E lua ituaiga o suauu gaʻo o loʻo maua i meaʻai: gaʻo faʻanatura ma le faʻaleagaina. O sina vaega itiiti o le gasegase o gaʻo o loʻo maua i le natura i nisi o aano o manufasi ma meaʻai susu, e aofia ai le pipi, mamoe ma le pata. E leʻi lava le suʻesuʻega e iloa ai pe o nei gaʻo faʻanatura masani e matautia e pei o gasegase mai le gaosiga o gaosiga.
O gaʻo vailaʻau o loʻo gaosia i le gaosiga o le gaosiga o le gaʻo e fausia i tulaga tau alamanuia e ala i le faaopoopoina o le hydrogen i fuālaʻau fuālaʻau suavala ina ia mafai ona maua ai se maualuga maualuga.
O le mea autu o mea taumafa o gaʻo gaʻo i oloa taumafa o le "vaega o suavai pisapisia."
Aisea e faʻaaogaina ai le gaʻo?
O gasegase fesuisuiai e maua ai le meaai o se tofo sili atu ona manaia ma se mea e fiafia i ai, ma le isi, o la latou gaosiga e taugofie. O le tele o faleʻai ma meaai anapogi e faʻaaoga ai gaʻo fesuisuiaʻi i le loloto o le kuka, aua o mea faʻalauiloa faʻapisinisi e manaʻomia ai le tele o vaega o le pata.
E faʻafefea ona aʻafia le soifua maloloina i gasegase o le gaʻo?
O gaʻo vevela e faʻaititia ai le maualuga o le "leaga" cholesterol ma faʻaitiitia le tulaga o le "lelei". E le gata i lea, o le tele o gaʻo o loʻo e faʻaaogaina, o le sili atu lea o le lamatiaga o le fatuina o fatu fatu, o le fatu fatu, ma le maʻisuka ituaiga 2.
E ui i lea, e ui lava i hyps uma ua siitia i totonu o le lomitusi, e le mafai e saienitisi ona fai mai ma le mautinoa o gaʻo "leaga" e mafua ai le suia o le tino.
O a meaai e aofia ai gaʻo gaʻo?
E mafai ona aofia ai gaʻo susu i le tele o meaʻai - aemaise i mea uma e kukaina e ala i le vela. O meaai autu "transgenic" - donuts, pastries, falaoa, kuki, pizzas tioisa, masi, margarine. Faitau ma le faaeteete le tuufaatasiga o le oloa; O gasegase fesuisuiai e fuafuaina e "suauu na gaosia mai le eleele".