O le faʻapogai o fuatini fualaʻau ma microelements e manaʻomia e tagata - peʻa - e manaia i le tele o ituaiga. E masani lava ona 'aina e peʻa le pei o lena, e mafai ona faaopoopo i soupisi ma fualaau faisua . Pepa lanumeamata lanumeamata - o se elemene taua i le tele o fuamoa, e pei o se falaoa o le itu, e fetaui lelei lelei i saisaisi poʻo cutlets . Ia, o fuʻa mamago e masani lava ona kuka i masini pateta.
O nai mealilo
O le mea e leaga ai, e le o tagata uma e aoga aoga puree mai peas. E tele mafuaaga mo lenei le fiafia. Muamua, e le o tagata uma e filifilia le oloa saʻo. Lona lua, o talo e tatau ona kuka lelei. Tolu, e le lava, e kuka ai se sua mama suamalie e le aoga na o pi.
I le amata, tatou te filifilia le pi saʻo. E tatau ona faʻatau atu i se pusa manino ina ia mafai ai ona e vaʻavaʻai i peas. E tatau ona tusa ma le tutusa, o le pasene o peʻa faʻasolo e tatau ona laʻititi. Afai e mafai ona e faʻatau le oloa i le mamafa - sniff. E le tatau ona i ai se manogi o le siaki, eleele susu, pefu po o manoa. Naʻo le manogi o pipi.
Sook pe leai
Talu ai ona o le puree ua saunia mai i le paʻu mamago, e tatau ona faʻaalu muamua aʻo lei saunia. Aʻo lelei - vai vevela mo 3-4 itula. Peas absorbs le aofaiga tatau o le vai ma kuka vave vave. E mafai ona e 'ai le pam ma le vai malulu, ae o le taimi ma le taimi e tatau ona ia tuʻuina atu, faʻaosooso ia te ia mo le po atoa. O lea, seʻi o matou taʻu atu ia te oe le auala e kuka ai le sua mama manaia.
Meaʻai:
- pulu mago - 1 ipu;
- 'oti - 1 vaʻa;
- masima - 1 sipuni;
- gaʻo susu - ¼ tsp;
- bay leaves - 2 pcs.
- pepa aina (paluga) - 1 pin.
Sauniuniga
O le fua masani lea, o le a manino mai ai pe faapefea ona saʻo le kukaina o le mama puree. Matou te taloina le pi, aʻu, sasaa le vai vevela ma alu mo le 4 itula. A maeʻa lena, toe fufulu lelei le peas i lalo o le vai tafe, moe i totonu o se fagu, faʻatumu i vai mama ma amata ona kuka. Pe a faʻafefete le vai, faʻafefiloi, fufulu peas ma toe fai le faiga. I le toe faʻaleleia o vai faʻapipiʻi suamalie ma kuka a matou peʻa mo le tusa o le itula. Mo le kuata o le itula seʻia oʻo i le sauni, faʻaopopo i ai le kulumu, ma fusi le fusi ina ia faigofie ai ona maua. Lisi le pi e lafo i totonu o se paluga, faʻamafu i se paluga ma faaopoopo le masima ma le pepa.
Afai e leai se taimi
E masani lava ona tulai mai le fesili, pe faapefea ona vave ona kuka mamae mama, e faapena foi ona suamalie. O le mea moni, e leai se mea faigata iinei. O pamu mulumulu ua tuʻuina i totonu o se meaʻai kuka ma matou maua ai se matagofie puree i le afa itula. I le malolo - o le faagasologa e tutusa lava.
Afai e le o maua le kuka kuka, matou te taʻu atu ia te oe pe faʻapefea ona fufulu mama puree i se televise. E tatau ona tuu le peasua uamea i totonu o se pesini, sasaa vai ma seti le vevela i le "Multipovar" mode i le 200 tikeri. Mo le 40-45 minute pi kuka, e na o le kukaina o se paluga pateta manaia.