Gymnastics o le respiratory Strelnikova - manuia ma faʻaleagaina

Gymnastics o le respiratory Strelnikova - o se metotia e le gata ina faʻamautuina ai galuega a totoga ma totonu o le tino, ae fesoasoani foʻi e aveesea le mamafa. Ua leva ona faamaonia le saienisi o le manava tatau e fesoasoani e taulima ai gasegase eseese. O nei mea uma e mafua ai le tulaʻi mai o le tele o itu: oxysize , bodyflex, ugong, etc.

Le manuia ma le faʻaleagaina o falemaʻi faʻalavelave faʻaleleia Strelnikova

I le taimi muamua, na faʻatulagaina ia faʻatinoga e toe faʻafoʻi ai le leo, ae mulimuli ane na amata ona matau e isi isi meatotino lelei. O le auala e faʻavae i luga o le malosi o musumusuga ma le maeʻa ona maeʻa. O le faʻalavelave e sili atu ma le 10 vasega eseese.

Faʻaaogaina togafitiga faʻamalositino Strelnikova:

  1. E mafai ona faʻaaogaina e fai ma faʻasologa mo le amataina o faʻamaʻi pipisi ma, muamua, mo tamaiti.
  2. Fesoasoani i le faamalositino e faʻafetaui ai faafitauli faʻalavelave faʻafuaseʻi. E iai faʻamaoniga e faʻatasi ma la latou fesoasoani oe mafai ona faʻaumatia faʻamaʻi fomaʻi.
  3. Gymnastics o le respiratory Strelnikova e aoga mo le leiloa o le mamafa, aua e faʻaleleia ai le metabolism ma le fualaau oona. E le gata i lea, o faʻatinoga e atiaʻe ai maso. Ua fautuaina e le au atamamai ia tafaoga faamasani mo le gaʻo.
  4. E taua le matauina o le lelei o aafiaga i le cardiovascular, popole ma le genitourinary system.

E naʻo tagata e lelei atoatoa le soifua maloloina e mafai ona mafaufau i le mauaina o mea aoga, ae naʻo le tasi e mafai ona mitamita ai. O le mafuaʻaga lea e taua ai le amanaia o faʻasologa o faʻasagaga o loʻo i ai i le falemaʻi a Strelnikova. E tatau ona faʻaalia le faʻaeteete i luma o faʻamaʻi faʻamaʻi. E le mafai ona e faʻaaogaina taʻaloga i le i ai o faafitauli ma le tui, totoga i totonu, faʻalauteleina le mamafa ma faʻalauteleina le vevela. O aʻafiaga e mafai ona aumai ai le le saʻo o faʻatinoga o faʻatinoga.