E le gata ina faʻapupulaina le logolelei i luga o tatou, ae o loʻo aʻoaʻoina foi i tatou i le auala e fetaui ai. O tamaitai i le taimi muamua latou te le mautonu, ona sosoo ai lea ma le vavalalata, mai le mea moni e masani ona fiafia i ai le au maimoa alii e pei o le miliona, ma i le taimi e tasi, fanauina, auai i tamaiti ma galulue. O nisi tagata na latou faamafanafanaina i latou lava i se fuaitau lauiloa, e amata i upu "O le a tele au tupe ...", o isi, mai le paʻu o loo paʻu e tusa ma o latou foliga mai i le mea lelei mai le faavaa.
Ma o fetu, e pei o le fiafia, o le a latou fiafia foi e fetufaai mea lilo o le matagofie. Leai se mafuaaga e toe foʻi ai - matou te le maua le mamafa i le taumafa a Irina Dubtsova!
Muamua
Irina Dubtsova o se tagata pese Rusia, tusisolo ma se fatu pese. Na avea o ia ma taʻutaʻua i tua atu o le 90 tausaga, ina ua vaʻaia o ia e le aofia i le vaega "Girls" ma le pese "Fai mai Tina". Ona sosoo ai lea ma le fetu fetuutuunai i le manumalo i le "Star Factory-4".
Talu mai lena taimi, o Irina e le gata o se taʻutaʻua lauiloa, ae o le au faatonu foi o le tele o tauvaga musika.
E pei ona fai mai le tama pese, e leʻi ese lava lona ese. I ona foliga vaaia sa i ai lava ia te ia se lisi atoa o tagi, e aofia ai se tamai pusa, faapea foi ma lauulu le aoga. Sei o tatou matau, ma faatasi ai, ma le isi na mafai ona ia feagai ma le fesoasoani a tagata atamamai - faʻaopoopoga lauulu ma taotoga palasitino.
O le faʻamaeʻaina o se isi faʻafitauli mai le laʻititi. E tiga pei o Irina e ai i le Rusia. Ae, talu ai ona ua faʻaali atu ia te ia le tagata lalelei, na mafai ai e Dubtsova ona foia lenei faaletonu.
Ina ua maeʻa le fanau mai, na avea lona tulaga ma mea taua - o se tupe maua mamafa o le 20 kilokalama, lea na le fia alu. O Dubtsova na foliga tutusa ma lana tagata Amerika o Cristina Aguiller, na vave lava ona taʻutaʻua e le au pese le tele o meaʻai io latou tulaga.
I le taimi muamua na sili atu le fiafia o Irina Dubtsova. Ioe, o le faataulagaina o tapulaa e le taitai i se mea. O le mamafa e le suia.
Mea paleni taumafa Dubtsova
E le gata i lea, na iloa e le pepese e mafai ona ia taulimaina le faalavelave na o le fesoasoani a se tagata tomai faapitoa. Ina ua maeʻa ona alu i le fomaʻi, ma se auiliiliga auiliili o faailoga faailoga Dubtsova, na tofia e le fomai le meaai paleni aupito masani, lea na fesoasoani e aveesea le 16 kilokalama i le ono masina.
A o faasolosolo ina vaivai le Irina Dubtsova, o loo tumau pea le le mafaamatalaina mo le toatele. I le taimi uma, i le taimi o taumafa faʻapitoa, e foliga mai e leai se aoga o se paleni paleni taumafa.
Ae ui i lea, o le mamafa o le mamafa o Irina Dubtsova e tautala mo ia lava - afai e te manao moni i ai, e tatau ona galue.
O le meaai e na o le tolu vaega:
- Meaʻai paleni - e tatau ona lafoaia soda, mea suamalie, meaʻai e le masani ai, calories "leai". Mo lenei mea matou te vaʻavaʻai ai i mea inu suamalie, meaʻai uma, ketchups, mayonnaises, ma mea e leʻi maeʻa . I totonu foi o le 7 aso o le taumafataga, o Irina Dubtsova na lafoaiina atoa le suka i ona faʻaaliga uma ina ia faʻamaonia le metabolism. O le mea moni, e tatau ona e aloese mai le 'ai ma faʻasao, meaʻai ma
mea faʻapitoa. - Meaʻai faʻasalaga - o se vaega e le tatau ona sili atu nai lo ou alofilima, faʻapotopotoina, e peiseai e maua ai le vai. I se aso - 5-7 taumafataga, ma le 'aiga o le afiafi - e le silia le 18.00. Afai o oe, pei o Irina Dubtsova, e na o le pau le meaai i le ono tausaga, o le ae le toe maua se mea i lenei aso.
- Ava tele - O inu vine e tusa ma le 2-3 lita o le vai i aso taitasi. E fesoasoani lenei mea e faʻafefe ai le lagona o le fiaai ma aloese ai mai meaʻai, ma fesoasoani foi e faʻamama le paʻu. Dubtsova e fiafia i vai e leai ni carbon mineral ma lauti lanumeamata. Faʻafetai i le tele o ona vai, na mafai ai e ia ona faʻatulagaina le metabolism ina ua uma ona fanau.
E pei ona i ai, o le ala i se tagata lelei, o le tagata lalelei e faigofie. Pau lava le faigata o le faʻamalosia o le tagata lava ia e lafoai a latou masani masani, ma ia maua ni mea fou - ia faʻaaoga fualaau faisua, fua, inu tele vai, aua le 'ai i le po.