I luga o fata o faleoloa o le malosi malosi, o latou o loʻo faʻatulagaina i latou o se oloa saogalemu, o lea ua faʻatau atu ai i latou i talavou. O le mea moni, sa faʻamaonia e saienitisi o le malosi e lamatia ai le ola maloloina.
Ava malosi - o le a?
I le avea ai o se tulafono, o le malosi o se mea inu suamalie, o lona uiga o le mea lea e faaosofia ai le popolega, fatu cardiovascular ma le endocrine. O sui muamua i lenei vaega o oloa o le "Red Bull", o loo i ai pea i le pito i luga o le lauiloa. Fai mai fomaʻi o mea inu mo le malosi e oʻo lava i le faʻaaogaina o se faʻatagaina ua i ai se aafiaga faʻafouina pe a mavae le paʻu i le euphoria e manaʻomia e le tino le malologa mo 3-4 itula.
Faʻavaeina o le malosi malosi
O inisinia uma o loʻo i totonu o la latou tuufaatasiga le tele o le kulukose ma le suauu, e pei o le lisi ma le tele o mea faaopoopo, o le tagata gaosi e filifili. O mea e sili ona taatele e aofia ai:
- Caffeine . O se mea e faʻaleleia ai le mafaufau lea e masani ona iai i le lauti ma le kofe. O le caffeine e i ai sona aafiaga faʻaleleia, ae e le tumau.
- Leobromine ma le tau . O le mea muamua o se mea malosi e faʻaosofia ai, lea e faʻaaogaina i fafine maʻisuka alofa. Taurine i le malosi o le ava e manaʻomia e aʻafia ai le faʻalavelave.
- Glucuronolactone ma L-carnitine . O nei mea, o se vaega o oloa, ma le fualaau tatau e maua e se tagata ma meaʻai talafeagai. Sa leʻi faʻaalia e saienitisi pe faʻafefea ona aʻafia le tino i le faʻalavelave.
- Vitamini B ma D-ribose . O mea aoga ia e manaʻomia e se tagata. E leai ni a latou meatotino.
- Guarana ma ginseng . O mea nei o meaola masani, lea i ni nai aofaiga e aoga. Afai e sili atu le tui, o loʻo i ai faafitauli i le faʻalavelave o le tino ma le osofia o le mamafa.
- O nisi o gaosiga e aofia ai vailaʻau eseese, faʻasao, faʻamalosia o le eletise, faʻamautu, ma isi.
E faʻafefea ona galue se malosi malosi?
I le maeʻa ai ona faʻaaogaina le malosi, o tagata i le tele o tulaga e lagona le malosi o le malosi ma le le lelei. Malosiaga mo lenei mea e aliali mai ona o le mimitiina i totonu o le toto o gaʻo vailaʻau masini, o lona uiga, suka, ma le faʻaaogaina o fale faʻapitoa o le tino. O se taunuuga, o le vaivai, e tupu pe a mavae ni nai itula. Afai e te fiafia i le tele o le malosi o le ava malosi, ona aoga lea ona e iloa e le sili atu i le 2-4 itula. A maea lenei, o le a faʻaalu e le tino le taimi e faʻamaonia ai lana galuega.
Ituaiga malosiaga malosi
O gaosiga "popole" e uiga ia latou tagata faʻatau, ofo atu le tele o ituaiga oloa, ma o mea masani e aofia ai le malosi:
- Ma le tele o caffeine . O lenei filifiliga e filifilia mo tamaiti, avetaavale ma tagata e manaʻomia ona galulue i le po.
- Faatasi ai ma le tele o meaʻai ma vitamini . O nei mea e taʻua o "taaloga" malosi malosi e talafeagai mo i latou o loʻo taitaia se olaga ola malosi.
- Low-kalori . O lenei ituaiga ua faamoemoe mo tagata o loʻo popole i le latou ata.
O mea inu malosi e lelei ma leaga
O le fesili o aoga aoga ma mea leaga na mafai ona suʻesuʻeina ma le totoʻa, o lea na mafai ai e saienitisi ona tusia ni faʻamatalaga taua. O mea inu malosi ei ai se lisi tele atu o aʻafiaga o loʻo aʻafia ai ma faʻailogaina nai lo le lelei, o lea ae e te leʻi faʻatau se fagu e tatau ona e mafaufau ile 100 taimi pe afai e te manaʻomia le lamatia o lou soifua maloloina mo ni nai itula o le le gafatia.
Faʻaleagaina le malosi o le ava malosi
Afai e te inuina se fagu se tasi o le malosi, o le a le afaina ai le tino, ae o le faʻaaogaina o le tino e mafua ai ni faafitauli ogaoga. Ua faamaonia e saienitisi o nei mea inu e mafua ai le faalagolago i le tino ma pe a le maua e le tino le isi fualaau, o le a lagona e le tagata le malepelepe, le fiafia, ma isi. Mauaina poo le a le mea e inu malosi ai le ava, faʻalogo i na taunuuga le lelei:
- O le maʻi fatu cardiovascular, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona tupu ai le arrhythmia, o le osofaʻi o le taʻavale ma vave vave ona matauina le fatu.
- Fomaʻi i tamaloa na faamaumauina le faʻalavelave o faʻafitauli i le feusuaʻiga, pe a faʻaitiitia le malosi.
- E sili atu le malosi o mea inu e afaina ai le tino. Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina, o loʻo i ai se tagata ua le mautonu , leai se popolega, leai se popole, atuatuvale ma isi.
- E tele taimi e oso ai i totonu o le suka toto, vaivai, leu ma vomiting, ma le tetete.
- O loʻo i ai se lisi patino oi latou ua matua faasaina ona faʻaaoga le malosi. E aofia ai tagata ei ai le glaucoma, o le le sologa lelei o le tino, o le lelava, o le fatu cardiovascular, o le siʻomaga, o le maualuga , ma e oʻo lava ile maʻitaga ma fafine susu.
Faʻamanuiaga o le inu ava malosi
O le fai atu e leai ni faʻamanuiaga mai inisinia eletise e sese, ae e tatau ona maitauina o loʻo i ai meainu e mafai ona afaina ai le tino o le tagata, o lea ia faʻalogo i ai. Ina ia malamalama pe a aoga se inu malosi, sei o tatou mafaufau i mea lelei e matauina e tagata tomai faapitoa:
- E aofia ai i le tuufaatasiga o le kulukose e vave ona ulu atu i totonu o le toto ma fesoasoani i se lagona o le malosi. Afai tatou te faʻatusatusaina i le kofe, o le tau o le faʻavavevave mai le vaega o le malosi e sili atu i le 2 itula le umi.
- E faʻamalosia ai le mafaufau, lea e sili ona talisapaia e tamaiti aʻoga.
- O mea inu elema e faateleina ai le malosi faaletino ma aofia ai le tele o vitamini aoga mo le tino.
- Latou te fiafia ma lagolagoina mo ni nai itula umi nai lo le kofe.
Malosiaga malosi mo le mamafa o le mamafa
Ina ia taulimaina le mamafa o le mamafa, e toatele eo atu i le faletaalo, lea e mafai ona e faatofa atu ai i kalolu ua faaputuputuina. Ina ia galue malosi ma mo se taimi umi, o nisi e inu eseese dopes. Ava malosi ma le mamafa mamafa e le fesootai i soo se auala, pe a uma ona faʻaaogaina e lagona e le tagata se tai, ae e le o atagia i le malosi o maso. E le gata i lea, o le inu ao lei amataina le toleniina o le malosi, ma na tusia foi e fomaʻi nisi oti.
E faʻapefea ona faia se malosi malosi?
Ina ia puipuia oe lava mai le faʻaaogaina o inisinia eletise matautia i se tuufaatasiga e le mafaamatalaina, e sili atu le saunia oe lava oe. O mea e faʻaaoga e mafai ona maua ma aoga i le tino o le tagata. O le malosi malosi faalenatura o le a le maua ai se faʻaaliga aloaia, ae e le mafai ona e popole i taunuuga le lelei. E tele suʻega, mafaufau i ni filifiliga se lua.
Malosiaga malosi i le fale ma fugalaau
Meaʻai:
- vai - 2 l;
- siamu o le rasipi - 4 tbsp. sipuni;
- ascorbic acid - 300-400 g;
- Rose syrup - 4 tbsp. sipuni;
- sina sua o le leona.
Sauniuniga:
- Nai lo o fugalaau i lenei fuataga e mafai ona e faʻaaogaina le meli. Faʻafefiloi maeʻaeʻa mea uma.
- O le ava o le a faateleina ai lou malosi ma fesoasoani e maua ai le mamafa o le tino ona o lona le lava.
Ava malolosi i le lauti
Meaʻai:
- vai inu - 2 mea;
- lauti i sachets - 6 pcs.
- ascorbic acid - 40 drops o le 50 mg;
- vai malulu - 2 tbsp.
Sauniuniga:
- Muamua, sasaa le lauti ma le vai inu ma faʻaoso mo le 15 minute.
- Faʻafefiloi lelei meaʻai ma tuʻu le vai i totonu o le pusaaisa mo sina taimi.
Faʻalagolago ile inu malosi
E toatele tagata talitonu sese e faigofie ona latou mumusu e faʻaaoga le faʻamalosi o mea inu, aua ua i ai lo latou faʻalagolago. E tele atunuu ua leva ona tufatufaina atu ia oloa e matautia ma e le faatauina atu i tamaiti. O le malosi o le inu malosi i le tino o le tagata e mafai ona faatusatusa i fualaau faasaina, ona e iai mea e faalavelave ai i le galuega o le popolega, o le gaioiga, le malamalama o le lalolagi, o le tulaga o le le mautonu o le faaitiitia, o le le mautonu, ma isi.
O le toʻatele o tagata e faʻamaonia pe a faʻauʻu le malosi o le inu malosi e aumai ai le fiafia, latou te faʻafeiloaʻi i isi vailaʻau ma fualaau faasaina, lea na faʻaleagaina ai le tulaga. Afai e le mafai e oe lava ona taofi le faʻaaogaina o mea inu, ona tatau lea ona e vaʻai i se fomaʻi, aua e uiga i le faʻalagolago i vailaʻau. E manaʻomia e se tagata le toe faʻaleleia, toe faʻaleleia o le tino ma le faʻamaonia o le mafaufau.
Aafiaga Itu o Meainu Malosiaga
Sa suʻesuʻeina e saienitisi ni suʻesuʻega e faʻaalia ai, e masani ona faʻaleagaina le faʻaaogaina o masini eletise, gaioiga o le tino ma tino o le tino, mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai faafitauli e fesoʻotaʻi ma le tino o le digestive, le ate ma le endocrine. I le faʻaaogaina masani, o le maʻisuka ma le gaʻo e atiina ae. O aʻafiaga o le malosi o le ava e mafai ona sili atu le matautia pe afai e faʻapipiʻiina i latou i le ava malosi. O lea faʻamaoni e mafua ai le oti ma le tele o mataupu ua maeʻa ona faia e fomaʻi.
Malosiaga o mea taumafa - mea moni fiafia
O le tele o faʻamatalaga manaia e fesoʻotaʻi ma le autu o le faʻaaogaina o le eletise, o lea e mafai ai ona tatou tuʻuina atu faʻamatalaga nei:
- Inu ia oloa i se tulaga saʻo e tusa ai ma le fua, o le maualuga o le alauni i aso uma e lua fagu, ae le o lona uiga e tatau ona latou onā i aso uma.
- O meainu malosi mo tagata taʻaleʻa e matua lamatia tele, o lona uiga o le tapulaa o le doping e 12 mg o kafiine i le 1 lita o le urine. Ina ia faia lenei mea, ia lava e inu 1-4 vai malosi. O fomaʻi e faʻataga e faʻaaoga pe a maeʻa aʻoaʻoga e toe faʻafoʻi ai le malosi.
- E manaʻomia e le tino le 3-5 itula e faʻaumatia ai le caffeine, o lea e le fautuaina ai le amepasa malosiaga e inu isi mea inu o loʻo iai.
- I le 2010, o le ava ava malolosi na faʻateʻaina atoa mai le faʻatau atu i Amerika, talu ai na faʻamauina o le a latou faaleagaina le tino.
- O le fua faʻasalaga mo se tagata e 150 kiliva i le taimi.
- O le malosi aupito sili ona malosi - kuka i le fale, ae afai e te faalagolago i fuainumera, o le tulaga maualuga o loʻo nofoia e Red Bull, e ui lava o loʻo i ai ni mea matautia i lona tuufaatasiga.