I le vaitau o le 1980, na faʻaalia ai le tele o mea aoga o le susu. I aso nei, na faʻaaogaina e pei o se gaʻo gaʻo , o lea o le soda taumafa mo le mamafa o le paʻu e sili ona lauiloa i tamaitai o aso nei. Mafaufau i le aoga o le gaosi paluga o se auala e aveesea ai le mamafa:
- O le maua lautele ma le taugofie o le oloa ua mafai ai e soo se fafine ona taumafai lenei filifiliga mo le aveesea o le mamafa ia te ia lava.
- O le inu o suauu e faʻaitiitia ai le manava ma faʻaitiitia ai le faʻafefe o le gaʻo. A oʻo mai le suamalie ma meaʻai i totonu o le tino, e faʻaitiitia ai gaʻo.
- O le susu e maua ai se tauleleia lelei o le malosi ma aʻafia lelei ai le faiga o le metabolic.
- E fesoasoani i le saturate o sela ma le okesene, lea e faʻaleleia ai le tulaga lautele o le tino.
- E tatau ona mataʻituina le fua, talu ai ona o lona sili atu e mafai ona afaina ai lou tino.
- Ia mautinoa e fefesoʻotai se fomaʻi ina ia mafai ai ona ia iloa pe o le a fesoasoani le soda meaai e aveesea ai le mamafa. Ma e sili atu foʻi pe a fai e matauina oe ma se fomaʻi i le taimi o taumafa.
Le ute o mea taumafa
E na o le 2 auala e aveesea ai le mamafa ma le suasusu:
- taliaina o bath bath;
- le faʻaaogaina o gaʻo susu i totonu o le tino.
O le filifiliga lelei - ia faʻaopoopoina filifiliga e lua mo le gau o le mamafa, ae muamua o le a tatou gauai atu i le filifiliga lona lua. Ina ia faʻaaogaina, e naʻo le suasami ma vai mama e te manaʻomia. I le taimi o le taumafataga o le soda, mataʻituina lou tino, e pei ona taʻu atu ia te oe le lelei poʻo le lelei.
E faʻafefea ona kuka?
O le fua mo le faia o se meainu suamalie e faigofie lava: i le tasi ipu malamalama vai e tatau ai ona faʻasaʻo le 1/5 o se sipuni o le suamalie, pe a uma lea e tatau ai ona faʻaopopo le dose i le 1/2 o le sipuni. Faʻaaogaina i le taeao mo le afa itula ao lei faia se taumafataga. Ina ia maua se lelei sili atu i le taumafataga, faʻafefiloi le soda ma le sua o le tipolo. E mafai foi ona e faaopoopo i ai se vitini laitiiti, o se isi auala lelei - soda ma le pepa mo le paʻu o le mamafa, ona o le pepa e gaoioi le tele o faagasologa ma e le faatagaina ai le gaʻo i totonu o le tino, ae vave ona vaeluaina ma aveesea.
O le tele o fomaʻi ma tagata fai meaʻai i lenei auala o le le maua o le mamafa, aua latou te talitonu o lenei mea e ono oʻo atu ai i ni taunuuga mataʻutia. E mafai e le suka ona faʻalavelaveina le membrane mucous, e afaina ai le paleni alkaline, ma le tino atoa. Ae o lau filifiliga e faʻalogo i fautuaga a se tausi meaʻai poʻo lou tino.
Ia sei o tatou mafaufau i le faʻaaogaina o pata taele e faʻaleleia atili ai le iuga o le leiloa o le mamafa.
Laʻau taele
A e fiafia i lenei faʻalavelave, o le tino o le tino e faʻavavevave, o le mea lea e vaeluaina ai ma gaʻo ese ai gaʻo gaʻo. O le fua mo lenei taele e matua faigofie lava: 200 g vai vevela e te manaʻomia 300 g soda. O se taunuuga, e mafai ona e aveesea le 1.5 kilokalama o le mamafa o le mamafa mo le tasi taualumaga, e tatau ona 25 minute mulimuli.
Ina ia faʻaleleia le iuga, e mafai foi ona e faaopoopo i ai masima,
O le isi auala - o suauu taua, o la latou aofaiga e le tatau ona sili atu nai lo le 3 mataʻu. O le a latou fesoasoani ia te oe e faʻaumatia le 'inoʻino faʻamalosi, faʻapea foʻi ma isi pauna. Mea faʻapitoa ole baths:
- e te faʻaoʻoina maso o lou tino pe a mavae se aso faigata;
- soda e fesoasoani e faʻaleleia le tulaga o lou paʻu, o le a vaivai ma sili ona pala;
- ua maua e lou tino se malosi sili atu o le malosi.
Afai e faʻaopoopoina nei filifiliga e lua mo le gau o le mamafa, o lona uiga, e te inuina se meainu suamalie ma fufuluina oe o le a mafai ona ausia ni taunuuga lelei. Tau lava ia mautinoa e mulimuli i le fualaau ma ou lava lagona.