O se aganuu le lelei e faigofie ona tupu e tusa lava pe i totonu o le taulaga, ae ua na o ia lava o se numera tele o mea aoga tele. O a aoga aoga o aniani aniani - o le autu o la tatou tusiga.
Onion Joy
O le aniani lanu meamata ua lauiloa i tagata mai aso anamua, ma na faʻaaogaina e le gata i meaʻai, ae faʻapea foʻi togafitiga o faʻamaʻi eseese, ma e le o se faʻalavelave.
I le aniani lanu meamata, e tusa ai ma tagata fai meaʻai, e tele atu vitamini nai lo le pusa. O le tamaoaiga i vitamini C, e iai le tele o vitamini A, K, Vaega B. O aniani lanu meamata e mauʻoa i le flavonoids - o vailaʻau o loʻo i ai le antioxidant ma le anti-radiation meatotino, o faʻamatalaga antispasmodic ma antitumid.
I lona tuufaatasiga o mea taua o le suauu, minerale, elemene, e aofia ai le magnesium , fluorine, zinc, faapea foi le uʻamea, calcium, sulfur, ma maua ai se manogi manaia o aniani.
Faaauau ona faaaoga
O lea ituaiga o loʻo taʻitaʻia ai mea aoga uma o aniani lanu meamata mo le tino o le tagata i le tautua o lo tatou soifua maloloina. Ua lauiloa tele o ia ia i matou o se fitafita ma maʻi faʻalaulema faʻaleagaina i taimi o faʻamaʻi. E le fesiligia pe aoga le 'ai o aniani lanu meamata, pe a fai o se fesili e puipuia ai faʻamaʻi pipisi - o ona faamanuiaga e lauiloa uma ma mo se taimi umi.
O le faʻaauau ona faʻaaogaina o aniani lanu meamata e afaina ai le vaʻaia, soifua maloloina o le ponaivi, faʻaleleia le gaioiga o le fatu ma le gastrointestinal tract; lapisi lanu meamata e feteenaʻi ma faamaʻi afaina, taofia le tuputupu ae o kanesa, faamalosia ai le puipuiga o le tino. O lona malosi e faʻamalosi ma faia ai vaʻa toto e sili atu ona gaosia sa maua.
O tamaitai, o se tulafono, e le fiafia i aniani ona o lona manogi, ae o mea aoga o aniani lanu meamata mo tamaitai e tatau ona filifili i le filifilia pe tatau ona 'ai pe leai foi. E i ai, ma - e tatau! I se isi mea, o aniani lanu meamata e galue mo lo tatou lalelei: o ana fesoasoani faifai pea
O le seti o vitamini ma minerale o loʻo i ai nei o loʻo i ai i lona tuufaatasiga e maua ai se tali le lelei i le fesili pe o le kulimi lanu meamata e aoga mo le leiloa o le mamafa. E faʻamaonia lenei mea i lona maualalo o caloric, saturation vitamins, o le gafatia e faʻafaigofieina ai le vaega o meaʻai.
Ae ui i lea, mo uiga lelei uma, o aniani lanumeamata ua i ai le faʻasaina e faʻaaoga: e le manaomia le 'ai ma le faʻateleina o le mamafa, faʻalavelave tele o le manava o gasegase ma le bronchial asthma.