O le gagana ua leva ona mafaufauina o se mea suamalie matagofie. E faʻaaogaina mo le kukaina o ogaoga vevela ma meaʻai, e ui i lea, o le gagana sili ona manaia o le salakeke. O le tele o taimi mo le sauniuni o ipu e faʻaaoga ai le laʻau palu, e le masani ona fai - puaʻa. Saunia e pei ona taua i lalo: muamua le kuka mo le 3-4 itula, ona togi lea i le vai aisa (i le taimi lava e uma ai le kuka) ina ia faigofie ona vavae ese ia mea, ona kuka lea ma kuka se salati suamalie o le laulau pipi.
Faigofie salati ma le gagana
O lenei salati e leai se igoa. I le faaopoopoga i le faigofie i le kuka, o lenei salati e faigofie ona 'ai, e le mafua ai le kalave pe a uma se taumafataga ma e lelei mo i latou e matamata i le ata.
Meaʻai:
- laulau faiva - 200 g;
- musika puʻe - 50 g;
- kulimi mafiafia - 50 g;
- tamato - 1tt.
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- olive, olive - ia tofo;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Gagana e tipi i ni fasi vaega, tamato, pepa ma pulou - pusa, sisi e tipi i luga o se lapoa lapoa. Faʻafefiloi mea uma ma le vaitau faʻatasi ma le olive eleva ma le sua o le tipolo, fufulu i le masima ma le pepa. O se salati faigofie o le laulau puluvaga e mafai foi ona teuteuina naʻo: lala o le pasili, olive ma olive. Afai e manaʻomia, i le salatisi, e mafai ona e faʻafeu aniani, suʻe muamua i le sua o le tipolo.
Olivier salati i le laulau pipi
O se mea sili ona lelei mo le agaifanua masani ma le lemu o le "Olivier", lea o le a fetaui ma se ipu ava, ma e le gata i le Tausaga Fou.
Meaʻai:
- laulau faiva - 1 fasi pepa;
- kukama fou - 2 pcs.
- pateta - 4 pcs.;
- pi pi - 1 ipu;
- fuamoa - 5 pcs.;
- meaʻai - ½ penitala;
- garlic - 5 vailaʻau;
- mayonnaise - mo le faʻamauina.
Sauniuniga
A o lei faia se salati mai le laulaufaiva, tolaina kukama: ia tipi taitasi i ni fasi vaega se 4, tuu i totonu o se fagu ma le pi ma 4 cloves o le kālati ma liligi le suamalie (3 punetimima o masima i le 1 lita o vai ua tunu). Matou te tuua kukama i le sami vai mo le 3 itula.
O kuka ma fuamoa e kuka ma tipi i totonu o poloka. E tutusa foi, tatou te faia ma le laulaufaiva ma kukama. O mea uma lava, e aofia ai pi, o loʻo faʻafefiloi i totonu o se pesini loloto ma faʻavasegaina i le saumasi mayonnaise ma cloves paʻu o le kalaka. O le salati mai le laulau o manufasi tunu ua tuʻuina i totonu o le pusaaisa mo le 1 le itula, ma aʻo le i fafaga faʻatasi ma lau laau e sili ona fiafia i ai.
Sata faʻatau ma le laulau pipi
Mo i latou e le mafaufau i calories matou te ofoina atu e kuka ai se suamalie suamalie o mea mataʻu malulu. Mea taumafa e mafai ona suia e fuafua i mea e fiafia iai.
Meaʻai:
- pulu - 300 g;
- lafumanu - 100;
- moa moa - 100 g;
- ham - 100 g;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- aniani - 1 pc.
- gherkins - 6-7 vaega;
- mayonnaise, sinapi - mo le faʻatauina.
Sauniuniga
O le povi ma le moa masi fuʻu i totonu o le vai mafana ma tipi i ni fasipepa,
Afai e manaʻomia, e mafai ona sui le laʻau o le sinapi-mayonnaise i se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa o se paluga o kulimi kulimi ma yogot faatasi ai ma le faaopoopoina o le sua o le lemoni ma gutu gutu. Le fiafia tele!