O Omelette ua saunia mai fuamoa na sasaina, susu ma sina vaega o falaoamata, faaopoopo ituaiga ituaiga uma. E tele filifiliga mo lo latou foafoaga: o se ulugalii, i totonu o se mea e tao ai le umu po o le ogaumu. Lalo o le a matou taʻuina atu ia te oe ni nai fua mo le faia o omelet ma le meaʻai.
Omelet ma le meaʻai
Meaʻai:
- fuamoa - 6 pcs.
- laulaau fou fou - 100 g;
- aniani lanu meamata - 1 auupega;
- Laʻau suamalie fou - 1 sipuni;
- masima - 1 pinch;
- pata - 1 tbsp. sipuni;
- Feta cheese - 60 g.
Sauniuniga
Faʻafeu i le ipu, faʻapipiʻi le masima, pepa ma sulu i se mea faʻapipiʻi. Salu le pata i totonu o se falai ma tao le sipuni mo le 2-3 minute, faʻaosooso e le aunoa. Ona faaopoopo ai lea o ni aniani lanumeamata lanumeamata. O le fufuluina ma le kulimi lelei lelei, ma sasaa ai fua o fuamoa ua sasaina i totonu o le apa, fufuluina i latou i le suka kuka. Ma matou te auina atu le omeletini i totonu o le ogaumu, ma vevela i le 180 tikeri mo le 15 minute. I le taimi lea, e tatau ona ia alu i luga ma maua se meaʻai manaia. A uma lena ona matou ave lea o se omeletini mai le ogaumu ma faʻaliliu malie i lalo ma tautua i le laulau.
Omeleti ma le sisi ma le sisi
Meaʻai:
- egg white - 3 pcs.
- susu - 1 tbsp. sipuni;
- meaʻai - 250 g;
- pepa lanu uliuli - 1 pin;
- tamato - 1 pc.
- cheddar cheese - 60 g.
Sauniuniga
Faʻafefiloi i totonu o se tamai pesini o fuamoa moa, susu, pepa ma mea uma na sasaina ma se paluga. Liligi le paluga o fuamoa ua saunia i totonu o le pusa falai vevela ma faʻaopopo i ai le fasi pepa mama. A toetoe lava a saunia le omelet, sasaa i le kulimi kuka ma tuʻu le vai. Matou te tuʻu le meaʻai saunia i luga o se ipu, teuteu ma tamato ma tautua i le laulau.
Omeleti ma le suamalie ma tamato
Meaʻai:
- fuamoa - 5 pcs.;
- falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
- kulimi - 100 ml;
- pata - 2 tsp.
- meaʻai - 100 g;
- sisi malolo -70 g;
- tamato - 2 pcs.
- masima, pepa.
Sauniuniga
Fai lemu le fuamoa, faaopoopo le kulimi, masima, pepa ma paʻu i se paluga seʻia oʻo ina faʻafefete le fulufulu, faasolosolo malie lava le falaoamata ma sulu mo isi tolu minute. I totonu o se mea falai, faʻafefete le pata ma sasaa le fuamoa i totonu. Fuʻu i luga o le vevela vevela, seia oʻo ina toetoe lava a maeʻa. Mo le afa e tasi o loʻo taoto ai le meaʻai (muai teuteu i le pata), kulimi kuka ma kulimi totō, i luga o le afa lona lua o le omelette. Faʻasusu le ufiufi ipu, fai sina afi ma alu mo le lima minute. A maeʻa lena ona matou aveese lea o le falai mai le ipu, faʻafeiloaʻi le omeleti i papatusi ma tautua i le laulau.
Omelet ma le meaʻai i le televariate
Meaʻai:
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- meaʻai - 100 g;
- kulimi malosi -70 g;
- brynza - 70 g;
- susu -2 tbsp. sipuni;
- masima;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Fufuluina le fufuluina, aveese veins vevela, matou te faʻatumu i vai inu ma lelei le gaʻo. Brynza ma le siʻisi na tipi i luga o se fatu ma faʻafefiloi i totonu o se pesini loloto, sasaa i le susu, faaopoopo fuamoa, masima ma lapisi. Faʻamalie lemu le spatula ma faʻaopopo le meaʻai ua saunia. Matou te lubricate le ipu o le televark oil and transfer our mass iina. O le Omelet ma le meaʻai e kuka i le "Hot" poʻo le "Fafaga" mode mo le 25-30 minute.
Omelet ma le meaʻai, kuka i le ogaumu
Meaʻai:
- fuālaʻau fou - 2 apa;
- zucchini - 2 pcs.
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- garlic - 1 nifo;
- fuamoa - 4 vaega;
- fuamoa moa - 4 pcs.
- kulimi malosi - 130 g;
- fuga fou;
- masima, pepa;
- keke peleti - 3 pcs.
Sauniuniga
Lagi ma tuʻu i le vai vevela mo le 3 minute. Faʻamamago ma maeʻaeʻa.
Zucchini 'uʻu i luga o se laʻau ma falai i totonu o se fagu uʻu i le suauʻu olive, ona faʻaopoopoina lea o galala ma mea manogi. I totonu o se isi pusa, sasa i luga o fuamoa, squirrels ma le kulimi kuka ma se masini toto. Faʻaopopo le faʻafefiloi o fualaʻau falai ma taga matala. E afaina uma, sasaa i totonu o se moa, muai fufulu i le suauu. Ma tuʻu i totonu o le ogaumu faʻamamafa i le 180 tikeri. Matou te tao mo le 45 minute. Matou teuteu le omeleteti teuteu ma tomato faapelepele ma tautua i le laulau.