Recipes mo laulaau moa ma tamato e le ese tele. Meat ma tamato poo tao tao i lalo o se paluga sipuni, poʻo le kuka i fualaau faisua - fesuiaiga i luga o le aano o manu. Ae ui i lea, e le o le uiga o le leai o se tofo. Ma faatasi ai ma le saʻo, o se meaʻai e talafeagai lelei e teuteu ai ma se laulau fiafia.
Toa moa, tunu ma tamato ma sisi kalu
Meaʻai:
- moa moa - 500 g;
- tamato - 2 pcs.;
- kulimi mumu - 3 tbsp. sipuni;
- sisi malosi - 100 g;
- paprika - 1 sipuni;
- masini malogo - 2 pinch;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Faʻafeu le iela, faʻapipiʻi i se solo pepa ma tipi i ni fasi pepa. O aano o aano o manu e afifi i se ata tifaga ma e mama le sasa mai itu e lua. Matou te mautinoa e le malepe ma e le malepe pulou. Matou te gaʻo le aano o manu ma masima ma mea manogi, fufulu i le basil ma tuʻu ai mo le 15 minute.
I le taimi nei, tipi tomato i fasi pepa. Ua fufulu suamalie i luga o se lapoa lapoa. Ufiufi le apa i le paʻu ma le suauu mama. Matou te faasalalauina pusa moa saunia. Luga ia i latou i le kirimoli suamalie, faaopoopo fasi tomati ma fufulu i le sisi. Matou te auina atu i se ogaumu o le umu mo le 200 minute mo le 20 minute.
Matou te fagaina le fusi moa, taoina ma tamato, e vevela pea - o se auala autu poʻo se falaoa o le itu. O ia ituaiga moa lanu mumu e lelei lava le kuka ma pateta, araisa, fualaau faisua po o se salati lanumeamata.
Fua mo fualaʻau moa, suʻi ma tamato ma pi
Meaʻai:
- moa susu - 500 g;
- pi ma asparagus - 350 g;
- Leek - 0.5 pcs.
- Tomato Cherry - 20 pcs.
- lemoni - 0,5 vaega;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te aveeseina fagu mai fatu pi asparagus ma tipi i ni fasi vaega laiti. Salu i le sua o le tipolo. I luga o le olive olive suauu sasala, pipiʻi i sela, seia oo i le auro. Faʻaopopo le meaʻai lelei ma fusi seia oʻo i le afa kuka. A maeʻa ona faʻaopoopo le pi, faʻamalosi, ufiufi ma se tapuni ma faʻapipiʻi ile vevela vevela. A maeʻa le 10 minute, faʻapipiʻi tamato, masima, pepa ma ave isi 5 minute.