Mea mo tina tausi maʻi

E tatau i tina tausi maʻi uma ona filifili ma le totoa ni mea mo ia lava. I le taimi lava e tasi, e tatau ona matua fesuisuiai ana meaai, ma paleni paleni paleni, ina ia maua ai e le pepe faatasi ma le susu susu ia elemene talafeagai ma vitamini. Ae ui i lea, aua nei galo o loo i ai se lisi faapitoa o oloa na faatagaina mo le lactating tina .

Lisi o oloa talafeagai mo tina tausimai

Toeitiiti lava o tamaitai uma i le amataga o le susu, mafaufau e uiga i meaʻai e mafai ona faʻaumatia e tina tausi maʻi. Mo le tele o tausaga, na fausia ai se lisi atoa o oloa, na fuafuaina faapitoa mo latou. I le taimi lava e tasi, e mafai ona faʻaopoopoga ma faʻalauteleina, ae o loʻo i ai na o mea e talafeagai mo se fafine i le taimi o le susu, mo le faʻatinoga o lactation masani:

1. Toa lauti. E le o se faalilolilo mo soo se tasi o lenei vaiinu e fesoasoani i le au o le susu, o lona uiga o le susu o susu o gaosia o le a le faateleina, ae o le pepe o le a sili atu ona faigofie ona susu susu.
2. Teuga o le kumini, falaoa ma le kumini. O nei oloa e sili ona taua mo le faaleleia o le lactation i se tina tausimai. Ina ia inu, faʻaaoga le 1 sipuniti, lea e sasaa i le susu ma kukaina mo le 1 itula. Inu le afa afa i le 15 minute aʻo lei fafagaina.
3. Uvar. O se mea faʻapitoa o fualaau mamago, mo le sauniuniga e faʻaaogaina ai apu, mama ma nai pears.
4. Alumini nut, e mafai foi ona mafua i le susu mea e gaosia mo tina lacting. Aʻai i latou e le mafai ona sili atu i le 2-3 fasi vaega i le aso, aua. o loʻo i ai se maualuga maualuga o le taofiofia i totonu o paʻu.
5. Tea na faia mai le dill. O lenei vai inu e fesoasoani e faʻamalosi ai le lactation . Ina ia faia, ia lava le 1 sipuni tipi o fatu, lea ua tumu i se ipu vai inu, ma e tumau i le vevela mo le 2 itula.

O a mea e le mafai ona faʻaaogaina e le tausimaʻi?

O le numera o faʻasaina oloa mo tina tausi pepe e lelei tele. O mea uma e faalagolago, muamua lava, i luga o paʻu, aua e tele meaʻai e mafai ona aʻafia i allergies. O le mea lea, e le tatau i se tasi ona galo e uiga i oloa o le allergenic mo se tina tausimai. E pei ona e iloa, ua matua faasaina ona latou faʻaaoga ituaiga uma o meaʻai, mea ulaula, meaai mama, ma mea o loʻo i ai le tele o mea manogi ma mea manogi, talu mai latou te taʻitaʻia ai le taofiofia o le vai i totonu o le tino, lea o loʻo i ai se aafiaga leaga i le lactation.

I le taumafataga, na o na meaai e maua i le hypoallergenic mo le tausisoifua tina e tatau ona taulaʻi.

E le gata i lea, mai le taumafa o tina lactating, o meaola uma mo ia e le aofia ai, lea e mafai ona oo atu ai i le atinaʻeina o le manava i le pala.

O le mea lea, o le tele o oloa e aoga mo le tina tausi maʻi e lelei. O le mea lea, ei ai i le tina le aia tatau e faia ai ana meaai e fuafua i mea e fiafia iai, ae le galo e uiga i le soifua maloloina o le tamaititi.