Palu falaoa suamalie ma se vevela i se vevela - lelei, o ai e mafai ona tetee atu i sea faaosoosoga! Ae maise lava ona o ipu mai pateta ile folasisi e matua faigofie tele i le faʻatinoina, ma e tele naua meaʻai. O le tuʻufaʻatasia o se taumafataga manaia mai le mea o loʻo i totonu o le pusaaisa, pe a uma ona tuʻuina uma atu malosiaga i le galuega ma tamaiti - pe le o le miti a fafine uma? Ma mea e le mafai ona faʻaumatia e le toatele o tagata o le aiga - tuʻu i luga, i totonu o le fagu e le malogo le pateta tao tao. Fafagu i luga i le taeao, maua se taumafataga o le taeao!
Salmon ma pateta i pepa alumini
Meaʻai:
- samani - 400 g;
- pateta - 6 pcs.
- aniani - 1 fasi pepa;
- lemoni - 1/2 pcs.
- seleri - 1/2 ulu;
- olive suauu - 4 tbsp. sipuni;
- paluga o pepa (eleele fou) - 1/2 tsp;
- Itu Italia - 1 sipuni;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Salmon salmon, pepa, suavai le sua o le afa o le lemoni ma afifi i totonu o se ata tifaga. Tatou te tuua mo le afa itula e faʻafefea. Matou te faamama pateta, tipi i totonu o masima, masima, pepa, fufuluina i laau Italia, faaopoopo 2 tbsp. sipuni le pata ma faʻafefiloi. Matou te tipi le aniani i afa mama, fulu seia oo i le auro, faaopoopo ni fusi uila o seleti. Mo suauu taʻitasi taitasi i luga o se isi fasi pepa (e sili ona lelei le faia o se mea e lua) matou te salalau aniani i le seleni, i luga o le iʻa, i itu - o pateta, toe ufiufi ai ni aniani falai ma afifi lelei mea uma. Matou te auina atu mo le afa itula i le ogaumu, e vevela i le 200 tikeri.
E mafai ona e tuʻuina saʻo iʻa ma pateta i totonu o se afifi pe tuʻu i luga o papatusi, teuteu i greens. E faʻalagolago i le natura faatemokalasi o le tulaga. Ae, i soo se tulaga, o le mea maeʻa e faʻamalieina oe i se tofo matagofie.
Palu falala i le foila
Meaʻai:
- Peta;
- kulimi - 200 g;
- puaa - 150 g;
- Fusiva fou - 300 g;
- pata - 50 g;
- garlic - 2 cloves;
- Parmesan (kuka) - 3 tbsp. sipuni;
- coriander - 1 pai;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te afifi uma pateta i le pepa ma tao i luga o le vevela mo le 40 minute. Siaki mo le faʻamalūlū, punitia le nifo. Fufulu fasi keke fasi kuka, faaopoopo le pata, fasipolo puʻamuʻu ma falai seia maeʻa. Matou te sasaa le kulimi (e mafai ona suia i le kirimi kiripulu), o le kopeka keke, masima, pepa. Aumai i se vevela ma aveese mai le vevela.
Faʻafelalala pateta ma tipi ile afa ma le afa. O le sipuni o le pito i totonu ina ia maua ai se ato faʻatasi ma le lautele o le puipui e tusa ma le centimita. Faʻafefiloi pateta mai pateta ma pulou ma faʻapipiʻi ato ato. Auauna i le vevela, fufuluina i le sisi ma gusi.
Toa ma pateta i le foila
Meaʻai:
- fuamoa moa - 400 g;
- pateta - 8 pcs.
- aniani - 1 fasi pepa;
- pata - 30 g;
- meli - 1 sipuni;
- toteti - 2 tbsp. sipuni;
- curry - 1/2 tsp;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Laveina le fusi anufe, mago i se solo pepa ma tipi i ni vaega laiti. Vaʻavaʻai ma le faʻafefiloi o le sinapi ma le meli, faaopoopo le pi, masima, pepa, faʻafefiloi ma alu e taʻalo mo le 30 minute.
Matou te faamama pateta ma tipi i fasi pepa, masima, pepa. Oona na tipi i afa mama. Lubricate se fasi pepa alumini ma le pata, salalau le afa o pateta, moa ma aniani, ia afifi lelei. Matou te toe faia le ala tutusa ma le vaega lona lua. Pipi mo le afa itula ile ogaumu, vevela i le 200 tikeri.
Potatoes ma le puaa i le pepa
Meaʻai:
- pateta - 8 pcs.
- puaa - 100 g;
- 'oti - 1 vaʻa;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka pateta ma le puaa i le pepa? Tubers (e sili atu le filifili o mea mamao, ma le pateta e le tatau ona vaivai) ma tatou faia ni vaʻaiga loloto ia tatou te tuʻuina ai ni fasi mumu fasi keke. Solim, pepa ma afifi uma pateta i se pepa.
Pipi i totonu o le ogaumu, vevela i le 200 tikeri, mo le 40 minute. Siaki mo le faʻamalūlūina ma le nifo. Falauina pateta ma le taloni ua sosolo i le lapisi tipi ma tautua ma le tele o greens ma fualaau faisua.