Faʻafiafiaga o le kalori o gaʻo

Salo o se mea e sili ona fiafia i ai le tele o oloa ma se meaʻai lelei. O se gaʻo masusu mumu po o le ulaula, o nisi taimi faʻatasi ai ma mea e gaʻo ai manu. O le paluga suamalie, lelei ua saunia lelei o loʻo i ai se tamaoaiga sili ona manaia. Ae ui i lea, o le kalori mea o lenei oloa e maualuga tele, ma e le mafai e tagata uma ona aofia i totonu o le taumafataga.

E fia calorie i totonu o le gaʻololo?

O le lapoʻa masani e faia i le auala e faʻafefe ai - e ala i masini faʻavevela poʻo le saline solution. E tusa ai ma le fua o le aano o manu ma gaʻo, o le malosi o le eletise e mafai ona fesuiaʻi, ae o le 100 kalama o le gaʻo i le 797 kcal (e naʻo le 2.4 g o le porotini ma le 89 g gaʻo). E faaluaina lenei mea i totonu o se keke falaoa suamalie! O lenei oloa e matua faʻasaina mo i latou o loʻo gasegase pe tauivi ma le mamafa o le mamafa. O gaʻo gaʻo maualuga e avea ai ma oloa mamafa e le mafai e tagata uma ona gafatia.

Faʻafiafia Caloric o le peʻa ulaula

O le isi filifiliga lauiloa o le puaa ulaula. E sili atu ona faigofie, aua i le faagasologa o le ulaula, o se vaega o le gaʻo e vevela. I luga o le 100 g o oloa e 767 kcal, e 1.51 g porotini, 50.77 g gaʻo ma le 1.56 g o gaʻo. E le mafai foi ona 'aina e ala ile leiloa o le mamafa, ina ia le faʻagesegese ai le faagasologa o le paʻu o le mamafa.

Faʻaoga Caloric o le gaʻo tunu

O nisi tagata e fiafia e 'ai le gaʻo falai, o lenei ipu e taʻua foi o "meaʻai". O le faʻataunuuga o kalori o sea oloa e 754 kcal mo le 100 kalama, lea e 1.8 g protein ma le 84 g gaʻo. Mo tagata e tele le gaʻo po o le faasee, o lenei ipu e matua le talafeagai. O le mea moni, o le gaʻo gaʻo i lenei auala e aofia ai le itiiti ifo o kalori, ae o se mea e le mafai ona taliaina.

Faʻavae ma kalori mea o gaʻo

O le gaosiga o caloric o le gaʻo e sili ona maualuga ona o le mea moni o lenei oloa e toetoe lava o fatuga uma o gaʻo. Ae peitai, o le Ona o lenei mea, o loʻo i ai le tele o vitamini gaʻo : A, E ma le D. Aʻo ulu atu i le tino faatasi ma le gaʻo, e matua gauai lelei lava le tino, faʻaleleia le tulaga o le lauulu, fao, paʻu ma le tino. O le mea lea, afai e leai sou mamafa mamafa, o lenei oloa e manaʻomia e aofia ai i le taumafanafana - o le taimi muamua 1-2 taimi i le masina e lava lea e fesoasoani ai i le tino e faʻamaʻi faʻamaʻi siama ma faʻamalosia le puipuiga.

E le gata i lea, o gaʻo e aofia ai le tele o meaʻai gaʻo, lea e faʻamaopoopo ai le gaioiga o le thyroid gland ma aveese le cholesterol mai le tino. E iai foi i totonu o le tele o seleni - o se mea e talafeagai mo tagata taaalo, tagata ulaula ma fafine maʻitaga. I se tulaga lautele, o se mea aoga lenei, ae i lona faaaogaina e taua le iloa o le fua.