O le faafitauli o le gasegase e matua faigata tele i le lalolagi atoa ma o fomaʻi o faʻapitoa eseese o loo taumafai e saili se ala e aluese mai ai i lenei tulaga. E ui lava o loʻo faʻatupulaia e le 'aufaʻatotoka mea taumafa e le aoga, ma o tagata aʻoga faʻaleleia o polokalame faʻaleaʻoaʻoga, o loʻo faʻaosoina e le au fai togafitiga o latou ala - faʻasologa mai le gaʻo. Muamua na faʻaaogaina lenei auala e fesoasoani ai i le ava, fualaau oona, tagata ulaula - ma o lea ua maua nei se isi talosaga.
Mafuaaga faʻapitoa o le gaʻo
O le mafaufauga o le oona o se mea e sili ona faigata. I le lelei o le mafaufau, o le gasegase e vaaia o le fesoasoani a le tagata lava ia: o se tagata e itiiti ni mea manaia i le olaga, e leai se mea fiafia ia te ia, ae ia fiafia, e 'ai o ia i meaai lelei ma sili ona fiafia i ai, ma fiafia ai. I lenei tulaga, o le manuʻa e le o se faafitauli, ae o lona fofo.
I se tulaga le maualalo, o le meaʻai e vaaia o se faafitauli i le le lava o le pulea o le tagata lava ia: o le mamafa e le oʻo i le tasi le selau kilokalama i le po, e faʻagasolo malie ma e le mafai e se tagata ona galo, ae le mafai ona faia se mea. Ma e le ona e faigata tele ona leiloa le mamafa, ae mo nisi mafuaaga e matua le malamalama lava i le tagata. E masani lava o lenei mea e tau atu ai i le le fiafia o le tagata lava ia, lagona o le tagata lava ia, faanoanoaga.
E masani lava le manaia, gaʻo, mea suamalie o se punavai o le fiafia. Ma afai e faalagolago se tagata i lenei mea, e masani lava ona taʻu mai ai le leai o ni lagona fiafia, fiafia, alofa i lona olaga. Ae peitai, e mafai ona e fiafia i isi auala: mo se faataitaiga, a maeʻa le 15 minute o taaloga taʻavale, o le hormone o le olioli, serotonin, ua lafoina i le toto. E sili atu le maloloina o le sui mo le taumafaina.
E masani lava, o le fesoasoani faʻalagona mo le gaʻo o loʻo taua ai se matafaioi taua. Ae aua le faʻalavelaveina le manatu: o se tagata suʻesuʻe i mataupu faʻapitoa - o se tagata ei ai aʻoaʻoga faʻapitoa, ma se fomaʻi - ma se fomaʻi. E mafai e le fomaʻi mafaufau ona faʻalogo ma fai atu ni fesili aoga e fesoasoani ia te ia ia malamalama ai ia te ia lava, ma o le tino mai le gaʻo o le a faia e na o se fomaʻi mafaufau.
Faʻaogaina o meaʻai
E masani lava, pe afai e filifili se tagata e siakiina mai le mea oona, ona masani lea ona ia sailia ni auala faigofie i mea uma, pe ua uma ona ia taumafai i isi mea uma ma filifili ai o le a le mafai e le mana ma ia lava ona tutusa manatu.
O le faʻaaogaina o le meaʻai o se aʻafiaga i luga o le psyche ma le mafaufau e le mautonu, o se taunuuga lea e faʻaalia ai e se tagata talitonuga ma uiga fou na totoina e le fomaʻi. Faʻafetai i lenei mea, e mafai ona e faʻaumatia mea leaga o le 'ai ma agai atu i tagata sili atu ona maloloina. E talitonuina o le a faʻamalosia galuega faʻapitoa, e ui o le togafitiga o le meaʻai e ala i le hypnosis taitoatasi e maua ai foi iuga. E tele taimi e faia ai: o le mafaufau o se tagata e tausia ni fasipepa se 7 ma i luga o le mauaina o le iunite lona valu o le muamua e le o mautinoa e alu i le malamalama ma maua le avanoa e taitaia ai gaoioiga a se tagata.
Fautuaga e mafai ona avea ma se tasi o ituaiga e tolu:
- Faʻavaeina: faʻavae i luga o le faʻaaogaina o punaoa le iloa o le tino.
- Tatala faʻatapulaʻaina: faʻapipii i le tau o nisi o meaʻai fuafuaina.
- E aofia ai mea uma e ono mafai ona fai: faʻaaogaina ata ma ata o mea e le talafeagai, ma meaʻai lelei, ma isi mea uma.
E taua le manatu o le fomaʻi e le o se tagata faataulaitu ma e aunoa ma lou malologa atoatoa e oʻo i le mea e le malamalama
O fea e mafai ai ona faʻasolo mai le gaʻo?
I le faaopoopo atu i falemaʻi pe a faʻatulafonoina nei faʻamatalaga, o le taimi nei e tele lava ina mafai ona maua faʻasalalauga mai tagata tumaoti tumaoti o loʻo faʻaititia le itiiti ifo o tupe mo a latou tautua. Ae peitai, e aoga le mafaufau pe mafai ona e talitonu i lou mafaufau le iloa i se tagata ese? E fautuaina e togafitia ma le faʻaeteete lenei mataupu ma faʻaoga i se falemaʻi ua faʻamautuina.