I le le malamalama o se tamaitai faʻaonapo nei, o le malamalama lelei o le galue ma tiga e loloto lona faʻapipiʻiina e avea ma se tasi. O tala e uiga io matou tina, tinamatutua, ma teineiti na matou faatalitonuina i matou, atonu, o le manatu e mafai ona maua ni fanau faigofie e aunoa ma se tiga e foliga mai o se mea matagofie. E ui lava, e foliga mai, aiseā ua avea ai le fananau mai o se gaioiga masani mo le tino o le tino, mafua ai le tele o mafatiaga? A uma, o le tiga o tulafono e tulaʻi mai pe a iai ni soliga. Ma o le faagasologa e le o se faagasologa, ua na o se faaiuga talafeagai o se vaitaimi uumi o le fanauina o se tamaitiiti. O le mea lea, o le faaiuga e taʻu mai ai e tatau ona faigofie galuega, e aunoa ma le tiga ma le faʻasauāina. Sei o tatou taumafai e saili mafuaaga o le tiga i le taimi o le fanau mai o se pepe:
- I le taimi fanau muamua o loʻo i ai se faʻaititia o le tino. E toatele e sese le talitonu o nei mea na mafua ai le tiga. O le mea moni, e le o le tulaga lenei, o loʻo latalata i totonu o maso o loʻo lata ane, ona o loʻo latou popole tele.
- I le le mautonu, e le na o le manava o le manava e alu ese atu, o le tino atoa o se fafine ua vaivai. O lenei tulaga o le taunuuga o le fefe ma le popole. E fesuisuiaʻi se ituaiga o filifili faʻafefe: fefe i le tiga o le a oʻo mai ma mafua ai.
- I le laasaga lona lua o le galue, o le tiga e afua mai i le tuiina o masini mumu o le vaʻa, o le perineum ao faagasolo le gasologa o le pepe. Ae e ese lava lona uiga ma o se faasologa o le maualuga e sili atu nai lo le mea na tupu i se tamaitai i taimi o taua.
E faʻapefea ona faigofie le faʻafefe o galuega?
O le fesili i le auala e faigofie ai ona fananau mai, e fiafia i le silia ma le tasi le fafine maʻitaga. A uma mea uma, o loʻo i ai le fefe i le tiga e matua tele naua i tina i le lumanaʻi, ina ia mafai ai e le galue ona faigofie ona faia, alu i ni mea mamafa: fuafua le faʻamalo le vaega poʻo le faʻasolosolo faʻasolosolo . E matua faigata lava le solia o faʻataʻitaʻiga, aemaise lava pe a latou atinaʻe i le tele o seneturi. Ae mo aso nei e mafai ona taliina se fesili, pe i ai ni faʻafitauli e aunoa ma ni togafitiga togafiti, lelei. O le faalilolilo o le faʻamalamalamaina lelei e aunoa ma le tiga e taoto tonu e faatatau i le fafine i le gaioiga lava ia. O le mea lea, pe faʻapefea ona faigofie le fanauina:
- Muamua o sauniuniga mafaufau. O loʻo i ai le tele o faʻatinoga o le mafaufau mo le galue maualalo, lea e faʻatulaga lelei ai le fafine i se uiga lelei i le fanau mai.
- I le faagasologa o le sauniuniga mo le fanau mai malie, o taʻaloga e taua tele,
o aʻoaʻoga o musika malosi e aofia ai i le faagasologa lautele o le a fesoasoani e faʻaititia le tiga, aemaise i le vaega lona lua. Mo le muamua, o loʻo faʻaaogaina le tele o auala faʻavave. - E faʻamalosia le vave faamasani ma se fomaʻi, e suʻesuʻe le fale filifilia o tina mama ina ia lagona ai le sili atu le toʻa i le lumanaʻi.
- Mo le tele o tamaitai, e taua tele i se taimi taua tele o loʻo i ai se tagata vavalalata vavalalata lata ane ia te ia e faʻatuatuaina atoatoa.
I le faapipiiina i luga, e mafai ona maitauina o se uiga ogaoga ma le talileleia o le maʻitaga maʻitaga i le fanau mai o lana galuega. O le amataina o uluai taimi mo le fanau fanau, o le ae faʻalauteleina ai ou avanoa o le fanau mai ma le fiafia ma le tigaina o se pepe.