O le masani lava, o le vasa ua saunia e tusa ai ma fualaau taʻitasi pe lua ituaiga, aua e tofu lava ma latou lava tofo, ae afai e te filifili e kukaina se fualaau faisua atoa, ona e le mafai lea ona faʻatapulaaina oe i le suauu olive ma le masima i le sami, ma tusi a matou kulupu masani mo le folau.
Faʻamamaina o fualaau faisua i luga o meaʻai - fua
O le muamua, ma le vai faʻavae autu, ua saunia i luga o le faavae o na o le vineka palsamic, e sili atu lemu nai lo le uaina, ma e sili atu foi, o le laulau masani mo le toatele.
Meaʻai:
- Balsamic vinegar - 45 ml;
- keri sika - 3 vaega;
- se luutaga o pasili lanumeamata ma le basil;
- lau o rosemary - 1/2 tsp.
Sauniuniga
I totonu o le paʻu i paluga pateta, kalani laka, rosemary, faʻapea foʻi le basil ma le pasili greens. I le lauusiusi ma le keleka e sili atu ona mafanafana, faaopoopo i ai se pine o le masima masima e pei o se abrasive. Liligi le vailaau afu o fualaau faisua, alaga ma alu e taʻavale seia oʻo ile afa itula.
E faʻafefea ona 'aina fualaau faisua mo le kuka i luga o se meaʻai?
E te fiafia tele i ai? Ona sosoo ai lea ma le isi fua mo oe! O le tuufaatasiga masani o pepa vevela ma le sua o le lime ma laau fou e mafai ona faaopoopo i pepa tao, pateta, eggplant, zucchini, sana poo le pauki.
Meaʻai:
- olive suauu - 35 ml;
- vevela vevela - 1 pc.
- lime suamalie - 40 ml;
- sugar cane - 15 g;
- se lima o le coriander lanumeamata.
Sauniuniga
Tipi talo mai fatu ma lafo i totonu o le paluga faʻatasi ma greens. A oʻo ina liu le pepa, amata ona sasaa muamua le suauu, ona avea lea o le suka, i le foliga o le sua o le lime, ona tuu lea o le suka ma faatalitali mo le faataapeina o le tioata. E mafai ona e tuua fualaau faisua i le vevela vevela mo le 10 minute, pe mafai foi ona e gaosia ia fasi falaoa i le sami faapaleʻele saʻo i luga o le meaʻai.
E faʻafefea ona fufuluina fualaʻau mo se mea faʻamalosi i le soya soya?
O lenei vasa moana e faʻamafanafanaina e aoga mo na taimi pe ae filifili e teteʻe i malo o loʻo i ai le keke i le gagana Asia.
Meaʻai:
- moa fualaʻau - 60 ml;
- soya soya - 60 ml;
- moli moli - 60 ml;
- kalu lanu - 4 pcs.;
- maple syrup - 30 ml;
- risini araisa - 45 ml;
- suauu sasama - 25 ml.
Sauniuniga
Tuu le sau soga lelei i luga o le ogaumu ma faʻaopopo i ai le gaosi galala ma le sua suamalie. O le taimi lava e te sogisogi ai i le kalama - aveese le pusafana mai le afi ma faʻaopoopo i ituaiga uma o suauu, sua moli, suamalie ma suamalie. Faʻamauina fualaau faisua i luga o le meaʻai! E le tatau ona sili atu i le tasi le itula e teu ai.