tasi o vae. Tasi le lima i luga, o le isi i lalo. Fai se malologa, tuu lou lima i luga i ou luma, ona faʻaititia lea o lou lima, ma sii i luga le isi - a le isi. Fai le faamalositino i se saoasaoa lemu, faʻalautele i luma 5 taimi mo itu taʻitasi.
- Faatinoga 4 . O vae e lautele atu nai lo tauau, o le lima taumatau o loʻo faʻaloaloa agai i luga, o le lima tauagavale e le o se mea masani. Fai se oomi i le itu, punou i lou vae agavale, ma faʻaloloa i le itu ma lou lima,
lea e sili atu. Faʻamuta 3 taimi ma toe fai mo le isi itu. - Faatinoga 5 . E sili atu le lautele o vae nai lo tauau, o lima o loʻo faʻaloloa saʻo i luga o le ulu. Faʻasese le lunese ma faʻapipiʻi le ogalaau ma lima saʻo i le vae. Ia mautinoa o lau tua e faʻamafola. Auala e faʻalautele, taumafai e tumau i lenei tulaga. Fai tolu taimi mo itu taʻitasi.
I le auala e faʻaumatia ai itu, o faʻatinoga e tuʻufaʻatasia ma le tauvaga ma mea taumafa e maua ai ni mea sili ona lelei. Ae afai e te manaʻo e vaʻai i suiga moni i le vaiaso muamua, faʻaopoopo i lenei mea atoa 30 minute o le vevesi o le paʻu i aso taitasi.