Meaʻai

O vao e le o manaʻomia malo i la matou togalaau. Latou te faʻaitiitia le malamalama ma le vai o le togavao ua totōina tatou te tausia. Faʻafeiloaʻi i tuutuuga o le ola o fua aoga, o vao e tutupu i tafatafa o latou ma faaleagaina mea totō.

Ituaiga o vao

O laau vao e iloga i ituaiga eseese o ituaiga olaga. E ala i le auala o fualaau oona e vaevaeina i:

O vao vao e leai ni laulaau ma atiina ae aʻa, o lea latou te faalagolago atoatoa i le tagata talimalo, fafaga i ana tupe. E i ai vao ma vao vao. Laʻau faʻamalosi e ola i luga o 'au o le talimalo ma suʻe meaʻai ma vai mai fafo. Ma aʻa aʻa e sili ona fiafia e ola i aʻa.

O vao vao Semiparasitic e mafai ona maua ai le vailaʻau ma maua naʻo le vai ma minerale mai le fale talimalo, e masani ona faʻafefe ai le rye o le taumalulu, ma susu i aʻa.

O vao vao e leai ni vao e amataina aʻa ma e le lelei ma taua.

Tina vao

O vao vao e tupu mai i fatu ma ola e le sili atu ma le lua tausaga. O i latou foi, ua vaevaeina i ni vaega:

Toa vao

Toa vao e sili ona leaga. E faaopoopo i le salalau o fatu ma fua, e mafai ona latou faateleina e rhizomes ma pulu. E vaevae vao vao i:

Pulea vao

Fuafuaina gaoioiga e pulea ai vao, e tatau ona e mafaufau io latou uiga ola. O ituaiga taʻitasi e puleaina e se tasi o meaola, e tatau ona gauai faapitoa i ai i le faʻaumatia o vao.

Faʻavasegaina o fuataga o vao

O le faʻavasegaga e faʻavae i luga o le 2 vaega: o le ituaiga o vao ma auala e faʻaumatia ai.

E ala i le faailoga muamua, matou te iloa le auala e faʻafefe ai vao, lea e vaevaeina i:

Laʻau aoga

O le tauivi ma vao, matou te le manatu e mafai ona aoga ma e aoga foi. I le tautotogo, e mafai e vao ona faaopoopo a tatou mea taumafa ma vitamini, ma faʻaaogaina e pei o teuteuga e mafai ona faʻaumatia faʻamaʻi pipisi.

Toetoe o vao tumutumu uma o le tautotogo e suamalie, ma o le avanoa o le inuina e matua laitiiti. I mea e maua ai oloa e aofia ai le quinoa, plantain, laulaau laisa, wheatgrass - e mafai ona faaopoopo i le salati. E faʻapipiʻi le falaoamata, faʻapipiʻi ma le vevela i soupeti.

I vao vailaʻau o vao. Vitamin C i totonu e sili atu nai lo le lemonima 5 taimi. Teu mea inu, lea e aofia ai meaola vao, fesoasoani tele i le maualuga, gastritis, hepatitis. I le laumei, tele elemene aoga aoga, mo se faataitaiga, phosphorus, copper, boron, cobalt. E sili ona lauiloa o le meaʻai. E aofia ai le suauʻu ma le vitamini B ma le P.