E te le iloa le mea e mafai ona e kuka mo se taumafataga mai le susu o le susu? Ona matou fautuaina lea ina ia e faamasani i fualaʻau ua fuafuaina ma faaaoga i lau umukuka, e ala i le saunia o se mea muamua ma le aoga, meaʻai ma manaia faalelagi.
O le uʻamea e faʻatasi ma fualaau faisua, faʻafefiloi ia latou suavai, e maofa tele le soona inu, ma le maumau le masani ai o le mago, ona o le toatele e aloese mai le faʻaaogaina o lenei vaega o le manulele i la latou gaosiga masani.
Taʻafia manaia ma moa ma fugalaau - fua
Meaʻai:
- moa susu (fulu) - 415 g;
- kāloti - 80 g;
- aniani sipuni - 140 g;
- pateta - 240 g;
- eggplant - 280 g;
- Tomato fou - 220 g;
- Bulgarian suamalie mumu - 220 g;
- fuamoa fuamoa fuamoa - 1 fasi pepa;
- suauu manogi po o le kulimi - 25 g;
- soya soya - 20 ml;
- pi pa'ū pa'ū - 70 g;
- siva mo moa poʻo soʻo se isi lava e filifili mai;
- masima, iodized maa ma faʻafefiloi eleele o pepa;
- greens (pasili, pi).
Sauniuniga
O aano moa (susu) e tatau ona suʻaina mo sina taimi, faʻavasega, pepa, faʻaopoopo taimi e manaʻomia ma le afa o vaega o aniani aniani.
A o folau le manulele, matou te saunia fualaau faisua. Matou te tipiina le isalaʻelu fuʻa i laumei, faʻaopopo le masima ma tuʻu ai mo le sefulu minute, pe a maeʻa matou fufulu ile vai malulu ma faʻamago. O fuālaau, kāloti ma tamato e faʻamamaina ma mumu faʻamafa, ma pepa pepa lanu mumu.
A o teuteuina le ipu, ia fofola le moa moa i le pito i lalo o le fulufulu manu mo le taoina, ona tufatufaina atu lea o le siʻi mai le faapaleʻele ma isi mama o le fualaau faisua. O isi kāloti mata ma pepa suamalie, ona afaina ai lea o le isalaʻelu ma pateta.
Faʻafefiloi le sogi mūmū ma le fuamoa i totonu o se pesini, faʻamafaʻi lelei, faaopoopo le pasili fou ma le gill gill ma sasaa atu i ai le paluga e maua i le pepa. Faauma le tuufaatasiga, faataatia ese lio o tamato i luga. Matou te tuʻuina atu meaai i se vevela i le 185 tikeri le ogaumu pe tusa ma le fasefulu minute, mulimuli ane matou te sasaa le kulisi kuka ma tuʻu atu isi isi sefulu minute e enaena i le maualuga o le vevela.
Chahokhbili mai le moa - vave fua mo le 'aiga o le afiafi
Meaʻai:
- moa susu (fulu) - 1.3 kilokalama;
- aniani sipuni - 240 g;
- Tomato fou - 890 g;
- Bulgarian suamalie mumu - 320 g;
- mea vevela mumu - 1 pusa;
- keri sika - 7 pcs.
- sunflower poo olive olive - 65 ml;
- uaina mūmū mūmū - 120 ml;
- hops-suneli - 20 g;
- masima mafolafola ma masini suamalie o pepa - ia tofo;
- greens (pasisa, pi) - ia tofo.
Sauniuniga
Ulumatua susu susu, mago ma tatu pusi tetele. O lea e tatau ona e fafasi le aano o manu i totonu o se suauʻu vevela vevela e aunoa ma se manogi, paluga o fasi falaoamata mai itu uma. Faʻaliliuina atu o le manulele uliuli i totonu o le fagu poʻo le ulo, faaopoopo sina pata. Matou te tuʻuina atu ia te ia se mafanafana ma tuu i totonu ma tipi i ni mama po o sela aniani. Faʻamasala le fualaau faisua mo ni nai minute, ma i le taimi nei, mine ma le faʻafefe poʻo le punch i totonu o se paluga toto fou.
I le aano o aano o manufasi tatou te faasalalauina tomato tumato ma aniani, matou te faaopoopo foi pepa suamalie Bulgarian ma tipi tipi mai le au ma tipi i ni fasi manifinifi po o ni nonoa. Matou te sasaa foi le uaina mūmū mūmū i totonu o le paluga, faaopoopo i ai le masima i le tofo, faaopoopo i ai se silati gaosi laititi ma gusi, ufiufi le atigipusa ma se tapuni ma tuu papatusi i luga o le uila i luga o se afi masani.
Tomih chahobili pe a uma ona kuka mo le sefululima minute, mulimuli ane e mafai ona matou tautua se meaʻai, faʻamaopoopo soʻo se mea e teuteu ai mo lou tofo ma lau filifiliga.