I le avea ai o se tasi o meaʻai i luga o se laʻau fiafia pe le masani ai, ia taumafai e fai se lisi tusi i pulou. O le eseesega ma le sologa lelei o le mafaufauga e le mafai ona faamatalaina e lenei ipu ma le fua e tasi, o lea na matou aoina ai le tele o mea sili ona suamalie i le taimi e tasi.
Lalaga solo i pulou ma moa
Meaʻai:
- olive suauu - 1 tbsp. sipuni;
- aniani - 1 pc.
- musika - 160 g;
- moa moa - 1 fasi pepa;
- pita falaoa;
- Letusi - 1 ulu;
- fualaau faisua - 4-5 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Oona na tipi i ni mama manifinifi ma liligi i luga o le suāuu olive. Lena lanu e tatau ona faamalūlū, auro ma maua sina suamalie malie. Faatasi ai ma aniani ma fusi anufe, e tatau ona fufulu muamua ma tipi i totonu o papatusi. O le uʻamea masila e faʻafefete i le vai faʻafefe ma faʻafefete i luga o fiva. Lisi le letus i totonu o laulaau ma fufulu mama, pe a uma ona faʻamago.
Lubricate laulaʻau o falaoa pita ma salsa fualaʻau. I luga o le tasi pito o le laupepa matou te tuʻuina le letus, matou te tufatufa atu i luga matou pulou ma aniani ma moa moa. Aveese le pita falaoa ma fufui seia oʻo i le fasi auro i itu uma e lua.
Lalaga solo i pulou ma moa
Meaʻai:
- Armenian lavash - 2 fasi vaega;
- moa moa - 1 fasi pepa;
- musika - 300 g;
- aniani - 1 pc.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- mayonnaise;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- fuamoa - 1 pc.
Sauniuniga
O le uʻamea fagalala vevela pe fulu seia maeʻa sauniuni, pe a uma ona tatou tipi fasi fasi moa.
Faʻasinomaga e tipi i papatusi, tipi aniani i totonu o poloka, ma faʻafefiloi kātiti i luga o se lapoa tele. Matou te taʻutaʻua fualaʻau ma pulou i totonu o le suauu manogi i le atoatoa sauniuni. Faafefiloi moa ma fualaau faisua ma puʻamu, masima ma le pepa faaopoopo i le tofo.
Lubricate uma Armenian lavash ma le mayonnaise, lugalafolafola le vela ma liliu mea uma i totonu o se lisi. Uʻu le fuamoa i se tutusa tutusa o le mayonnaise ma gaosia le paluga e maua mai i le pito i luga o le lola. Matou te saunia pepa taʻavale i totonu o le oven i le 190 tikite i se fasi auro. Lisi laumei taʻavale ma pulou ma moa e tatau ona vevela.
Viliva lapisi faʻatasi ma pulou ma le susu susu
Meaʻai:
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- aniani - 1 pc.
- musika - 300 g;
- suauu olive;
- sisi na gaosia - 200 g;
- suauu manogi;
- garlic - 2 cloves;
- pita falaoa;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O le Bulgarian pepa ua susunuina i luga o se afi mumu, o se afafine, ona matou tuu lea i totonu o se taga palasitika ma nonoa. Tuu le pepa e fufulu, ma i le taimi nei o le a tatou tipiina ni mamaʻi sipuni, ma pulou - papatusi. Matou te ave le pepa mai le afifi ma faʻamamā mai le paʻu paʻepaʻe. Tipi pepa i ni fasi pepa. I totonu o le pusa, vevela le suauu olive ma fuga le aniani i pulou i luga.
Lavashi e faʻafefeteina ma se lafoaʻi maʻaleʻale o le kulimi lanu, matou te salalau i luga o lapisi o le sipisi, pulo ma le pepa, matou te liliu mea uma ma lafo i le fagu i itu uma seʻi oʻo i le lanu enaena.
Lili vailaau ma pulou ma fualaʻau
Meaʻai:
- eggplant - 1 fasi pepa;
- lavash;
- avocados - 1 vaega;
- musika - 300 g;
- Feta cheese - 160 g;
- ulamu;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- kāloti i Korea - 120 g;
- letus leaves;
- tamato - 2 fasi vaega;
- kukama - 1 fasi pepa;
- radis - 3-4 pcs.
Sauniuniga
E tosoina le kulimi ma fufulu i le masima mo le 15 minute. I le taimi nei, o le pepa Bulgarian ma le radis ua tipiina i ni fasipepa, o le kukama o le a tipi i ni fasi uila, ma o le avoka o loʻo taʻe. Faʻasinomaga e tipi i papatusi ma fuga faatasi ma fasi pepa fagane i totonu o le suauʻu fuālaʻau.
O laʻau laʻau e faʻafefeteina ma le malie ma tuʻu le letus leaves. I luga o le faasoasoa tufatufaina o fualaau faisua ma pulou, fafasi uma kulisi talo, liliu le pita i totonu o se lisi ma tuʻu i le laulau.