O le tele o fua o pears i le lalolagi ua faatuina i Saina, ma e le o le "ona o lo tatou fiafiaga ua faia i Hong Kong", ae ona o le pi, e pei ona i ai, o se fua o le faa-Saina. I Saina anamua, o se laau o le paina na mafaufauina foi o se faailoga o le umi o le liu, aua o lenei laau ua lauiloa mo le ola umi ma e le lelei.
Ioe, o le pear e tele mea aoga aoga. E le gata i lea, a maeʻa ona e suʻesuʻe e uiga ia i latou, o le ae teteʻi foi, aua o le toʻatele oi tatou, o le mea moni, latou te manatu faatauvaa i lenei fua.
Faʻavae
O le mea aoga muamua o se paʻu mo se tagata matou te vave faʻafesoʻotaʻi ma le tuufaatasiga. I totonu o le talo, o le tele o suka, e ui i lea, e itiiti ifo nai lo le apu masani. Ma o lenei suka e aoga tele. Ae o le pear e aofia ai le fructose, e le o le suauu, ma e pei ona iloa, o le pancreas e le afaina i le faʻasaʻoina o le inisalini e faʻafefe ai le fructose.
I le faaopoopo atu i le suka, o le pia foi e aofia ai vitamini :
- tocopherol;
- pati;
- vitamini B1 ma le B2;
- vitamin P ma K;
- lipine.
E faapena foi i le tuufaatasiga e iai foi le aoga o suauu minerale o le uʻamea, manganese, iodine, cobalt, apamemea, potassium, molybdenum, ma isi.
O le pi e matua fiu ma e tele lava ina aofia ai fiva, lea e fuafua ai lona aoga mo la tatou gastrointestinal tract. Ma o le mea o loʻo i ai i le folic acid, e oʻo lava i fafo atu o le fuamini uliuli.
Āiga
O meatotino aoga o pears e galue i le auala tutusa i fualaau aina fou ma fualaau mamago. O lea la, muamua lava, ona o tannins i le tuufaatasiga, o le pi ei ai se meatotino e faʻamalosi ai. E le gata i lea, e aoga tele mo mama, o le fetus ei ai lona faʻamoemoe, ma o se diuretic, ae mafua ona o le maualuga o mea o le potassium.
I le avea ai o se punavai lelei o le fiva, e tatau ona 'ai le fua i luga o se manava gaogao (pe a ma le afa itula mulimuli ane ma le afa itula ao lei' ai meaai), ma fufulu ile vai.
E le gata foi i le tuufaatasiga o se mea masani mo la tatou fua o le tau, e pei foi o se pi, ei ai foi se meaola masani - o mea e masani ai. Ona o ona anotusi, o le pi, e oo lava i galuega a le au togafiti anamua, na taua "o le fua mo le togafitia o maʻi mama." O se faʻamoemoega o le faʻamoemoe ua uma ona taʻua, ae le gata i lea, o loʻo i ai foi se toe faʻaleleia, antibacterial ma le faʻaleagaina o aʻafiaga.
E matua aoga foi pears mo le fatu ma toto toto, ma le isi, faafetai i le pailani. O le paleni ole sodium-mamafa e nafa ma meaʻai o le muso o le fatu, o le mea lea e mafai ai e le pi ona faʻafaigofieina le paleni na luluina mai le taumafa masima.
I luga o se meaai
Pepa e tatau ona faʻaaoga mo paʻu mamafa. Muamua, ona latou te maualalo-kalori - na o le 42 kcal mo le 100 g. Lona lua, pears e mafua mai i le maualuga o le fiber i le taimi e sili atu ona faʻaoga, ma, e tusa ai ma lea, o le saturate umi.
Ia, ma, lona tolu, o le faʻaaogaina o pears mo le paʻu o le mamafa e atagia mai i le galuega a le manava. O le sili atu o le vevela ma le afaina o le ituaiga ua e filifilia, o le sili atu foi lea o le aʻafiaga o aʻa i le gastrointestinal tract. Faatasi ai ma le faaletonu o le manava, e faʻamalosia ai, ma le cholecystitis, gastritis, faʻamaʻi o le ate - faʻasaʻo le tiga, paʻu o le fatu, le mamafa i totonu o le manava ma le faʻavauvau. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e 'ai na o le lua fua o le taeao. E moni, ao leʻi oʻo i le taeao, e tatau ona inu e pears se ipu vai, ae leai lava se mea, aua le 'ai i luga o se manava gaogao.
Filifili le pene sili ona aoga
O le pi e sili atu ona lelei, sili atu ona vaivai, e le sili atu ona saʻo, o lea e sili atu ona aoga. O fualaau suamalie ma suamalie e tumu atoatoa i mea aoga uma e mafai ona aoina ai le pua mai le la, eleele ma le vai.
Pears, e pei o le tele o isi fualaau suamalie , e matua lelei lava i le fale, aemaise lava pe afai e tuu i luga o se faamalama lanu susulu. O lea, afai e leai sau filifiliga, faʻatau mai se mea faigata ma le tigā mai le tafaoga ma "faʻamamaina" oe lava.
I luga o fualaau aina e le tatau ona i ai se faʻaleagaina, faʻaaogaina o mea e fai - atonu o ni faʻamatalaga o le fua o le fua (lea e lelei), ae i le isi itu, e faʻaalia ai faigata i le tufatufa atu.