Ma e te iloa o le omeletal masani masani e mafai ona fesuisuiai ma tautua mo le 'aiga o le taeao ma se mea fou fou ma muamua - vevela omelette! E te leʻi iloa? Ona tatou kuka faatasi lea!
O le Omelet na tumu i pulou
Meaʻai:
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- kulimi mumu - 1 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni;
- susu - 0,5 mea;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- mea manogi.
Mo le faʻatumu:
- lanu meamata lanumeamata - 3 tbsp. sipuni;
- musolo - 150 g;
- pulu - 1 pc.
Sauniuniga
E faʻafeiloaʻi puʻupuʻu, manifinifi le kuka ma falai i le suauu faatasi ai ma gaʻo tilati. Ona faʻaopopo lea o peʻalaʻau kuka, mafanafana mo 2-3 minute ma faʻafefiloi. Mo se omeletini, momotu ia fuamoa i totonu o se pesini, vaitau ma le masima, suka, liligi i le falaoamata ma faasolosolo malie le sasaa i totonu o le susu. O le mea e tupu mai ai o le a musumusu māmā ma sasaa i luga o se apa falai. Matou te taoina se omele mai itu uma se lua seʻia oʻo ina faʻapipiʻi se ipu. Ona faʻafeiloaʻi ma le faaeteete i se ipu mafolafola, faʻafefe malie, faʻalautele le mashroom, faʻafefete i le afa ma tautua i luga o le laulau ma se kulimi kirimalie.
O le Omelet na tumu i meaʻai a manu
Meaʻai:
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- susu poo vai - 50 ml;
- margarine - 10 g;
- pata - 5 g;
- mea manogi.
Mo le faʻatumu:
- ham poo sausages - 40 g;
- tamato tamato - 30 ml.
Sauniuniga
O le fua mo se fualaʻau vevela e faigofie lava. Muamua tatou te saunia se faʻafefiloi o fuamoa moa ma le susu, masima, faʻafefiloi lelei ma falai i totonu o se falai mo 5-7 minute. O le taimi lenei matou te faia ai le faʻatumu. I le faia o lenei mea, ave le ham, sausage po o sausage, tipi i ni fasi manifinifi, alu i le gaʻo, faaopoopo sau saumato ma faʻafefete uma 1-2 minute. O le taimi lava e vevela ai le omelet, tuu mea vevela vevela i le ogatotonu, tapuni i ona pito, ma tuʻuina atu i ai le pai. O le taumafataga sauniuni e sili ona lelei ma tautua i luga o le laulau, liligi le pata mimiti.
O le Omelet na tumu i fualaau faisua
Meaʻai:
- susu - 0,5 mea;
- fuamoa - 8 vaega;
- pata - 30 g;
- masima;
- Pulu - 15 g.
Mo le faʻatumu:
- zucchini;
- pi pi - 0.5 ipu;
- susu - 3 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 1 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Matou te vevela le suauu i totonu o se fagu, sasaa pamu, tipi i totonu o ni kupini o le zucini, sasaa i le falaoamata, sasaa i totonu o sina susu ma patipii laitiiti. O le taimi lenei, sasa le fuamoa ma le masima, faʻaopoopo le susu ma fulu le omela i le isi apa. Minute 3. A maeʻa, i le ogatotonu o loʻo taoto le moa fualaau aina, matou te faia le "patty", faʻafao ma fulu seʻia oʻo ina sauni.