O le karoti o le suamalie moni lea, o lona faʻaaogaina o loʻo fautuaina i tagata o vaitausaga uma. I lona aoga aoga, e faigofie lava ona tauva ma le rimoni, lea e lauiloa mo le tele o faʻamatalaga mo le faʻaaogaina. E taua foi le manatuaina o le sukaroti e lelei ma leaga. E faʻalagolago lava pe faʻapefea ona e faʻaaogaina ma pe o iai sau faʻalavelave.
O aoga o le sukalati
Faatasi ai ma fualaau faisua ma fualaau 'aina uma, o le koko o loʻo i ai muamua i totonu o le mea e aofia ai le beta-carotene, o se vailaau e faʻamaopoopoina le vaitamini A i totonu o le tino. O se elemene taua tele lea, e mafua mai i le vaʻaia manino, malosi faʻamaʻi, soifua maloloina o ponaivi ma nifo, e faʻamautinoaina le galue masani o thyroid gland.
Ae maise lava o fualaau faʻataʻaloʻa fautuaina mo tagata matutua, aua e mafai ona faʻamamaina le tino o togama o loʻo faʻapipiʻi i totonu o le tino ma vailaʻau, ava malosi, meaʻai ma meainu, lea e faaopoopo i ai faaopoopo faaopoopo e amata ile "E". I le faʻaopoopoga, o kaloti e iai le tele o vitamini - B, C, E, D, K, ma minerale - selenium, potassium, sodium, zinc, phosphorus , aluminium, manganese, calcium, uʻamea ma le kopa.
O le faʻaaogaina o le sukalati e faʻasaʻoina ai le tuufaatasiga o le toto ma le toto, blagovestno e faʻaaogaina le galuega a le loto ma le tino atoa o le tino. E le gata i lea, o lenei sua o le a faʻamoemoe e faʻamalosi ai le tino, ma i se tulaga faʻalavelave, e masani lava ona lava le inu i le tasi ipu tioata e lagona ai le sili atu ona lelei.
E taua le maitauina o le suamalie fou o le karoti e sili atu ona aoga nai lo le mea sa faia i ni nai itula talu ai. E lelei, aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona e saunia se auaunaga fou. Ma e sili atu foʻi aua nei faʻatau mai le sukaroti i totonu o le faleoloa - o le tele o nei oloa e faia mai le mafaufau, o lea e leai se aoga i le tino.
O aoga o le sukalati mo fafine
O le faʻaaoga masani o le sukalati e faʻaleleia atili ai le tulaga o le paʻu, lauulu ma fao. Ole mea faʻapitoa e fautuaina ile faʻaaogaina ole lauulu poʻo fao, poʻo le toe faʻaleleia pe a uma ona fausiaina ma isi faʻalavelave faʻaleaga. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le sukalati e fesoasoani i le faasaʻoina o le mamafa, aua o loʻo i ai le suauu nicotinic, e mafua ai ona faʻapenaina le gaʻo gaʻo. E fautuaina e inu muamua aʻo leʻi 'aʻai, aua e faʻaolaina ai le gaosia o enzymes digestive ma fesoasoani ai e faʻataʻitaʻi faigofie ai meaai.
I le faʻaopoopoga, o le koko o le carrot e fesoasoani i le gaosia o hormones o feusuaiga, e mafua ai ona tausia le lelei o le paʻu ma foliga, ma e masani foi ona afaina ai le soifua maloloina o tamaitai. O le mafuaaga lea ua fautuaina ai e avea o se fofo masani mo le le mafaufau.
O aoga o le sukalati mo tane
I kaloti o loʻo i ai se mea e le masani ai - daukosterol. O se mea e faʻaleleia ai le nofoaga autu o le fiafia i le faiʻai, lea e le gata ina faʻateleina ai le malosi, ae o le tamaititi foi e sili atu lona toʻa, faʻalalō ma saoloto. Ina ia ausia lenei mea, ia faʻaaoga pea le sukaroti, ia le itiiti ifo ma le tasi le tioata i le aso.
Faʻafefe i le sukalati
I nisi tulaga, o le sukalati e mafai ona mafua ai se faʻafitauli i le soifua maloloina, aua o ia, e pei o soo se tasi
- gastritis ma maualuga maualuga;
- colitis;
- maʻi maʻisuka;
- se maʻi o le manava.
I le faaopoopo atu i ai, e tatau ona faʻaaoga le sukalati ma le lapataiga i ni aofaiga tele - e mafai ona mafua ai le vevela lautele, momoe ma le maʻi tiga. Ona o le tele o le sua (sili atu nai lo le 3 tioata i le aso), o le paʻu e mafai ona samasama ma mafai ona oso aʻe le vevela o le tino. Ae peitaʻi, afai e leai sau faʻailoga, ma le sua o loʻo e faʻaaogaina i le faʻamautuina, o le mea lea o le a faʻamanuiaina oe i lenei oloa.