Kapisi - e le mafaamatalaina muamua ile tilotilo, ae o fualaau lelei ma maloloina. E foliga mai, e aunoa ma le kapisi e le mafai ona mafaufau i le manaia o le kuka i aso nei. Ae e le na o le pau lea o le nofoaga o le faaaogaina o fualaau faisua. Ona o le numera tele o mea tau vailaʻau o loʻo i ai i le laulaʻau, o loʻo faʻaaoga lelei le oloa i vailaau faʻapitoa. O fualaau faʻapitoa e faʻaaoga ai kāpeti e faigofie, lautele, saogalemu ma taugofie.
Meatotino aoga o le laulaʻau lau
Laʻau togafitiga fomaʻi e fiafia mo se mafuaaga. I togafitiga faafomaʻi, o le fualaau faisua e faʻaaoga uma i le fou ma i se sauerkraut, o le vasega e tuʻuina atu i le kalama ma le laulaʻau atoa. O le mea moni e faapea o lenei oloa e toetoe lava o vaega taua uma e manaʻomia e le tino mo atinaʻe masani. Ua tumu le kapisi i vitamini o le vaega B ma le C, fiber, amino acids ma mea e puipuia ai le fausiaina o gaʻo i totonu o le tino. O le fualaau faisua e aofia ai foi ma se fualaau faisua tulaga ese U, lea e taofia ai le atinaʻe o maʻi o le manava.
O le a le mea sili ona manaia, o laʻau kabeina o vailaau faʻaleagaina e sili atu nai lo le mea moni latou te faʻalautele le tele o vitamini. O lau e faʻaaoga e foia ai na faafitauli:
- O lauʻau gaosiga e lelei le fesoasoani i le tuʻimomomoina, vavae, pulumu ma isi manua. O lenei vailaau masani e galue vave ma lelei. O faʻataʻitaʻiga faʻasolosolo laʻau faʻapitoa e fautuaina e faʻaaoga pe a fula.
- O le toʻatele o tagata na latou feagai ma foliga vaaia o le tino o le tino pe a uma le inisiua. Ina ia aveeseina, o nisi taimi e fautuaina e faia se mea o le iodine. Ae o le laʻau kabeina ma le faafitauli o le a sili atu le lelei nai lo isi auala.
- O vailaʻau faʻapitoa e faʻamalosia malosi le faʻaaogaina o laulaʻau ma le togafitiga o sooga.
- O laulaau o lenei fualaau aina e mafai ona togafitia i le ulu o le ulu ma maso. E le gata i lea, o se fofo e sili atu nai lo tusitusiga , e aunoa ma se afaina i le tino.
- Kapalala mai le gaosisi mai veins varicose. E galue malosi le sooupu pe a maeʻa muamua taualumaga e mafai ona e maitauina pe faʻafefea ona faʻaitiitia le nodules i luga o le mama.
- O vailaʻau faʻamalosi e mafai ona togafitia ai faʻafitauli fafine faʻamaʻi mammary ma le laʻau tipi. I le tele o fafine o loʻo mafatia i le mastopathy, o le kāpeti na fesoasoani e faʻamalosea le faʻamaʻi.
O le mea moni, o le laʻau tilati o se 'aulaʻau faʻapitoa o le vaitamini. Togafitiga ma le faʻaaogaina o lenei mea faigaluega e le manaʻomia ai soʻo se ituaiga taumafaiga malosi, ae i le taimi lava e tasi o loʻo i ai sona aafiaga tele.
Togafitiga ma laʻau tipi ma le meli
Mo togafitiga o laʻau tipisi, i le mataupu faavae, e leai ni vaega faaopoopo e manaʻomia. A o le faia se kapeti pipi, ia na o le toso pe tipi le laulaau laitiiti, o lea e amata ai ona aloese mai le sua. Ma o nisi taimi, ina ia faʻagasolo le malosi o le suavai, e faʻaaogaina sina vaega o le meli i le lau. O faʻamanuiaga o nei laʻau-popo-meli ua faaluaina, e le gata i luga o le tino o loʻo latou umia lelei.
O faʻataʻitaʻiga sili ona lauiloa o loʻo i lalo:
- O le auala e togafitia ai le tale ma laʻau tipi e masani ona faʻaaogaina. O le fofo e fesoasoani e oʻo lava i mataupu sili ona ogaoga. Le mea silisili
o le faʻagasologa ua faia i le po mo ni nai aso. O le laulaʻau laʻau e faʻafefiloi ma le meli, faʻaaoga i le pusa ma afifi. Afai e manaʻomia, e mafai ona faʻapipiʻi le pito lua i tua. Taumafai e aua le ufiufi le vaega o le fatu i le kapisi. - I le togafitiga o mastopathy, o laʻau tilati e tatau ona ofuina i le fatafata i taimi uma, ma suia i totonu ole 10-12 itula.
- Togafitiga ma le laʻau tipi o sooga o tulivae e faʻaalia ai foʻi le faʻaaogaina o le meli. I lenei tulaga, o loʻo tuʻuina i lalo po o le po. Lafu e tatau ona ufiufi i se ata tifaga ma afifi i se mea mafanafana.