O le la ma le kirnamoni e le gata ina manaia i le tofo ma se vai inu, ae o se auala sili foi ona lelei mo le aveesea o le mamafa. Na tusia e Phyllis Balch i lana tusi "Food Cure Recipes" o le afamona o loo i ai le tele o mea aoga e pei o minerale, calcium, chrome, iodine, uʻamea, kopa, phosphorus, manganese, potassium ma le zinc, faapea foi vitamini A, B1, B2, B3 ma le C. Ma e ese mai i le mea moni o le inu o le la ma le kinnamon o se masani maloloina, i se faaopoopoga, e fesoasoani foi i le gau o le mamafa.
O le mea moni, i nei aso e faigofie lava ona alu i le faleoloa ma faʻatau se paluga o lauti ma le kinamoni ma inu. Ae peitai, o le a sili atu ona aoga le faia o le lauti na o oe, i le fale. O lea la, pe faʻapefea ona fai se lauti faʻanatura ma le kinnamon mo le mamafa o le mamafa?
Tea ma le kirnamon i le fale
Mo le sauniuniga o le lauti ma le kinamona, e mafai ona e faʻaaogaina lau laʻau e sili ona e fiafia i ai faatasi ma le faʻaopoopoga o laau paina ma le paʻu. E tele ni fua lelei mo le faia o le lauti ma le kinamoni. Muamua o le faigofie. Aumai se sife ti lauti ma faʻaopopo i ai 5 kalama o le paina o le cinnamon po o le 2 laau paina. Ou te fia taʻua lena lanu lanumeamata , e lauiloa ona o ana vailaʻau ma ana meatotino e faʻaititia ai le maualuga o le cholesterol i le toto ma faʻamalosia ai le susunuina o gaʻo, o le a sili atu ona aoga mo le faʻaitiitia o le mamafa. I lea lauti, e mafai foi ona faaopoopo le meli ma le totoa pe a manaomia.
O loʻo i ai se isi fua lelei tele mo le faia o lauti ma mea manogi mo le mamafa o le mamafa. Aʻo saunia lenei vaiinu, o le mea autu o le tu i le tekonolosi:
- Taʻu se ipu vai.
- Faaopopo i totonu o se siva ½ sipuni sipuni o le kinamona.
- Alu mo le afa itula e teu le la.
- A maeʻa le la, faʻaopoopo le 1 sipunipuni o le meli fou (e taua tele le faaopoopo o le meli i le malū malū poʻo le lauti i le vevela o le potu, a leai o le meli e le aoga ona faʻaaogaina eletise).
E faʻafefea ona inu?
Ina ia ausia le mea sili ona lelei, inu le afa ao lei alu i le moega, ma tuu uma le po i totonu o le pusaaisa, ufiufi le masi ma le afifi, po o se isi lava mea. Ma o le afa lona lua e inu ai i se malulu aʻo leʻi faia le taeao, i luga o se manava leʻo. O lenei mea e sili ona aoga mo le faʻaitiʻitia o le puimanava, aua o lenei meainu o le a faʻaleleia ai otaota ma aumaia le setete o le gastrointestinal tract. Afai e te manaʻo e faʻaopopo sina mea itiiti pe itiiti ifo le kinamona i lou manaʻoga - e mafai, e taua tele le tausia o le kinamona ma le meli - 1: 2. O le mea e le faigata ona saunia ma lelei lauti e mafai ona e inu i aso uma mo le paʻu mamafa.