Sauniuniga mo le faʻaleleia o le intestinal microflora

O le manulele o le tagata e nofo i le tele o meaola ninii e aafia tuusao i le gaosia o meaʻai. Afai e gau le microflora o le intestinal mo nisi mafuaaga, o taunuuga e mafai ona sili atu ona leaga.

Le manaʻoga mo fualaau e faʻaleleia le microflora o le intestinal

Faʻatasi ai ma le dysbiosis, o le masaniga masani o le mea o loʻo i ai meaʻai e faʻalavelaveina. O mea taumafa taumafa e le o faʻamalosia atoatoa. I le taimi lava lea e tasi, faʻaputuina toxins, lea e aʻafia ai meaola ninii o loʻo i totonu o le manava mo le faʻavaeina ma le faaiuga.

O se taunuuga o le dysbiosis, o loʻo i ai se soliga o le masani masani o le excretion of feces, e amata ona pagatia se tagata mai le manava po o le taʻavale. O le le amanaiaina o ia tulaga e mafai ona oo atu ai i le atinaʻeina o gasegase o le gastrointestinal, le faʻamaogaina o le tino ona o le faʻamalaina, faaleagaina i puipui o le inumaga. O nisi taimi e le afaina ai le faaleagaina. O le mea lea, afai e iloa le dysbacteriosis, e faatonuina e fomaʻi le tele o fualaau e vave faʻafoʻi ai le microflora sili ona lelei.

E tatau ona manatu e le mafai ona filifili ni sauniuniga sili mo le toe faʻafoʻiina o le intestinal microflora. O le faasologa o togafitiga e fuafuaina e faalagolago i faʻamaumauga taʻitasi. O fualaau sili ona lelei mo le toe faʻafoʻiina o le intestinal microflora o le mea e sili ona talafeagai ma le tulaga. Ma e mafai lava ona faʻamoemoeina pe a maeʻa ona suʻesuʻeina le tuufaatasiga o fecesi mo aganuu. I se faaopoopoga, o mea taitasi o le microflora e eseese lava - e aoga i le tasi, o le isi e mafai ona afaina tele. O le mea lea, soʻo se fuataga o fualaau oona e toe faʻaleleia le microflora o le intestinal, muamua, e le mafai ona moni.

Lisi o sauniuniga mo le toe faʻaleleia o le intestinal microflora

Afai e te taumafai e faia se lisi o fualaau faasaina, o le a pei o lenei:

1. Mea faʻapitoa. O lenei kulupu e aofia ai vailaʻau faʻasaina o loʻo i ai siama. I le tino, e vave ona tupu le siama, ma taofia ai le gaioiga o meaola ninii. I le taimi lava e tasi, o le siama lava ia e le afaina ma e mafai ona taofiofi uiga lelei uma i le taimi o se faigamalaga i totonu o le vaega o meaʻai.

O vailaʻau e mafai ona aofia ai se aʻafiaga o le tasi le microorganism poʻo le avea o se ituaiga o sosaiete o ituaiga ituaiga siama. Faatasi ai ma le mea masani:

2. Muamua. O lenei kulupu e aofia ai fualaau faasaina e faʻaleleia ai le gaioiga ma faʻavave le tuputupu aʻe o microorganisms ua uma ona iai i totonu o le tagata. Vailaʻau faʻaaogaina i le tautala, oʻo atu i le tino e aunoa ma le faʻavaivai. O se taunuuga, o vaega o sauniuniga e aoina i le vaega maualalo o le iniseti, pe afai o loʻo aʻafia tele i le bifidobacteria. O fualaau faasaina e masani ona aofia ai:

3. Mamanu. O le isi vaega o fualaau faasaina ua fuafua e faatulaga lelei le paleni o meaola ninii. O nei meafaigaluega faʻapitoa e faʻapipiʻiina ai le lelei o vaega muamua e lua. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai aganuu o siama ma vaega e faʻaleleia ai a latou gaioiga. Faatasi ai ma nei fualaau faasaina e mafai ona faailoaina:

Filifilia le filifilia o fualaau faasaina e toe faʻaleleia ai le microflora o le intestinal ma le manava poʻo le manava manava e mafai ona faʻapitoa atili ai togafitiga. E taua le manatuaina o le toe faʻaleleia o le intestinal microflora o se faagasologa uumi, ma o le fualaau e sili atu le lelei e filifili ai i se tulaga faapitoa o togafitiga e tatau ona filifili naʻo se tagata tomai faapitoa.