O le fua o le rimoni ua taʻua o le tupu. Fai mai se tala anamua e faapea, o lenei fua na uunaia ai tagata e mafaufau pe o le a le ituaiga e tatau ona avea ma ulu o alii. Ae o le fua lava ia, faafetai i lona tino taua, e mafai ona folafolaina o le tupu o fua uma.
Garnet e matua aoga tele, o lona faʻaaogaina e fautuaina i tagata uma e aunoa ma se faʻasesega. O le taua o le faʻafeiloaʻiga e mafua mai i lona tulaga ofoofogia, e aofia ai:
1. 15 mea aoga amino taua e le mafai ona gaosia e o tatou tino. Ono o nei amino acids e seasea lava. E maua na o meaʻai o manufasi. O le mea lea, e tatau ona aofia ai le saito i le taumafataga a tagata vavao uma.
2. O fualaau autu e fa:
- C - e nafa ma le faʻafesoʻotaʻi;
- P - talafeagai mo le soifua maloloina lautele;
- B6 - taua mo le faʻalavelave faʻalavelave;
- B12 - faʻaleleia le hemopoiesis.
3. Mineral substances: iodine, calcium , potassium, iron, silikoni. O sea ituaiga o mea oona e aoga tele mo tagata o loʻo soifua maloloina e faʻaleagaina e maʻi, oe na fai togafitiga faʻapitoa, ua le lava i galuega mamafa mamafa.
E fia calorie i le rimoni?
O le rimoni, e pei o le tele o fua, ei ai mea maualalo i le kalori. Faʻalagolago i le ituaiga, o le kalori mea o le rimoni mo le 100 kalama e mafai ona ese mai le 52 kcal i le 74. O le senetene toharite e tusa ma le 300 kalama, o lona uiga o le kalori o le 1 pc. O le pusa e tusa ma le 156 - 222 iunite.
I taimi o taumafataga e mafai ona faʻatagaina e 'ai se paluga i le aso. O lenei vaega o le a lava mo le tino e faʻaleleia ai suiga lelei i le vaega mamafa.
Peitai, aua o le mamafa o le mamafa e taua e le gata o le aoga o caloric o lenei fua. Filifiliaina o oloa mo se taumafataga o mea taumafa, meaʻai e sili atu i latou o le ai ai se aafiaga lelei i metabolic processes, maua ai se puipuiga i le faʻavaeina o le gaʻo po o le mafai foi ona talepeina, ma tuʻuina atu le malosi i totonu.
Garnet ei ai le malosi e faaleleia atili ai le metabolism, o calories i grenades e le lamatia e pei o calories i aano o manu poo mea suamalie.
Talu ai o le rimoni o loʻo i ai sina aofaiga o kalori, aua e te fefe e faʻaopoopo i ipu eseese. Pe a faʻaopoopo fatu i salati, o le ae le gata o se mea aoga mo le vevela ma le gaʻoina, ae o se mea manaia foi mai se vaaiga matagofie. Talu ai e le gata o le atigi fatu o fatuga e maua ai mea aoga, ae o le nucleoli foi, o se salati ma se rimoni e mafai moni lava ona avea ma se sipuni.
E i ai foi le lelei o le faʻaopoopoga o le rimoni i totonu o ipu lona lua, fualaau aina ma fualaau faisua, lea e mafua mai i lenei mauaina se tofo piquant. O le mea moni, o le saito o le rimoni e sili atu le lelei e le faʻavelaina le vevela, ina ia aua le maumau uma aoga o lenei fua.
Laititi calorie garnet e mafai ai ona e faʻaaogaina i le taimi o anapogi anapogi. E tatau ona e faʻamatalaina aso e lua o le vaiaso, lea e te maua ai le avanoa e faʻaalu atili ai le taimi i lou tino. O nei aso e manaʻomia le faʻaaogaina o le rimoni suamalie ma fou
E fia calorie o loʻo i le rimoni?
Pe a lūlūina le fatu rimoni, e maua ai le tele o le caloric oloa. 100 kalama o le rimoni vine mo le 8-12 kcal sili atu nai lo fatu fatu a le tama. O le suamini suamalie o se isi mea lelei pe afai e leai se manaʻo e faʻaaoga fatu pomegranate. E le gata i lea, e mafai ona inu le pomegranate i totonu o se paipa i tagata o loʻo i ai se faʻafitauli i nifo ma aloese ai mai le suka.
O le mea moni, o le maualalo o le kalori o le rimoni ma ona aoga aoga mo le leiloa o le mamafa o le a le mafai ona faʻaolaina pe afai o loʻo i ai se masani o le taumafa lelei ma taʻitaʻia ai se olaga ola solo.