O le ola ai ma se isu manaia e le mafai ona faʻafitia. E iloa e tagata uma o ai sa tatau ona togafitia mo se malulu. Afai e taoto le isu, mafaufau i le mea e mafai ona faia i le fale, ae e le pine. O le mea e lelei ai, o vailaʻau faʻapitoa ua fatuina le tele o vailaʻau faʻasaina. O le tele oi latou e leai se afaina ma e leai se leaga, o lea e mafai ai ona e tofotofoina sina mea itiiti ma filifili se auala talafeagai.
Ae faʻapefea pe afai e le oi ai le rhinitis ma ua i ai le isu?
O le mea moni, o le faatumuina o le isu, e le manaomia le isu . O nisi taimi e tali tutusa ai le tino ma fualaau oona. Ma ina ia faafaigofie le manava, e tatau ona sui se mea i lou olaga:
- E tele taimi e afaina ai le isu ona o le le lava o le susu i le potu. Ae maise lava i le tau malulu. O le mea lea, o le mea muamua lava e tatau ona e faia i se tasi o loʻo i ai se isu manaia, ma e leai se mumu, o le faʻatau se mea e faʻamaualalo pe faia oe lava ia. O mea faʻapitoa faʻapitoa e faʻatau atu i faleoloa uma o meafale. Ae afai e tatau ai, e mafai ona faigofie ona suia se vai masani masani, tuu i se mea e lata i se mea vevela.
- O le ea fou e fesoasoani e manava ai le māmā. O le potu e te nofo ai mo se taimi uumi e tatau ona faʻamalosi mo le itiiti ifo ma le afa itula i le aso. E le gata i lea, e tatau ona e taumafai e savali i luga o le auala i aso uma. O lenei mea o le a faʻamalosia ai le puipuiga o le tino ma fesoasoani ia te ia e taulimaina le mafuaʻaga o le faʻamalosi.
- Afai e faataatia le isu mo se masina, e tatau ona e faia se mea i lau lava meaai. Masalo, e te le 'ai, ma e maualalo e le tino nai meaʻai e manaʻomia. O le mea moni, o le lisi e tatau ona faʻaopopo atili ai meaʻai masani ile vitaminini. Ma o tagata o loʻo mafatia i faafitauli o le tino, o le a aveesea le susu mai le meaʻai - o loʻo i ai le protein, lea e faʻaosofia ai le gaosia o le toto.
- Afai e mafai, alu i totonu mo taʻaloga. O gaioiga faifaipea o le a fesoasoani e faatumauina le tino i le leo. E pei o faʻataʻitaʻiga, o aʻoaʻoga i nisi taimi e sili atu ona lelei nai lo le puipuia o vailaʻau.
O le a se mea e tatau ona ou faia pe afai o loʻu isu e matua mamafa lava?
O le isu susu ma le faʻamalolo e faigofie ona faʻaolaina - e ala i le faʻapipiʻiina o se mea e faʻalelei ai le ea poʻo le savali - o le a le aoga. E ui lava e faʻapitoa faigata, pe afai e te iloa le mea e tatau ona e faia, o le a le:
- O se tasi auala sili ona faigofie o le toe faʻaleleia o le manava o le la vevela. O le taimi lava e te lagona ai o lou isu ua ofuina, tataʻi oe lava se ipu inu, faaopoopo i ai se fasi keke o le lemon (pe faapipii sina vai) ma le meli i totonu. I ni nai minute o le a toe amata ona e manava ma le saoloto. O le laʻau masani e mafai lava ona faʻamalolo ai se faʻaʻi tiga.
- O se mea e aoga i se gaʻo umi o le a fesoasoani i le faia e le tagata lava ia o pa'ū mo le isu. Saunia i latou mai le suka, aloe poʻo le calanchoe. Paʻu i le vai pe faʻafefiloi ma soʻo se isi
mea e le manaomia e manaʻomia ai se vai. O le suamalie o le sua e tatau ona vave toto i totonu o mataitusi. E toʻatasi pe lua mativa o le a lava. - E fesoasoani e atigi le suauʻu eucalyptus. Fufulu se solo i se paluga o le eucalyptus ma le suāuu olive ma liligi i le aoauli mo ni nai minute. Fai lelei lenei faiga mo ni nai itula aʻo lei moe.
- O nisi taimi o le auala e sili ona lelei e poloka ai e avea ma se faʻavevela vevela. E mafai ona faia mai se taga o masima vevela po o se fuamoa fufulu masani e afifiina i totonu o se uila. Faʻaaogā le pipiʻi i le pito i fafo o le gaogao moa. Toomaga e sau vave lava.
- Afai o le isu e masani ona tuʻuina, ma po o le a lava le mea e te faia, e le mafai ona e faʻatagaina lou manava, o lea e tatau ai ona e liliu i fua puipui. E mafai ona e tusia ni nai taimi i le isu o le asu mai le fulufulu mamoe. O se manogi, i le taimi lava tatou te lapatai ai, le lelei, ae o le metotia e sili ona lelei!