Taʻaloga tau taumafa a le aufaʻatasi mo le tele o tausaga, ae o loʻo faʻaauau pea feeseeseaiga e uiga i lona saogalemu ma le tatau ai. E toatele e masalosalo pe o le polotini e afaina i le soifua maloloina, e mafai ona faia e tamaitai ma talavou, o le a lona aafiaga? O le a matou taumafai e foia uma ou masalosaloga e uiga i le mea fou o le fale taʻaloga taʻaloga. O le a tatou malamalama, tusa lava pe o mea tau taaloga ma le polotini e faapitoa lava e afaina ai.
Puipuiga: faʻaleagaina pe manuia?
O le protéini o le igoa lona lua o le porotini, ma o le polotini o se mea e sili ona taua mo le tino o le tagata. O le mea moni o le mea lea o le tino maso ei ai, ma le isi, o loʻo i totonu o le lauulu, ponaivi, paʻu, afaina gataʻaga. O lona uiga, mo le fausiaina o ni sela fou, e manaʻomia e le tino le protein ma teu ai ona faʻasao i maso. Ae o maso latou te le mafai ona ola e aunoa ma le polotini. E le o se mea pe a maeʻa, o le ae maua se fesili pe o le a le aoga o le polotini. E le naʻo le aoga - e tatau ai!
O le taimi nei o le polotini e matua ese lava mai le tasi na faatauina i le amataga o le 1990s. O le taimi nei e leʻo iai ni mea leaga faʻaleagalagi fafo ma e ala i le faamamaina o laasaga. O lona faʻaaoga masani, suʻesuʻega e faʻaalia, fesoasoani i tagata taʻavale e faʻavave le tuputupu aʻe o fiva musika ma faʻapuupuu le taimi o le toe faʻaleleia pe a maeʻa aʻoaʻoga. A tuʻuina atu e se tagata i le tino se avega mamafa, e le mafai e le taumafataga ona ufiufi i taimi uma mea e manaʻomia ile polotini, ma i na tulaga, o le mauaina o pusi cocktails e fesoasoani tele i maso.
I le talanoa e uiga i le faaleagaina mai le polotini, e le mafai e se tasi ona fesoasoani i le taʻua o soʻo se polotini e mamafa tele ai fatugaʻo, o le mea lea oi latou o loʻo mafatia i maʻi o lenei tino e le tatau ona faʻamaalili le protein pe nofo i luga o se meaʻai protein, ina ia aloese ai i le soifua maloloina .
O isi mea uma, e mafai ona e faia ni mea faaopoopo e oʻo lava i le tauleʻaleʻa, aemaise lava pe'ā oʻo mai i le ogaoga o popolega. E taua le malamalama o le polotini e ese mai le polotini, ma e le aoga le faasaoina i luga o sea oloa.
Faaaogaina o le protein mo tamaitai
Faʻasaga i tua o le taʻalo i taʻaloga, fafine, faʻapea ma tamaloloa, faʻaumatia a latou mea e maua mai le protein pe afai e le lava a latou meaai e vavae ese ai le taumafa. E mafai ona aʻafia ai le lauulu ma fao, o le tulaga o le paʻu, ma le toleniga o le a le tuʻuina atu i ai le tino o le tino o se taunuuga. O le mafuaʻaga lea, i lalo o avega mamafa, e tatau ai ona tuʻuina atu i le tino nisi faʻapogai o le porotini - ma e oʻo ia te oe le filifili pe o lenei mea o se mea e maua ai le protein po o se popo.
E uiga i le polotini pene ma le eseesega i le tau
I totonu o soʻo se taaloga faleoloa paleni meaʻai, e mafai ona e maua ituaiga eseese o mea faaopoopo mo tagata taʻaalo, lea o le a matua ese lava i le tau. Aua e te manatu, e le o nisi o gaosi oloa e sili atu mea e maua ai le oloa, ao isi e itiiti ifo. O le protéini e mafai ona faanatura, vavae ese mai le uila po o fuamoa, pe faʻapipiʻi faʻasolosolo.
E le gata i lea, o le tele o tekonolosi e faʻaaogaina i le gaosiga. O le tau o le taugofie e faʻamamaina i se isi itu, ma e aofia ai le tele o mea mai fafo e le masani ona iloa e lou tino. O le polotini taugata e pasi i tikeri eseese o le faʻamamaina ma o se oloa e vavae ese mai mea leaga uma e ono lamatia, o lona uiga o le mea sili ona saogalemu.
O oloa mai le gaosi oloa e pei o le MuscleTech series Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite series, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein faasologa ua faamaonia ai i latou lava.