Vitamin B3 suamalie, poʻo le nicotinic acid , o se meaʻai taua mo le masaniga o le tino o le tino. O le faʻaaogaina o le vailaʻau o le nicotinic i le togafitiga o faʻamaʻi eseese ua faʻaaogaina i le asō ona o lona aafiaga tulaga ese i le lipid metabolism, popole ma vegetative-vascular system, skin and joints condition.
Ituaiga o meaola o le nicotinic
I le taimi nei, i vailaau, o le vitamini B3 e faʻaaoga i ni faiga se lua:
- tuusaʻo i le ituaiga o le nicotinic acid, lea o loʻo i ai le telefoni lautele o aʻafiaga i faʻamaʻi eseese;
- i le foliga o le nicotinamide, o le vailaʻau o le filifiliga mo tagata vaivai, faʻapea foi ma i latou ua faʻalauteleina le lagona lelei i vailaʻau faʻapipiʻi faʻapipiʻi.
O le a le ituaiga o vailaau e sili ona lelei i lenei tulaga poo lena mataupu, e filifili le fomaʻi pe a maeʻa ona masani lelei ma le talafaasolopito o faʻamaʻi tagata ma, pe a manaʻomia, suʻega faaopoopo.
Faʻailoga mo le faʻaaogaina o le vailaʻau nicotinic
O le Nicotinic acid e mafai ona faʻaaoga i tulaga pei o:
- faateleina le maualuga o le leaga ma le maualalo o le cholesterol lelei i totonu o le toto;
- atherosclerosis;
- cardiovascular diseases;
- faʻamaʻi totoʻa ina ua mavae ni manuaga ma le taotoga;
- maʻi maʻisuka;
- oseoarthritis;
- Alzheimer maʻi;
- migraine ma le vevela o le le mautonu le tala;
- faanoanoaga ma isi faaletonu neuropsychic;
- gasegase gastrointestinal.
E tele fomaʻi fautuaina oe e ave le malosi o le kulicotic acid i le taimi o le maitaga ma le taimi o le susu, aua o le tino i lenei taimi e le lava le aofaiga ole vitamin B3 lea e sau ma meaai.
O le Nicotinic acid mo foliga e faʻaaogaina i se mamanu mamā, lea e mafai ai e oe ona faʻamalosi lelei le vevela o tamaiti ma soʻo se isi lava elemene mumusu.
Aafiaga o aʻafiaga o le nicotinic acid
I le avea ai o se tulafono, o le vailaʻau nicotinic ua faʻafefeleleia, ae ui i lea, i se tulaga e le masani ai, o aʻafiaga aʻafiaga e pei:
- hypremia o foliga ma le afa pito i luga o le ogalaau;
- se lagona o le vaivai i le ulu;
- faanenefu vaaiga;
- afaina o vae;
- faateleina le maualuga o kulukose o le toto;
- gaʻo gaʻo gaʻo (faʻatasi ai ma se talosaga umi ma se mea maualuga).
E le masani ona faʻaleagaina le malosi o le vai i le nicotinic, ona o le vitamini B3 ma e masani ona ulu atu i le tino o le tagata ma meaʻai eseese. Afai e te aʻafia i ni faʻafitauli o le maʻi, e fautuaina e faʻaaoga le vitamini B3 i le foliga o le nicotinamide, aua e sili atu ona aʻafia e le tino.
Contraindications i le faʻaaogaina o le vailaʻau nicotinic
E ui i aoga o le malosi o le nicotinic acid,
- le i ai o se tagata le faapalepale ole vitamin B3;
- tausaga e oʻo atu i le lua tausaga;
- Papatic maʻi faʻamaʻi o le duodenum poʻo le manava i le taimi o le faʻalavelave faigata;
- ogaoga maualuga o le toto;
- ogaoga leaga i le ate ma fatuga.
O le faʻaaogaina o le vailaʻau nicotinic e tatau ona faʻamaonia e se fomaʻi atamai, o se faʻaaogaina le pulea o le vitamini B3 e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaalia o aʻafiaga o aʻafiaga tumau ma le malosi malosi o le tino.