E avea le meaʻai ma mea taua i le vaitau o le susu o le pepe. O a mea e mafai ma e tatau ona 'aina e tagata matutua, e le mafai ona aoga tamaiti i taimi uma: o loʻo i ai se tulaga lamatia o le a tali atu o latou tino i mea e maua ai allergies poʻo maʻi fomaʻi. O le mea lea, o masalosaloga e tulaʻi mai i le tele o oloa. Sei o tatou taumafai e iloa pe mafai e tina tausi maʻi ona i ai beets.
O le a le lelei o le pipiʻi?
Brown root root o le tasi o taitai i fualaau faisua mo le faaaogaina e le tagata. O loʻo i ai le tele o vitamini ma mea gaosi, e fesoasoani i le gaogao ma maua ai sina aʻa bactericidal. O le uʻamea o loʻo i totonu o lenei fatuga aʻa e faapitoa lava le tatau i le vaitau o vaivaiga o le tino ma tagata e faigofie i le ania. O le Iodine e taua tele mo le soifua maloloina o le thyroid gland, ma vitamini B e fesoasoani ai i se tagata ia le naʻo le soifua maloloina, ae ia tausia pea le talavou mo se taimi umi. Hippocrates, o le faʻatonu o vailaau faʻaonapōnei, e manatu e le gata o le fualaau lanu mumu, ae o se vailaau faʻataʻitaʻi. O le mea lea, i le taimi o le lactation, ua maua ai e le pusi se tulaga taua.
Beetroot tina tausi maʻi
O nisi e finau pe mafai pe a lacting beets. O se tasi o mafuaʻaga e mafua ai ona faʻaleagaina tamaitai i le lapataiga mai le faʻaaogaina o lenei aʻa i meaʻai o lanu mumu. O le mea moni, o lenei tulafono e iai se mafuaʻaga lelei, o le lanu mumu o lona uiga o le i ai o ni mea vevesi, mea e ono alu i ai. Ae e le faʻaaoga lenei mea i la matou fualaʻau. I se isi itu, e fautuaina e aofia ai pusi i le susu i taimi uma. O le mea moni, e aunoa ma le faʻanoanoa - e faʻaaoga lenei mea i soʻo se oloa, aua o le poto anamua ua fai mai o mea uma o mea oona ma o mea uma lava o se vailaʻau, o le eseesega e na o le tele. O kuka kuka i le taimi o le fafagaina o le a fesoasoani i lou tina e maua ai masini ole vitamin talafeagai ma vitamini.
Beetroot mo tina tausi maʻi
I luga o le fesili pe ono mafai ona maua e se tausimai tausi pepe, e tali mai le au fai meaʻai - ioe. Ae o le tausi maʻi pepe, e pei o isi fualaau faisua, e sili atu le lelei ona le 'ai. Muamua, o meaʻai e mafai ona aofia ai faʻamaʻi poʻo siama, ma lona lua, o nisi mea e manaʻomia e vevela e faʻaleagaina ai faʻalavelave faʻaleagaina. O le tino o se tagata matua e mafai ona taulimaina i latou e aunoa ma ni faafitauli, ae o le puipuiga a le pepe e le o saunia mo ia faigata. O le mea lea, e faʻaaogaina ai le pipi i le kuka i le kuka pe a laua. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le a sili ona aoga le faia o se salati, ma faʻaaogaina i le suauʻu manogi e le faʻamaina.
Palu lapisi ma susu susu
Afai o loʻo i ai pea masalosaloga pe ono mafai e le tausimai tausi i le suka ma le auala e mafai ai e le pepe ona tali atu i ai, seʻi o tatou vaʻai pe o le a le mea e tupu pe a 'ai e le tina ia Buriak i le laga. O le tino o le tina, ma, o le mea lea, o lona susu o loʻo tumu i vitamini ma elemene, e aofia ai le uʻamea e manaʻomia mo le fatuga o le hemoglobin. Ma, o le mea pito sili ona taua, iodine, aua, i lona natura masani, o loʻo aʻafia i totonu o le toto i tulaga o loʻo manaʻomia ai, ae o mea faʻapipiʻi e le o se mea e sili ona leaga. E le gata i lea, o lenei aʻa ma le susu o le a fesoasoani i le tino o le tina e faʻateʻa ese ai mea e le tatau ai ma leaga. O nisi masalosalo pe ono mafai ona fafagaina beets ona o ana gaoioiga o se mea e le lelei, ae o
O lea la, matou te faʻamoemoe ua e foia masalosaloga e uiga i le mafai e se tina tausi susu. Buryak ma le susu e le gata ina 'ai, ae e tatau, pei, ioe, i soo se isi taimi o le olaga. O fualaau faisua uma e aoga tele mo le tino ona o le maualalo o caloric meaʻai ma le maualuga o meaʻai o vitamini, cellulose ma microelements. O le mea lea, pe a tatau ona aofia i totonu o le meaai meaai a le lactemia i totonu o le meaai, ae naʻo totonu o se kuka kuka.