Ariana Grande e le o mamafa tele. Peitai, i le taimi lava e tasi e le mafai ona taʻua o le malie. O le mafuaaga lena na tonu ai i le tagata pese e aveese le mamafa o sina mamafa, lea na ia talanoa ai i se faletua iloga o Isaako. Na ia fautuaina atu ia Ariana mea e tatau ona ia faia ina ia faaitiitia ai lona mamafa ma ia aua neʻi toe faafaigaluegaina o ia mulimuli ane.
E faʻapefea ona aveesea le mamafa, pei o Ariana Grande?
A o le i ai le mamafa, o le Ariana Grande e maualuga lona 155 cm ma le mamafa i luga o le 55 kilokalama. Faʻafetai i le fautuaga a se tagata fai meaʻai ma ana taumafaiga, ua mafai e Ariana Grande ona faʻaitiitia le mamafa o le mamafa e oo i le 47 kilokalama, o se fua faatatau lelei.
Seʻio tatou tiʻetiʻei le auala na le maua ai le mamafa o Ariana Grande. Sa ia faia ia fautuaga:
- Ua aveeseina mai i le fua o oloa o loʻo i ai mea faʻamalosi ma vailaʻau faʻamalosi: o se pateta, mea e tao ai falaoa, pasta, patisi oati;
- faʻaititia le faʻaaogaina o suti i lalo ifo;
- sui vave le gaʻo vailaʻau, faʻaofiina i le taumafataga o le muesli masani, alalaupapa, legumes, mushrooms;
- faateleina le aofaiga o fualaau aina ma fualaʻau i le taumafataga;
- Faatasi ai ma le polotini oloa, o le fiafiaga na tuuina atu i salmon ma fuamoa;
- Meaʻai e tatau ona tatau;
- se aso e tatau ai ona inu e tusa ma le lua lita o vai;
- e tatau ona taʻitaʻia se olaga faʻavavevave, savali ma faʻamalositino.
E le gata i lea, e totogi e le tagata pese le mafaufauga i aso taitasi, lea e fesoasoani ia te ia e faatumauina le agaga talafeagai.
Ina ua mavae se taimi na sau Ariana Grande i le manatu o le taua o meaai paleni na o le totoina o meaai, o lea na ia taofiofia ai meaai uma a manu mai le meaai.
E taua tele le mamafa o Ariana Grande i le maeʻa ai o taumafaiga ua toe foʻi mai. O le mea moni, o loʻo ia faʻaauau pea i fautuaga faigofie, taumafai e 'ai le mea tonu ma faʻaalu taimi uma mo faʻamalositino.