Ua leva ona faʻamaonia e le aufailaʻau taumafa meaʻai e le maua ai se taimi puupuu, ma e mafai ona matua faaleagaina ai lou soifua maloloina. O le mafuaaga lena ua fautuaina ai e filifili ni umi uumi o le mamafa o le mamafa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le a tatou iloa pe o le a le tele e mafai ona e le maua ai le mamafa i le 2 masina, ma le mea e tatau ona e faia ina ia e maua ai se taunuuga lelei. E taua le taua i le taimi e tasi o tagata e mafai ona pulea i latou lava latou te le maua le mamafa.
E faapefea ona leiloa le mamafa i le 2 masina?
O le tausiaina o nei taimi uma e tasi le tasi o mea taumafa e le talafeagai, e pei ona manaomia e le tino le meaʻai maualuga. O le mea lena e tatau ai ona faʻatulagaina lau lisi autu, ma taulai atu i tulafono lauiloa o meaʻai.
E faʻapefea ona ou leiloa le mamafa i le 2 masina:
- Amata lou aso i se ipu vai mama, lea e mafai ona e faʻaopopo i ai se fasi keke o lemoni. O lenei mea o le a mafua ai ona fafagu le tino ma amata ai le metabolism. E fautuaina e inu 1 tbsp. vai mo le 30 minute. aʻo leʻi 'aʻai, lea o le a faʻaitiitia ai le manaʻo . I le taimi o taumafa, ma mulimuli ane, e le o fautuaina, aua o le a faʻagesegese ai le gaʻo. O le fua o le vai i aso taitasi, mo i latou e mananao e lafoai le mamafa o le mamafa, e 2 lita.
- Afai e te manaʻo e leiloa le mamafa i le 15 kilokalama i le 2 masina, ona faʻafefe lea o le tao, suamalie, falaoa, ulaula, meaʻai, meaʻai vave ma isi mea leaga. Pau lava le mea e mafai ona e gafatia o se fasi keke koko.
- I le faaopoopo atu i taumafa autu e tolu o le faaopoopo lea o ni nai meaʻai e lagolagoina ai le metabolism.
- Taulai atu i le tulafono e tatau ona fai i le taeao - o le sili ona faamalieina, ona oʻo lea i le afiafi e tatau ona faʻaititia le aofaʻi ma le caloric o meaai.
- E taua le fafagaina lemu, ma le faaeteete ma le faaeteete fasi vaega. E mafua lenei mea i le mea moni e faapea, o le faailo e uiga i le saturation i totonu o le faiʻai e sau ma se lag, o lea aua le soona fai.
- O le taua tele o le avega faaletino, talu ai o mea e teuina e tatau ona faʻaaogaina. Afai e leai se avanoa
faataitai i totonu o le potu tele, ona nofoaafi ai lea i le fale, lelei, pe sili atu foi ona savali i po uma. E ui o le taimi e faia ai ni nai faʻaoga faigofie, e mafai e tagata uma ona maua. - Ina ia faʻaumatia le cellulite ma faʻamalosi le paʻu, e mafai ona e faia faʻamalositino auala, faʻataʻitaʻiga, massages ma afifi . E mafai ona e faia i totonu o le potu matagofie ma i le fale.
Seʻi tatou pasi atu i le mea sili ona taua - o le a le tele o le vevela mole mole lua masina. O mea uma lava e faalagolago i uluaʻi faʻataʻitaʻiga mamafa, ae ua manatu e masani pe afai e ave le 1-2 kilokalama i le vaiaso.