Afai e manatu le taeao o le taumafataga autu o le aso, o le meaai o le taeao o se filifiliga sili lea, e mafai ai ona e togi lau maa mo le aso atoa o sau. Pshenka, oatmeal ma le araisa ua leva ona i ai le taimi e faatumu ai le mata, ma o le mea lea o le a tatou suia ai paluga masani i falaoamata sana. I le faaopoopo atu i mea suamalie pe suamalie, o lenei oloa gaosi e suia ai lona tofo, faʻafetaui i le fua ua filifilia. E uiga i le auala e kuka ai falaoamata sana i luga o le vai, matou te talanoa i lenei mea.
'Au i luga o le vai - fua
E sili ona suamalie le falaoʻo ma na o ia lava, ae mo isi suamalie e mafai ona e faʻapipiʻiina i mea suamalie masani, e pei o le meli ma le stevia, ma faaopoopo mea manogi i le manogi.
Meaʻai:
- vai 470 ml;
- pata - 15 g;
- kiliva sana - 1 mea;
- pulumu o se meaʻai - 2 fasi vaega;
- meli - ia tofo.
Sauniuniga
I totonu o le pani, sasaa i le vai ma faaopoopo ni fasi pepa pata. Pe a faʻafefeteina atoa le mea mulimuli, ona oʻo lea o le vai i se mea e vevela, fufuluina ai paluga o sana ma le vai malulu ma sasaa i totonu o se faʻava. Faaitiitia le vevela, tuu i luga o le paʻu ma kuka le falaoamata, faʻaosoosoina pea, mo le 15 minute. A o le i ai, ave faʻamalosi, ma faʻaopopo le falaoa i le meli po o isi suauu filifilia.
E faʻapefea ona saʻo le kukaina o sana falaoamata ile vai?
Meaʻai:
- vai 520 ml;
- pata - 35 g;
- sugar granulated - 55 g;
- karupini sana - 1/3 o se seneturi;
- tui o le vanillin.
Sauniuniga
Tuu i luga o se afi tele-afi se ipu vai ma faaopoopo se fasi suauu i le vai, sasaa i le suka. Pe a oʻo mai le vai i se mea e vevela, sasaa le gutu ma faʻaitiitia le vevela i le vaivai. O le a le tele o le kukaina o le sana falaoamata i luga o le vai e mafai ona fuafuaina i le vaai, e faʻavae i luga o lona tumau: pe a faʻamalo le pusa (tusa o le 10-12 minute) - ua saunia. Aveese ipu mai le afi ma faaopoopo i ai se pine o le vanillin, i le taimi lava e uma ai ona faʻafefiloi le mea na maeʻa.
E mafai foi ona e faataitaiina lenei fua i le faia o se falaoamata i luga o le vai i le televark, mo lenei mea, faaopoopo mea uma o le ipu i le ipu ma faatulaga le "Milk porridge" mode. A maeʻa le itula o le a saunia le ipu, ae sili atu le lelei e tuʻuina atu i le "Preheat" mo le 30 minute.
Suauu kuka i luga o le vai
I le faʻavae o lenei fua, na matou filifili ai e faʻapipiʻi i le falaoʻo ma fualaau 'aina mama ma se laau o le kinnamon, mo meaʻai. Fafagaina lenei falaoa ma le meli po o le suka masani, ae matou te taofi i le sili ona aoga - filifili le sipuni.
Meaʻai:
- kiliva sana - 1 mea;
- vai 1.1 lita;
- laau o lenamon;
- se luʻu o vine vine;
- se lima o goji vine;
- pine apricots matutu lima;
- maple syrup - 45 ml.
Sauniuniga
Fufulu le sana. Tuu le vai i luga o le afi ma tuu ai ina ia oʻo atu i se mea vevela. A maeʻa lena, tuʻu i totonu o le croup rins ma faʻaopopo i ai fualaau mamago, muamua e tipi, pe a manaʻomia. Faaopopo i ai le laau o le sukaina. Ufiufi le falaoʻo ma se tapuni, kuka ai pe a ma le 20 minute, faʻavave ona faʻaosoosoina, pe afai o le mea o loʻo i totonu o le fagu e matua mafiafia - sasaa i le tele susu.
Aveese le paina o le kapamoni mai le falaoʻo maeʻa ma faʻaopopo le sipuni pala.
Palu falala ile vai
Meaʻai:
- vai - 490 ml;
- kiliva sana - 1 mea;
- susu susu - 65 ml;
- se pine o le masima;
- se vanilla pipi.
Sauniuniga
Aumai le vai i se vevela i luga o le vevela vevela, ona sasaa lea o le sana ma goto vave le vevela. A maeʻa minute 15-20 minute, e tatau ona faamalūlū ma faʻafefete le falaoʻo, i lenei laasaga masima māmā, liligi i totonu o le susu ma faʻaopoopo i ai fatu o le vanilla.
O le tautua o le falaoa i luga o le vai e tatau ona vave i le maea ai o le sauniuniga, a le o lea, pe a uma le mafanafana, o le a pipii faatasi.