O mea taumafa a le tina tausimai e tatau ona eseese ma atoatoa, ina ia mafai ai ona maua i le pepe se fua tele o vitamini ma minerale taua. E taua tele le 'aiina o meaai e faʻamaua i le fiva. E matua aoga lava mo le susu o le apu, lea e aofia ai mea e faʻaaogaina ai le gaioiga.
E mafai ona ou susuina le sua o le apu?
Ina ia faatumauina le susu o susu, e tatau i se fafine ona faateleina le tele o le vai na te inuina. Mo lenei mea, o le tele o teas, compotes, sua ma ipu e talafeagai. Ma o le apu suamalie o se oloa lea e seasea lava ona tupu ai se allergy i se tina tausi maʻi poo se tamaitiiti. E tatau ona faʻatau mai le sua o le apu mai fualaau 'aina lanu meamata ma i latou na faia le faagasologa o faʻamalamalamaga. O le i ai o le pulupulu e faʻafeiloaia, ae e faʻaaogaina i ni tapulaa faʻatapulaʻa ina ia aloese ai mai le galala.
O le aoga autu o le sua o le suka ma le HBV
O le faʻaaogaina masani o lenei oloa e puipuia ai le tupu o le uamea e le gata i le tina ma le tamaititi. E le gata i lea, o le sua o le apu ma le susu e i ai le malosi tele o le antioxidants ma puipuia ai le foliga mai o maʻi CNS. E mafai ona ia faʻafaigofieina le maualalo o le manava. E mafai ona e inuina le sua o le apu i se pepa faʻaaoga. O lenei mea o le a faʻamaonia ai le leai o ni aʻafiaga o aʻafiaga i foliga o le malepelepe ma le faaletonu o le pepe.
Lactating apple juice is better to drink in the form of fresh or home-preserved. E fetaui lelei ma le fesoasoani a sokovarki. O lenei mea o le a mafai ai e oe ona faʻatonu lelei le faʻagasologa o le mauaina o se vaiinu, tausisia tulafono uma o le tumama ma aloese ai mai mea oona. Aloese mai le faaaogaina o fualaau aina ua ola i fafo atu ma togafitia togafitiga.
O le tele ole sua o le apu i le lactation e mafai ona oʻo atu i le tasi lita i le aso. O le aofaʻiga pito sili ona aoga o le tasi ipu ipu o le inu i le aso, lea e tatau ona onā mo le afa itula aʻo leʻi 'ai.