O le falaoamata o le Millet ma le pumpkin o se fua e sili ona taua mo tagata o nonofo i aai tetele ma nofoaga e le fiafia le siosiomaga. O lenei masini e le taugofie e lua ni punaoa malolosi o vitamini: o le pauka o le a maua ai oe i aso taitasi o vitamini o kulupu B, A, D ma grata - faatasi ai ma vitamini PP, vaega B ma se seti o microelements. O sea ipu lelei ma faamalieloto o le a avea o se taeao poʻo se taumafataga sili ona lelei, o lea ia tatou faataatia ese le 5 minute o taimi ma mafaufau i le auala e lelei ai le kuka ma le suamalie millet kuka ma le pamu.
Pyshenka ma le pauki i le televark
O se paukena ma le uka ua saunia e sili atu ona faigofie pe afai e iai sau televark i lou fale.
Meaʻai:
- millet - 1.5 kapu (televariate);
- susu - 3 tioata;
- uka - 1.5 kapu (masani);
- suka - 1,5 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Ua fufulu ma faʻamalu le millet e aveese ai le ita. Paʻu suamalie na faʻamauina i luga o se mea tele. O mea uma o loʻo faʻafefiloi ma le suka ma sasaa atu i le televark (e tusa ma le 0.6 lita o le mamafa i tulaga o le ipu televark). Ua matou setiina le tulaga "Milk porridge" ma faatali. Varia le maualuga o le cereal, toso le susu. O meaʻai suamalie ma pamu o le a sili atu ona suamalie, pe afai oe pata ma le pata.
Millet-laisa sukalati ma le pauki
I le taimi o se anapogi, e te manaʻo e siosiomia oe lava i meaai maloloina ma maloloina. Lisi o le fala o le sene ma le araisa ma le paukiki ua mautinoa e faʻatumu oe i le malosi ma o le a faʻamalieina i le tofo, e aunoa ma le solia o cannes o le anapogi.
Meaʻai:
- popo niu - 2 ipu;
- uka - 300 g;
- araisa - ½ ipu;
- millet - ½ ipu;
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- masima - ½ tsp;
- vine - 1 lima.
Sauniuniga
Faʻasaga le uka i ni fasi fasi pepa ma tuʻu le suʻu i le pata, muamua-faʻatumu i le vai ma faaopoopo le suka. Auina le susu susu, sasaa i totonu le suka ma le sukaisa ma kuka mo le 30 minute i lalo o le tapuni, faʻaosooso ai taimi. A faʻamalūlūina le pauki, faʻaopoopo i le meaʻai ua saunia. Uʻu le paʻu vevela ma vine po o apricot ua mamago.
Mili falaoamata tao i le pamu
E faʻafefea ona kuka le falaoamata millet ma le paukini i luga o fua masani masani - matou te mafaufau i ai, ae faʻapefea ona mamanuina se mea foliga foliga faigofie mo le 'aiga o le afiafi? Pupa falaoa i totonu o se pauka atoa! O lenei metotia o le kuka o le a faʻasaoina ai mea uma o le uka, ma o le falaoamata o le a tumau pea le manaia, suamalie ma matagofie.
Meaʻai:
- pauka - 1 pc. (laʻititi);
- millet - 1 ipu tioata;
- susu - 1.5 ipu;
- moli mamago - 50 g;
- pata - 50 g;
- meli - 2 tbsp. sipuni;
- masima masima.
Sauniuniga
Oti ese le pito i luga o le pauki ma faamama le fua o ia lava mai fila ma fatu. Faʻamau le vavao o le uka, ma tipiina mai totonu ole laʻititi. E fufuluina Millet e fufulu ai vai ma kuka seia oʻo i le afa kuka. A o kuka le suauu, tipi le palakin mai le ogatotonu ma le magogo apricots. O mea uma e fefiloi ma le saito, tuu i le ogatotonu o le pauki ma sasaa susu ma le meli. Paʻu tapuni pito i luga ma tao i totonu o le oven i le 200 tikeri 1 le itula. A o le i ai i le paluka matala, faaopoopo ni fasi pata. O le millet-kekekiniki e 'aina faʻatasi faatasi ma le tao tunu o fua uma.
Pyshenka ma le pauki i totonu o se ipu
O le sauniuni o le fala o le millet ma le paukini i totonu o le ulo e sili atu le taimi ma le taumafaiga, ina ia mafai ai ona e faia se mea manogi i le 30 minute.
Meaʻai:
- millet - 1 ipu tioata;
- uka - 400 g;
- susu - 700 ml;
- suka - 5 tbsp. sipuni;
- paina, cardamom;
- fualaau mama, fualaʻau po o apricot ua mamago.
Sauniuniga
E fufuluina fualaina ma susunu seia oʻo i le afa kuka. A o togavao ma faʻaigoa i luga o se paluga fatu, faʻafefiloi ai i le suka, cinnamon ma le cardamom. I totonu o le fagu e tuʻuina atu i luga ole laulau papakiki ma le falaoʻo, ma i le faaiuga tatou te sasaa uma le susu (2-3 tamatamailima luga aʻe o le maualuga o le mea mulimuli). Matou te tuʻuina ipu i totonu o le ogaumu i le 200 tikeri ma tao mo 20-25 minute. O loʻo saunia le ipu meaʻai i fualaau aina suamalie, paluga poʻo apricots mago.