O ipu taʻitasi e tatau ona i ai sana lava tofo. I a tatou pancakes, o ia, e le gata i lea, e le na o ia, o loo i ai i le uiga moni. Ma talitonu mai ia te aʻu, e na o le sili lava!
O panmakes oatmeal ma le kefir ma vine
Meaʻai:
- laʻau o le oatmeal "Hercules" - 2 mea;
- kefir - 2 mea;
- Pulu - 2 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- vine mama - 1/2 st.;
- falaoamata - 2 tbsp. sipuni;
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- taofi paʻu - 1 sipuni;
- cinnamon - 1 sipuni;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- masima - 1 piniki.
Mo le tuʻuina atu:
- susu suka - 50 g;
- kulimi mumu - 100 g.
Sauniuniga
E faigofie tele le sasaa o faʻaiʻu o le oat ma lefir mo le po ina ia mafai ai e le taeao ona e faʻamalolo le au malolo i meaai fou fou. Ma, o le "matua" ma le ulaula o le kefir, o le lelei mo le suʻega. O le faʻafefete o le oat-and-kefir e tatau ona fafagu i luga i le taeao. Afai e le tupu lenei mea, matou te fautuaina e faaopoopo le afa o le sipuniti o le soda.
O le mea lea, o laʻau i le kefir na faʻamaluluina, na fufuluina vine ma fufulu i le vai inu. E mafai ona e amataina se paluga. Muamua, taia ia fuamoa ma masima i totonu o se ufi. Ona faaopoopo ai lea o le suka ma le kinamoni. Faʻaauau pea ona fetogi, sasaa se mea vevela, palamole, ae le o le pata vevela. Matou te faʻapotopotoina le masini ma laumei, faaopoopo vine ma tao paʻu. Matou te faʻafefiloi lelei, faʻafeiloaʻi malie atu sina falaoamata i le mea e manaʻomia ai le paluga.
Uʻu le pani o le oat i luga o se pusa faʻafefeteina mai itu e lua i se lanu auro matagofie. Matou te galulue e aunoa ma le i ai o le kirimoli oona, fufuluina, pe a manaʻomia, ma le suka.
E faʻafefea ona kuka le tancakes ma le kefir ma vine?
Meaʻai:
- kefir - 2 mea;
- falaoamata - 1,5 mea;
- suka - 3 tbsp. sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- apu - 2 fasi vaega;
- vine - 1 tbsp. sipuni;
- soda - 1,5 tsp.
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- masima - 1 piniki.
Sauniuniga
Ua fufuluina vine ma sasaa i totonu o le vai inu mo ni nai minute. Matou te 'aʻai apu mai le laʻau ma le mea tonu, faʻamaʻapeʻa i luga o se fatu lapoa. I le kefir, faʻapipiʻi le soda ma faʻafefiloi lelei ma se fusi seʻia oʻo ina leai se mea ma e le faʻatupulaʻia tele i le voluma. Faʻaauauina pea ona galue ma se fusi, ave i fuamoa, faaopoopo le suka ma masima. Faʻafefea faʻafefiloi le falaoamata. O le kulupu o se taunuuga e tatau ona tutusa lelei ma le kirimulimi. E mafai ona sili atu pe itiiti ifo le palapala i luga o le fua.
Maʻeu ma e mafai ona faʻaigisa a matou panikeke. Fufulu le apa falai ma le pata ma le sipuni, i se isi itu, salalau le paluga. Matou te lanu i le isi itu, liliu ma fusi i le isi itu. O le afi e le tatau ona malosi tele, a leai o le a leai se taimi e tatau ona tao mai ai le palacakes.